周閉経期とは、閉経に至るまでの期間、つまり連続 12 か月間月経がない時点です。
その症状は、気分の落ち込み、喜びのなさ、強い不安などの精神的なものから、関節痛、睡眠不足、ほてりまで多岐にわたります。
女性の生活の質が症状によって影響を受けている場合、彼女は間違いなくサポートと助けを求めるべきです。
また、イライラ、ストレスに対処できないこと、愛する人に対して不機嫌になること、骨盤底の問題として現れることもあります。
五十肩でも体が変化しているサインです。
食事、運動、睡眠などのライフスタイルを選択することで、これらの課題を克服できます。
ホルモン補充療法（HRT）も多くの女性にとって選択肢となります。
残念なことに、20 年以上前、HRT は恐喝行為によって悪者にされ、多くの人が財産の管理を受けられなくなりました。
では、実際に何が起こっているのでしょうか？ 女性は生まれながらにして体中にエストロゲン受容体を持っており、成長するにつれて、特に思春期に入るとエストロゲンが溢れかえります。
40代になると、卵巣内のエストロゲン生成量が変動し始めます。
私たちのホルモンには自然に高いときと低いときがありますが、これには周期があります。 閉経周辺期になると、ホルモンレベルが非常に不安定になり、それが女性に症状が現れる理由です。
女性は気分が落ち込み、数か月間落ち込んでしまう可能性があります。 そして彼らは、「よし、医師に予約を取ろう」と考えます。
しかし、その後は状況が落ち着き、わざわざ助けを求めなくなりますが、気分が落ち込むのはホルモンバランスの乱れによるものです。
女性の態度を変える
多くの場合、女性が症状を経験したときに我慢して黙っているということが原因になります。
「ああ、母は我慢してきたんだ、だから私も我慢しなければならないんだ」という考え方が時々あります。
しかし、私たちはそのように考えるべきではありません。 閉経とは、最後の月経から 1 年が経ち、その後は閉経後の日を指します。
あなたが閉経周辺期に関連する症状を経験している 40 代の女性 (状況は異なる場合があります) の場合、治療は周期的な変化のこぶを乗り越えるのに役立ちます。
私たちは今、自分の体に何が起こっているのかについて点と点をつなぎ合わせているだけですが、以前はこう言っていたでしょう。 それはただの老衰に違いない。」
可能であれば、月経を記録してください。 いくつかの事柄について誤った情報が存在する可能性があります。
たとえば、症状が更年期障害である可能性があるには若すぎると言われている場合は、黙って苦しむ必要はないので、かかりつけ医を再診する価値があります。
また、ホルモンケアにおける医師や薬剤師のさらなるスキルアップや、更年期障害専門医療の専門家をさらに増やす必要もあります。
私は 5 年間薬学を学び、週 40 時間のフルタイムコースで、1 時間の HRT を行いました。
更年期障害は女性にとって多面的な問題とは考えられていませんでした。 関節に痛みがある場合は、リウマチの専門医に行くと考えられていました。
うつ病の治療のために精神科医やかかりつけ医にかかるかもしれませんが、医師は点と点を結び付けませんでした。
私たちが生殖年齢を超えつつあるからといって、私たちの健康や幸福がそれほど重要ではないというわけではありません。
長年、50歳前後の女性のメンタルヘルス問題は「空の巣症候群」だと考えられてきた。
女性の自殺率が最も高いのは45歳から54歳の間です。これは偶然ではありません。 ホルモンレベルの変動が原因で死亡した人は何人いるでしょうか?
私たちは長年にわたって女性にひどい仕打ちをしてきました。 私たちの健康は優先されていません。
大きな絞り
また、女性の人生が変化する時期でもあります。
私たちはこの時期を「サンドイッチ時代」と呼んでいます。彼らは年老いた親の介護をしているかもしれないし、10代の頃の困難やキャリアの変化に対処しているかもしれません。
最近では、40代前半の女性が授乳中だったり、幼児を抱えていたりする一方で、更年期障害を経験し、なぜ自分たちはこんなに疲れ果てて不安を感じているのかと不思議に思っている人もいるでしょう。
このライフステージでは本当に多くのことが起こっており、ホルモンの問題を人生の忙しさのせいにして葬り去るのはあまりにも簡単です。
私がここで言いたいのは、深呼吸して自分の体の中で何が起こっているのかを自問する時間を取ってください、ということです。
ホルモンの変化をサポート
HRT はエストロゲン、プロゲストゲン、場合によってはテストステロンなどのホルモンを体に一定量与えますが、これらのホルモンは閉経が近づくにつれて体内で減少します。
HRT のさまざまな形式は、さまざまな方法で摂取できます。経口 (過去に最も使用されていた) だけでなく、経皮 (ジェルまたはスプレーを介して皮膚から吸収される) またはパッチ (絆創膏のような) もあります。
子宮がある場合は、プロゲストゲンも摂取します。これは通常、カプセルの形で、または子宮に挿入されたミレーナ コイルを介して摂取されます。 これは非常に効果的な避妊薬でもあり、何年にもわたって安定した用量を放出します。
以前はホルモンは合成されていましたが、現在では標準として身体と同一であり、ホルモンとより密接に一致しています。
しかし、女性は多くの場合、症状に応じてオーダーメイドの治療が必要であると言っても過言ではありません。だからこそ、更年期障害の微妙な違いを理解し、更年期障害があなたの生活にどのような影響を与えているかの説明をしっかりと聞いてくれる誰かを見つけることが不可欠なのです。
他にも考慮すべきサポートがあります。ビタミンDを摂取する、体重に耐える運動をする、アルコールを控える（睡眠を促す）、ヨガをする、自分のための時間を取るなどです。
村が必要だ
私たちのほとんどは、愛する人に助けやサポートを求めるのが遅いです。 しかし、女性は島ではありません。
まず私たち自身が更年期障害について理解していなければ、パートナーや子供たちが更年期障害について理解することは期待できません。
しかし、それはすべてが絶望的で暗いわけではありません。 大まかなルールとしては、20% は困難を抱え、多大なサポートとケアが必要となり、約 20% はほとんどまたは全く症状がなく過ごし、約 60% は浮き沈みを抱えながら乗り越えるというものですが、大丈夫、すべて乗り越えられるよ。 更年期障害は世界で最も恐ろしいことではありません。 それは私たちの生殖要素が後回しにされているだけです。
そして、どこに誰に助けを求めるべきかを知っている限り、それは絶対に治療可能です。
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#素晴らしい薬剤師 #私たちは長年にわたって女性にひどい仕打ちをしてきました
2024-02-02 02:00:00