「厳しいフィットネスの真実は人々が聞きたくない」とMrinali Kharbandaが書いた。（Shutterstock）
アルコールは脂肪の減少を脱線させます：
アルコールは誰にとっても不健康です。減量では、カロリーが含まれているため、アルコールを完全に遮断することが必須です。しかし、それ以上に、それは脱水、二日酔い、不眠症につながります。これらはすべて、私たちが睡眠から目覚めたときの遅い日に貢献します。これはまた、私たちがトレーニングに行くのを妨げます。
退屈なことをする：
シンプルな食べ物を食べたり、同じエクササイズを何度も何度も行っていても、何があなたを悩ませても、これらのものが減量で最高の結果を生み出すことがあります。 また読む| 栄養士は、「あなたの目標をより速く到達する」ために減量の旅の間に取る5つのサプリメントを共有しています
短い人にとって、減量は難しい場合があります：
Mrinaliは、短い人々にとっては、食物への暴露は同じままである一方で、体重を維持することは困難な場合があると述べました。したがって、彼らは永遠に仕事をする必要があります。
結果が表示されない：
減量のコーチは、結果が現れるのに時間がかかるとしばしば言います。しかし、Mrinaliはそれに別の見解を持っていました。彼女は、カロリーを効果的に削減したり、トレーニングを適切に削減したりしないと、結果が遅れる可能性があると述べました。
カロリー摂取量の過小評価：
Mrinaliは、フィットネスの専門家を含むほとんどの人がカロリー摂取量を推定し、減量を困難にすることを間違えていると付け加えました。
ジムは座り続けるための最良の方法です：
都市に汚染され、屋外に安全な歩行スペースがないため、ジムやスタジオは、健康を維持し、運動するのに最適な場所です。
最もホットなフィットネスのトレンドを見てはいけません：
人々が世話をするフルタイムの仕事をしているとき、私たちのソーシャルメディアのフィードをあふれさせる最もホットなフィットネスのトレンドは有利になる可能性がありますが、達成することも同様に不可能です。また読む| 17キロを落とした女性は、減量のために食べる方法に関する6つのヒントを共有しています
外の食品は健康上の懸念です：
規制されていない食品基準は、食品配達アプリケーションとの食品アクセシビリティの容易さと相まって、外部の食品を主要な健康上の懸念にしています。
言い訳をする：
Mrinaliは、ほとんどの人は、厳しい真実を語り、余分な仕事をするのではなく、彼らが取る言い訳のために体重目標を達成していないと付け加えました。
#脂肪損失コーチは減量を遅らせる可能性のある9つの厳しいフィットネスの真実を共有しています健康