○最初のロックダウン中の2020年のうだるような夕方、庭の端にある小屋でワインを飲みながら、夫と私は17年間の関係に終止符を打つという驚くべき決断を下した。 「もう終わりですよね？」 思い切って挑戦してみました。 「わかっています」と彼はグラスを見下ろしながら答えた。 「毎日それについて考えています。」 ついに語られなかったことが語られた。
私は息を呑んだ。 予想外にも、最近のフラストレーションが解消され、安堵の波が起こりました。 私たちは新たに見つけた正直さに乾杯し、早朝までおしゃべりをして、自分たちがいかに文明化されているかを祝いました。 しかし翌朝、現実が襲いかかりました。日当たりの良いベンチでテイクアウトのコーヒーを一緒に飲みながら、合意した内容を反故にしないのは奇妙な気分でした。 確かに、最近父が亡くなった後、私も悲しみに暮れていました。 私たちの愛するジャックラッセル 立て続けに。 私は正しいことをしていましたか？ 40代半ばからやり直すのはやりすぎだったでしょうか？ そしてすべてはCovidを背景にしています。 空気のない熱は役に立たなかった。
すべてを理解する唯一の方法は、外に出て歩くことだと私は思いました。 毎日 15,000 歩を実行するというアイデアはすぐに思いつきました。比較的達成可能な目標であり、一貫性と快適さをもたらし、人生の次のステージを組み立てるのに役立つ儀式になることを期待していました。 旅行ライターとして、私は旅行を完了するかどうかにかかわらず、時々歩くことについて書いてきました。 キャピタルリングを126km歩く 1週間以内か 週末にケント海岸をハイキングする。 しかし、1日のノルマは違いました。 「すべては歩いて解決する」というのが父の口癖でした。
暑い天気もすぐに終わりました。 その後降り続く雨の中、2時間のハイキング中に私は安らぎを見つけました。 幸いなことに、私はロンドンでエッピング フォレストのそびえ立つ木々や曲がりくねった小道に囲まれています。 オリンピック公園の川、運河、湿地。 ハックニーとウォルサムストー近くの半野生の湿地。 私は自分のリズムを見つけて、不安のドラムが静かになり、いつまでも続けられるように感じました。 呼吸が深くなると、心が落ち着くので、日記をつけることが私のセラピーになりました。 そして、実用的には、 ペーサーアプリ 助けになりました – この目標は中毒性があることがわかりました。
冬が近づくにつれて、沼地の小道、まばらな森、そして午後の低い日差しも始まりました。 元彼と私は今は別居していますが、話し合いを続けるために時々会っていましたが、私たちの心はしっかりと固まっていました。 その一方で、私は自主ルールを設けて、人里離れたルートを探していました。ポッドキャストや音楽は「退屈な時間帯」、つまり渋滞した道路で繰り返し舗装が続く時間帯にのみ許可されていました。 穏やかな瞑想の練習をするにしても、苦労していた書きかけの小説についてただ熟考するにしても、注意を払うことの方が気分を回復させてくれました。
必然的に空腹感が満たされ、横になることへの期待が高まると、時間を生産的に過ごしたという感覚が残ります。 睡眠も改善されました。
1 日 15,000 歩に収まるには「忙しすぎる」と、少し傲慢にも私に言う人が非常に多いのですが、フリーランサーとしては、週の労働時間の枠組みを提供しており、日常生活に取り入れやすいものとなっています。同僚のワークスペースへの往復の散歩や、夜の外出のために別の近所への散歩。 季節の変化も影響を及ぼします。熱波の場合は早朝の散歩が必要になりますが、冬には日が暖かくなるのを待ちます。 私は、体調が悪いときにアパートで数千ドルを稼ぐことでも知られています（近所の人にとって幸運なことに、私は1階にいます）。
出会い系アプリをダウンロードする準備ができたら、初めて、ウォーキングと奇妙なトレーニングが、魅力的だと感じて自信を築くためにますます重要になりました。
離婚から 3 年が経ち、元彼と私は今では素晴らしい友人であり、二人とも新しい関係に満足しています。 私のボーイフレンドは、私の毎日の歩数を、完全に納得しているわけではないにしても面白がっていますが、最近では私は歩数についてそこまで信憑性がありません。合計が少ない日もあれば、多い日もありますが、それでも月の平均は静かに目標を達成しています。 最も重要なことは、私にとってこの練習は、人生のはかなさ、進化が決して止まらないこと、そして新しい章が始まった庭の物置でのあの瞬間を思い出させるものであるということです。