私セックスをすれば、おそらく良い一日を過ごせるでしょう。しかし、スケジュールを立てると面倒に感じてしまいます。そして、他の家事やフィットネスの仕事とは異なり、それを自己改善というよりは自己満足として考えているため、たとえすでに恋愛関係にあったとしても、それをやり遂げるという強い決意を見つけるのは難しいです。しかし、セックスは他のものと同じように食欲であり、他のものと同じように必要であり、他のものと同じように栄養です。それを休眠状態にしておくと、あなたの関係は、あたかも一方または両方が永久ダイエットをしているかのようになり、孤独になる可能性があります。それはお互いにとっては問題ないかもしれませんが、私たちの多くにとって、セックスは優先する価値のあるものです。
本質的には、家庭内で他の障害が発生する前に、仕事は 2 人で行うものであるため、お互いに調和する必要があります。一方的に決めることはできません。これをハードルの低い順に取り上げます。あなたが子供のいないカップルの場合、メインブロックはお互いになるでしょう – 同時に同じ気分になれないこと、同時に家にいないこと。これはセックスだけでなく、あなたの関係全体に当てはまります。私はかつて不妊治療の医師にインタビューしたことがありますが、その医師は夫婦で協力し、一方が排卵し、二人とも国内にいるときに予約の時間を見つけようとしていたと話していました。彼らは数週間スクロールしてなんとかなりました。 「なぜ彼らが妊娠できないのか、その真相がわかり始めたような気がしました」と彼女は言う。
25年間のキャリアを持つ心理・性的セラピストのミシェル・バッサムは、セックスは寝室で始まり寝室で終わる必要はないと言い、「触覚を保つことで、一日中親密さを維持できます。パートナーに興味を示すだけで十分です。」と述べています。そしてもちろん、その裏側、つまり、興味を示さない、パートナーに十分な注意を払わない、ラリー・デイヴィッド流に、次の90秒以内にセックスしたいから以外は触れないということも、物事を狂わせる可能性があります。
明らかに、小さな子供を持つことは、最も急激な衰退であるため、人々が執着する情熱を殺すものです。ある瞬間、あなたたちは気が向いたときにいつでもシャッグする熱い二人になっていたのに、それから、なんと！ – あなたはいつも疲れていて、憤りで煮えくり返っていて、ベッドに幼児がいるかもしれません。まれに、気が散ることなく同時に二人で起きていて、気分が良くないかもしれません。さらに、ボディイメージとアイデンティティの危機により、誰もが関係に突進する可能性があります。 16年間セックスセラピストをしているジョディ・スリーは、「カップルにとって、それは性的な意味だけでなく、本当に危険な時期だと考えられています」と言う。ただし、実践的なことから始めましょう。スリー博士は、「女性が毎晩1時間余分に睡眠をとると、性欲が14％増加する」という驚くべき統計を示しています。
ボディイメージへの配慮は本物です。「母性はセクシーなものとは見なされません」とスリーは言います。現実的には、この問題は女性に降りかかり、セックスをするのが嫌になり、何ヵ月後かは誰にも分からないが、見た目はくしゃくしゃになり、乳製品のような匂いがするという肉体的な試練を経験し、文化的に性的アイデンティティさえも認められていない「母親」という新たなカテゴリーに入れられることになる。 「女性が少し利己的になってもいいと思います。『子供になる前の自分に留まる時間を少しだけ与えよう』と考えたのです。」
しかし、子供を産んでいるかどうかにかかわらず、誰もがどれだけ変化したか、そしてそこに痛みがあるかもしれないことを認識する必要があります。ネットワークを構築して、喜んで子供たちを一晩預けられる人がいるようにしましょう。セックスの干ばつ（その中には物理的に避けられないものもあるでしょう）を、忍び足で歩き回るブラックホールに変えないでください。性的以外にイライラすることは他にも100万あるので、物理的に身を引いて、セックスを通じて他の恨みを調停しないでください。
