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科学が私たちの組織への影響について語っています

時間の変化は、何十年もの間政治家を分割してきた問題です 科学者。ヨーロッパでは、練習を廃止する可能性について数え切れないほどの協議が消費されており、いくつかの国はそれを廃止するか、それを回復することを決定しました。それでは、そのような単純な一見プロセスは、そのような激しい反応と情熱をどのように引き起こしますか？ 答えはそれです 時間の変化の背後には深刻な科学的反省があります。何百人もの研究者が何年もの間、最高の時間ポリシーとは何ですか？ それが私たちの体にどのように影響するかの重要な質問。最近、スタンフォード医学によって発行された新しい広範な研究が最前線への議論を回復しました。 人体は約24時間のサイクルを追う内部時計を持ち、睡眠、空腹、エネルギー、さらにはトイレを訪れる時間など、基本的な機能を調節します。このメカニズムは、として知られています サーカス、非常に敏感です。邪魔されると、単純な不快感から深刻な問題に引き起こされる可能性があります 健康。科学コミュニティは、時間の変化がこのサイクルに影響すると長い間信じてきましたが、完全に明確に影響を与えることはできませんでした。 スタンフォードの研究は、この問題にもっと光を当てようとしました。研究者は比較しました 3つの異なるポリシー：年間を通して冬の時間を維持し、夏時間の保存と、年間2つの変更で今日のモデルを維持します。太陽と日没の営業時間のデータを使用して、彼らは人々の実際の露出、概日リズムへの影響だけでなく、さまざまな北米郡の社会的および健康的特性を記録しました。 結果は、複雑で強い統計的性質を備えていますが、基本的な発見に至りました。二重の時間の変化を避けることは、一般的に健康にとってより良いです。具体的には、冬の時間を維持することで、年間約30万ストロークを防ぎ、肥満率を260万人引き下げることができます。夏の時間は、永続的に実装されている場合、それに対応するプラスの効果がありますが、程度は低いでしょう。 ジェイミー・ジッツァースタンフォード大学の精神医学と行動科学の教授は、メカニズムを説明しました。朝の光は概日サイクルを加速し、午後の光はそれを遅くします。 適切な24時間の同期を得るには、より多くの朝食ライトと午後を減らすことが必要です。このバランスが妨げられると、内側の時計が衰退し、免疫系、エネルギー、一般的に体の正常な機能に触れる結果があります。 ただし、調査結果は、冬の時間が理想的な解決策であることを意味するものではありません。研究者自身は、この研究では、計算された利益を減らすか、キャンセルすることさえできる多くの要因を考慮していないことを認めています。方法論を完全に受け入れたとしても、人口の社会的条件、地理、習慣は大きく異なるため、各国には対応する分析が個別にあります。例えば、 冬に長い暗闇を持つ北部の国の時間の変化の影響は、地中海の国と同じではありません。 米国などの国の規模や欧州連合の複雑さは、単一の決定を下すことを困難にしています。時間ポリシーの統合は、簡単なソリューションを許可しない地理的および社会的特殊性につまずきます。 [via] #科学が私たちの組織への影響について語っています