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2025-07-23 05:55:00
私 それが起こったとき、ヨガのセッションの途中でした。私は見知らぬ人の反対側に座っていたので、子供のパット・ケーキのゲームのように、一緒に拍手しようとしていました。私は気まずい、または愚かではありませんでした。私はそれのために行き、それをすべて与えました。まるで雲が別れ、日光が輝いているかのようでした。私は、私が探していたものを見つけたように、大きな安心感を感じました。
私は20代後半で、10代から慢性的なうつ病になりました。それは波で来るでしょう、そして私は私に向かっている別の波を見ることができました。写真の学位と数年後、写真図書館で働いた後、私はメディアに侵入することを切望していました。2003年に、雑誌の写真デスクで仕事をすることに本当に興奮していました。競争の激しい業界での成果と幸運な休憩のように感じましたが、すぐにそのオフィスが素晴らしい場所ではないことを発見しました。
私の上司は一緒に仕事をするのが困難であり、それは温かく歓迎的な環境ではありませんでした。彼女は私を置いて、私を無価値に感じさせるでしょう。そもそも素晴らしいことではなかった私の自尊心は、すぐにボロボロになりました。仕事の外で、私は一生懸命パーティーをしていて、あまりにも多くの薬を飲んでいました。上司と私にはいくつかの対立があり、特に悪い相互作用の後、私は翌日に行くことができませんでした。
私が落ち込んでいることを知っていた私の友人は、彼のガールフレンドがその夜ヨガのクラスを教えていると言って、私が行くことを提案しました。私は大学以来ヨガをしていませんでした。彼女はクンダリーニヨガを教えました。これは、身体性よりもエネルギーに焦点を当てたスタイルです。ヨガがそのようなカタルシスのプロセスになる可能性があることを私は知りませんでした。
私はそれに身を投げました。パートナーの向かいに、彼らの目を見て、私たちの手の子供のような練習が一緒に拍手し、リズムを維持するために必要な集中力は、私を何年もrogっていた精神的な霧を突然きれいにし、私はクリスタルのような透明度を経験しました。まるで誰かが明かりをつけたかのようでした。私はまるで暗闇の中にいて、苦悩と否定性を感じました。今、私は自分自身をよりはっきりと見ることができ、私は内部の陽気な人の感覚を得ました。 うつ まるでそれが私に属していないかのように感じました。
それから最初のクンダリーニ ヨガのクラス、私の雇用契約は終了し、私はそのオフィスから出ました。フリーランスに行くのに十分な経験があり、最終的には2倍のお金を稼ぐことになりました。私は壊れたと感じていましたが、ヨガをするたびに、まるで少し一緒に戻ってつなぎ合わせているように感じました。
ヨガを練習することで、私は人生を信頼することを教えてくれました。私は自分のグリップを解放できると信じて、私がそれらをコントロールしようとすることなくうまくいくと信じています。ショーを実行することをあまり恐れることなく、私はより安心感を持っていました。もちろん、人生はストレスでしたが、私はもっと前向きな見方をしていました。
私はより良い決定を下し始め、それは肯定的なフィードバックループになりました – 私は自分の面倒をよく見たので、私はより多くのエネルギーを得ました。私はジムに参加しましたが、身体的に強くなり始めたとき、私ははるかに精神的に回復力が高まりました。一晩では起こりませんでしたが、私は下向きのスパイラルにブレーキをかけ、それから逆になり始めました。それは私の人生に大きな影響を与えたので、私は クンダリーニヨガの先生。
今後数年間、私はまだ写真編集者として働いていましたが、それは私が望んでいたものではありませんでした。新聞の絵の机に取り組んで、私は印刷できないほど苦痛に満ちていると考えられていた画像のほとりの前に座り、世界の不正に無力で怒りに満ちていると感じました。
私は世界をより良い場所にするために何かを貢献したかったのですが、小さな方法で、他の人々にクンダリーニヨガに教えることによって、それが彼らを助けることを望んでいました。私はこれが波打つことを望んでいました – 人々が自分の内なる平和を見つけることができるほど、彼らは彼らの友人、家族、コミュニティを助けることができるようになります。
クンダリーニヨガは私の人生を変えました、そして、私はそれが人々に彼らの人生でより多くの目的と楽しみを与えるのを見てきました。幸福は本当に内側から来ることを教えてくれました。そして今、私は人々が自分の内なる光を当てるのを手伝います。
SanerをEmineするように言われたように
#私を変えた瞬間私は手をたたきうつ病の長年にわたってブレーキをかけましたヨガ