「仕事量が平等であることを確認してください。そうすれば、一人の人が夜の授乳と労働をすべて行うことがなくなります。親が少し利己的になっても、子育てに対して殉教者的なアプローチをしなくても大丈夫だと思います。そうすれば、子供たちはあなたのすべてを受け取ることができます。」とスリーは言います。
子供が成長し、ティーンエイジャーになるにつれて、おそらくあなたの時間を要求することは少なくなりますが、多くの場合、自意識の層が存在します。 「親には寝室側のことを隠す責任があり、それを隠すことを望む人もいるでしょう。しかし、子供や十代の若者たちに親からテンプレートを与え、親密さが何なのかを理解させることが非常に重要です。それはキッチンを歩くときに誰かがあなたの肩に手を置くのと同じくらい簡単なことでも構いません。」とバッサムは言う。
しかし、子育て期間はもはや障害物競争の終わりではありません。の数 まだ両親と同居している若者が増加している 今世紀では3分の1以上増加しています。 「実家でセックスすることを好まない人が非常に多いんです」とバッサム氏は言う。空き部屋に家族の写真を飾ることで状況がさらに悪化することがよくある。
また、ある種の自然な節度のおかげで、私たちは神の愛のために二階で30分過ごすことを求めるよりも、食事や習慣の好みに合わせて他人に頼むほうがはるかに気楽になるのも事実です。あなたがグルテン不耐症であれば、人々はあなたのために山を動かしてくれますし、あなたが瞑想すれば目を丸くしますがそれを受け入れます。しかし、「私たち二人とも少しの間消えるだけです」とは言えません。
これは、複数人で暮らすどの世帯にも当てはまります。カップルとしての自分の期待を伝える必要があります。自分のカップルとしての関係がグループの要求によって絶えず消滅させられていると感じると、セックスをしたくなくなるか、あるいは、エロティックではない、困窮的で迷惑な方法でセックスをしたくなるでしょう。
一度セックスのスケジュールを立て始めたら、もう終わりだというのは自明の理ですが、誰もがそれに同意するわけではありません。 「枠組みを変えると、スケジュールを立てるのではなく、優先順位を付け、それが重要であることをお互いに示すことになります。」とスリーは言います。長期的な関係では、「あなたの欲求は自発的であるよりも反応しやすいため、気分が自然にあなたを連れて行ってくれるのを待っていると、非常に長い間待つことになる可能性があります。」
セックスの計画を立てることで、「『なんてことだ、2週間も経った、3週間も経った』というプレッシャーもなくなる。プレッシャーが大きければ大きいほど、不安が大きくなり、セックスが起こる可能性は低くなります。」
あとは炎を存続させなければなりません。これは、人々がかつて「エロティックな親密化」と呼んでいたものによって行われます。これは、単なる新規性を表す科学用語でした。 「新しさはハネムーン期を生み出すものです。あなたの体はドーパミンで満たされ、新しさによってドーパミンがスパイクされます。時間が経つにつれて、あなたの体はその量のドーパミンに慣れてしまい、目新しさはなくなります」とスリー氏は言います。 「それは必ずしもダンジョンやセックスクラブ、スワッピングを意味する必要はありません。あなたがそれを言うと、人々はそう思っているのです。 できる それであろう。しかし、一部のカップルにとっては、別の部屋を使用し、別の服装をすることが目新しいでしょう。」お互いによく知っていることの利点は、うまくいかないことを試してみることができることです。たとえ不発だったとしても、あなたがパートナーの議題に乗っていることがわかります。
スリーが初めて一緒に仕事をしたカップルは80代前半で、50年間連れ添っていた。二人は隔日セックスをしていた。「彼らは刺激を加えたくてセラピーを受けていただけで、すでにかなり辛かった。そのうちの1人は人工股関節置換術を受けていたため、新たな制限がいくつかあった」が、セックス不足はその1つではなかった。私たちは彼らを、長く幸せな結婚生活への動機付けの理想として含めているのだと思いますが、また、それは魔法ではなく、何らかの方法でそこに到達しただけです。彼らは日照りの期間でも太陽（または太陽が2つ）沈むことはありませんでした。