健康

脂肪はどうなるのでしょうか？

脂肪については、良いものもあれば悪いものもあると誰もが聞いたことがあるでしょう。 しかし、良いものを選択するにはどうすればよいでしょうか? 油を使わずに調理できますか？ 脂肪、コレステロール、心臓の健康の間にはどのような関係があるのでしょうか? 植物性脂肪は動物性脂肪より健康的ですか? オイルのボトルはいくらですか? 1ヶ月で終わるとしたら多すぎるのでしょうか、それとも少なすぎるのでしょうか？ のエピソード 2 ですべての答えがわかります。 食欲旺盛この記事では、Laura Ene 博士と Alexandra Gavrilă が脂肪との関係を説明しています。 医師の話から学んだこと: 脂肪は必要なので、健康的なものを選ぶことが重要です 避けるべき「非常に悪い」脂肪があるということ 良い脂肪と悪い脂肪の違いを簡単に見分けることができるということ アボカドは健康的な脂肪が豊富な果物だということ オリーブには健康的な脂肪が含まれており、カロリーが低いこと 少ない油でポーチドエッグが作れるということ 私たちはローラ・エネ博士から他にもたくさんの興味深いことを学びましたが、それも皆さんに発見していただきたいと思います。 健康的な選択について話しているとしても、それは単なる制限ではないことを知っておいてください。 #脂肪はどうなるのでしょうか