健康

繊維サプリメントは高齢者の脳機能を改善する可能性があると研究が発表

クレジット: ウィキメディア・コモンズ 繊維は消化器系に不可欠です。 健康的な体重を維持し、糖尿病、心臓病、特定のがんのリスクを軽減します。 食べ物や飲み物を通じて適切な量の繊維を摂取することは、便秘を解消するための優れた方法です。 これらすべてに加えて、繊維サプリメントは症状を改善する可能性があります 脳機能 で 高齢者、新しい研究によると。 この研究は、 ネイチャーコミュニケーションズ、60歳以上の個人を12週間追跡調査しました。 プレバイオティクスを摂取した人たちの結果が判明 繊維サプリメント 「記憶力の大幅な改善」を示した。 この研究では、腸内微生物叢と、老化過程における認知機能および身体機能の両方との相関関係を評価しました。 年齢を重ねると回復力が増す 腸内微生物叢 そしてそれが減少し、病気や薬に対してより脆弱になります。 被験者にプラセボまたは繊維サプリメントを与えた後、ペアード・アソシエイツ学習テストによる一連の視覚記憶テストを受けました。 「この特定の認知機能検査は、アルツハイマー型認知症の早期識別子として特定されており、臨床的に重要である」と研究では述べられている。 研究者らは、腸内微生物叢を誘導することで、「筋肉の生理機能と認知行動の両方」を変える可能性がある変化を確認した。 この研究では記憶力に目覚ましい変化が見られたものの、評価対象となった626人のうち72人しか参加できなかったことを考えると、専門家らは、これ以上続けることは多くないと述べている。 インディアナ州エルクハートにあるアメリカ神経学会の研究員であるトーマス・R・ヴィディック医師は、この研究結果は「興味深い」ものだが、腸と脳の関係に関する研究は新しいものであるとヘルス誌に語った。 「私たちはこの知識についてまだ初期段階にいます」と彼は言う。 南オーストラリア州アデレード大学の栄養学および神経科学研究者であるエイミー・ライチェルト博士は、「この研究は、直接的な因果関係ではなく、繊維サプリメントと認知力の向上との関連性を示している」とヘルス誌に語った。 繊維、腸内マイクロバイオーム、および 認知的健康 評価は続けられていますが、2023年の研究では、腸内微生物叢と不安、うつ病などとの関連性が判明しました。 精神障害—特定の腸内微生物叢が気分に影響を与えることを明らかにしました。 詳しくは： Mary Ni Lochlainn et al、腸内マイクロバイオーム調節の筋肉機能と認知への影響: PROMOTe ランダム化比較試験、 ネイチャーコミュニケーションズ…