質問 昨年、私は 65 歳になりました – この数字を書くだけでも信じられないように思えますが – なんとかこの年齢まで到達できたことは感謝していますが、 人生経験のメリットを見て、 私はまだ 私の若い頃を悼みます。 フェイスクリームに大金を費やしているのですが、 仕事中によく抜け出す さらにメイクアップするために。 鏡を見ると醜さしか見えません。 最近、ある男性が私をババアと呼んでいるのを耳にしました。 3st以上つけてます。 今では仕事以外で外出することはできません。 私は急いで家に帰ります。 私の家は素晴らしくて安全で、成人した3人の子供たちと夫は私を安心させようとしますが、私がただ黙って座っているのを無力に見守っています。
私は医者に行きましたが、彼女は抗うつ薬を処方しただけで、時間の針を戻すことはできないので、今を生きるべきだと言いました。 できないんです。 休日に行くのも怖いです。
フィリパの答え 現在の考え方から抜け出すことはできますが、そのプロセスは受動的になる可能性が低いです。 世の中には女性蔑視の人がいます。 女性蔑視の人は、女性を物、物体、自分がしてあげたいこと、または芸術作品のように見ます。 あるいは、拒否し、軽蔑し、一般的に足を踏み入れるもの。 そして、女性蔑視の文化は非常に蔓延しており、時には非常に微妙で否定されているため、少女や女性の心の中にまで入り込んでいます。
女性蔑視の考え方の例としては、「女性が化粧品の宣伝に使用されるモデルの基準に達していない限り、その女性に何の意味があるのか？」というものがあります。 気持ち悪いですね。 この忍び寄る女性蔑視の波により、私たちは自分の肌や体型が19歳程度に見えない限り、自分は本来よりも劣っていると信じ込まされてしまうでしょう。 それで、私たちはそれに対して何をすべきでしょうか？ 奇跡のフェイスクリームを買うことが答えではありません。
非常に多くの場合、私たちの価値観、つまり私たちの信念や個人的な人生哲学は調査されないままですが、もし私たちがそれらを調査するとしたら、おそらくいくつかの側面を変えるでしょう。 ですから、自分の価値観を解き明かしてください。それをすべて目の前に並べ、あなたが公然と、または密かに伝えてきたすべてのメッセージを見てください。 自分に役立つものと人類に役立つものだけを元に戻してください。 これはあなたが思っているほど難しくはありません。
若さと美しさは賞賛され、賞賛される可能性がありますが、それは人間としての価値が外見に依存することを意味するものではありません。 あなたは若い頃、ありきたりな美しさの典型であったかもしれません。おそらく、それがあなたの夫があなたと結婚した理由、またはあなたが愛されている理由であると無意識の幻想に陥っているかもしれません。 しかし、あなたは、もう役に立たない信念や価値観にしがみついています。そして、それらはあなたを支え、育む人間関係を妨げる可能性さえあります。
意識的にしていなくても、あなたは自分の人生のさまざまな側面、つまり幸運、素敵な家族、仕事などを、かつて自分がいかに魅力的だったかに関連付けているかもしれません。 あなたは、避けられない加齢（しわの増加や体重の増加）を価値の欠如と同一視しているようですね。 あなたは娘が美しさを保っているという理由だけで娘を愛しているのでしょうか？ あなたは彼女になりたいと思っていますが、彼女は成長するにつれて変化します。 同時に彼女の魂も枯れてしまうのだろうか？ それとも、彼女はより賢くなり、他の人にもっと好奇心を持ち、より愛情深く、自分の人生にもっと感謝できるようになるのでしょうか？
あなたのお母さんは、自分の老化の過程についてどのように感じ、話しましたか？ あなたが知らず知らずのうちに取り入れていた価値観が彼女のものでしょうか？ それらを次の世代に伝えたいですか？ 自意識過剰を治すには、他の人があなたについてどう思うかを想像するのではなく、焦点を切り替えて、代わりに他人に興味を持つようにしてください。 何が彼らを興奮させるのでしょうか？ 彼らの懸念は何でしょうか? たとえば、あなたがそのコメントを聞いた男性は、女性を嘲笑することで自分自身に自信を持っています。 おお！ 彼はなんて醜い心を持っているんだろう！
あなたは、自分が他人にどのように映っていると信じているかについての考えを持ち続けることで、モノマニアに耽っています。 私たちは一日に何千もの思考をしています。 私たちがそれらをつかむと、彼らは考えるようになります。 ただし、それらをつかむのではなく、それらが浮き上がっていくのを見てください。 思考になるのではなく、ただ思考を観察してください。
強迫観念がどのようなものであれ、執着するということの要点は、直面したくないものから気をそらすことです。 それが何であるかを見つけて、それに直面してください。
これは以前も言いましたが、おそらくもう一度言わなければなりません。あなたが自分自身に言うことは真実だと感じますが、それは真実ではなく、単に見慣れているだけです。 あなたは、自分の内なる独白のおなじみのリフレインを真実だと誤解しているため、それらのリフレインを別のメッセージに置き換えると、それらは真実であるように感じられなくなります。そして、新しいメッセージを練習すればするほど、それらはより親しみやすくなり、より真実になり始めます。感じる。 あなたは20歳の時よりも悪く見えません、あなたは違って見えます。
私があなたに課したこの宿題をやり遂げるのが難しい場合は、カウンセラーに相談するか、医師の抗うつ薬の提案に応じてください。
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