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科学者は記憶を改善する最も簡単な方法をアドバイスしました – 科学

運動は、心臓だけでなく、脳にとっても役立ちます。彼らは記憶を含む認知機能を開発し、科学者は証明しました。 研究者は実験を実施し、より多くの時間を緩和し、高度な身体活動（たとえば、自転車を走ったり乗ったりする）に捧げた人々が、翌日にはメモリテストで最良の結果を示したことを発見しました。 それどころか、日中はあまり活動的ではなかった人は、作業記憶テストで最悪の結果を示しました。さらに、睡眠の質も認知能力にプラスの効果をもたらしたとGazeta.ruは、ポータルで発表された科学者の報告を報告しています。 身体運動後の記憶の短期的な改善は、血液循環の強化と、認知機能の原因となる特定の化学物質の放出と脳への放出に関連している、と研究者は説明した。通常、このような神経化学的変化は数時間続きますが、記憶に関連するいくつかの効果は24〜48時間まで持続する可能性があります。なぜ人々はDeja Vuを感じるのですか #科学者は記憶を改善する最も簡単な方法をアドバイスしました #科学