「ノープー」運動について初めて聞いたとき、それは数週間で消え去る別のインターネットビューティートレンドだと思いました。しかし、数ヶ月でシャンプーを使用していなかったと主張しているゴージャスで健康的な髪を持つ人々の数え切れないほどの写真を見た後、私は自分で試してみることにしました。
2か月後、私は髪、頭皮、そして誰も語らない870億ドルのヘアケア業界について驚くべきことを学びました。
週1は脂っこい悪夢でした
私はこれをシュガーコートするつもりはありません – 最初の週は荒いものでした。私の髪はオリーブオイルに浸したように見え、ドライシャンプーと戦略的なポニーテールに非常に精通しました。毎朝、鏡を見たときの人生の選択に疑問を呈しました。
No-Pooの背後にある理論は、シャンプーが天然油の頭皮を剥ぎ取り、オイルを過剰生産して補償することです。シャンプーを止めることにより、頭皮は再調整して、健康な髪に適した量のオイルを生成すると思われます。
しかし、科学を知ることで、最初の7日間は私の髪が脂っこくないように見えませんでした。私はクローズアップの写真を避け、ヘッドバンドとスカーフに多額の投資をしました。
誰もあなたに警告しない調整期間
2週目頃、何か面白いことが起こり始めました。私の髪はまだ油っぽいものでしたが、それは別の種類の油性でした。その重くて脂っこい感の代わりに、私の髪はもっと感じ始めました…保湿？説明するのは難しいですが、テクスチャは変化していました。
私は毎日水で髪をすすぎ、時々水と混ぜて重曹を使って頭皮をきれいにしていました。いくつかの ノープー 支持者はアップルサイダービネガーを自然なコンディショナーとして使用しますが、髪の匂いがサラダドレッシングのようになったことがわかりました。
最も難しい部分は、実際には私の髪の見た目ではなく、他の人の反応に対処していました。友達は私が大丈夫だと感じているのか、それとも髪を洗うのを手伝う必要があるのか尋ね続けました。 「きれいな」髪を持つという社会的圧力は本物です。
物事が好転し始めたとき
4週目までに、髪がより管理しやすくなっていることに気付きました。油性は、すべての鎖をコーティングするのではなく、根に集中していました。常に乾燥していて破損する傾向がある私の目的は、実際には健康的に見えました。
また、一日中髪に触れることが少ないことに気付きました。あなたの髪が自然に油っぽいとき、あなたはそれを絶えずそれを通り抜けるのを止めます。
本当のターニングポイントは、私がイノシシの毛ブラシを使って頭皮から天然油を髪の長さに分配し始めたときに来ました。この古代のテクニックは実際に機能しました。私の髪は、根で脂っこいよりもむしろ、端で乾燥するのではなく、より均等に条件付けられて見え始めました。
私が発見した予期せぬ利点
6週目頃、私は予想していなかった利益に気づき始めました。私の髪は強く感じられ、破損する傾向がありませんでした。私は数ヶ月で専門的に扱われていなかったにもかかわらず、色はより豊かで光沢があるように見えました。
常に特定のシャンプーに敏感だった私の頭皮は、よりバランスが取れていると感じました。私が普通に受け入れたばかりのかゆみ、剥離、または刺激はもうありません。枕カバーが朝までに私の洗った髪を脂っこにするかどうかを心配することなく、私もよく眠っていました。
時間の節約は重要でした。私の朝のルーチンは、洗濯条件スタイルのサイクルなしでは非常に簡単になりました。私は1日おきに30〜45分ではなく、髪に5分間過ごしていました。
なぜそれがうまくいくのかの背後にある科学
頭皮は、髪を保護および調整するために実際に設計された天然のオイルである皮脂を生成します。市販のシャンプーは、この皮脂を汚れや環境汚染物質とともに取り除き、過剰生産のサイクルを作成できます。
一部の皮膚科医は、ほとんどの人にとって毎日のシャンプーは不要であり、実際に髪と頭皮の健康に損傷を与える可能性があると主張しています。他の人は、頭皮の衛生と髪の健康にとって定期的なクレンジングが重要であると主張しています。
私が学んだことは、「正しい」洗浄頻度は、おそらく髪の種類、ライフスタイル、遺伝学に基づいて人によって異なるということです。毎日のシャンプー化の万能のアプローチは、すべての人にとってうまくいかないかもしれません。
社会実験の側面
この実験の最も興味深い部分の1つは、私たちの美容ルーチンのどれだけが実際の必要性よりも社会的期待によってどれだけ駆動されるかを認識することでした。客観的に元気に見えたとしても、私は他の人が私の髪をどう思うかを常に心配していました。
私たちは、髪を「きれい」にするために頻繁に洗う必要があると信じるように条件付けられていますが、誰に応じてきれいですか？私の髪はより健康的に感じられ、シャンプーなしで2か月後に定期的な洗濯よりもシャンプーなしで輝くように見えました。
2か月後の現実チェック
8週間後、私の髪は間違いなく新しい平衡を見つけました。それはあなたがプーのないサクセスストーリーで見る光沢のある完璧な髪ではありませんでしたが、私が始めたときよりも健康でした。テクスチャは改善され、破損が減り、頭皮がよりバランスが取れているように感じました。
しかし、私はまた、完全にシャンプーフリーになることは誰にとっても現実的ではないことを学びました。頻繁に運動したり、汚染された環境に住んだり、スタイリング製品を定期的に使用したりする場合は、おそらく何らかの形のクレンジングが必要です。
私が今していること
私は毎日のシャンプーに戻りませんでしたが、私は自分のライフスタイルのために働く中間地面を見つけました。私は週に1回、穏やかな硫酸塩を含まないシャンプーで髪を洗い、その間に水のみの洗浄またはドライシャンプーを使用します。
この妥協点は、社会的に受け入れられると感じ、汗や汚染などの実際の要因に対処しながら、頭皮の天然油が仕事をさせることの利点をもたらします。
美容基準に関するより大きな教訓
この実験は、私たちの美容ルーチンの多くが必需品ではなく習慣であることを教えてくれました。私たちはしばしば練習に従っています。なぜなら、それは私たちが常に行ってきたこと、またはマーケティングが私たちがすべきだと言っていることだからです。
ノープームーブメントは誰にとっても正しくありませんが、現在のヘアケアルーチンが実際にあなたにサービスを提供しているのか、それともあなたの製品を販売している企業にサービスを提供しているのかを疑問視する価値があります。髪の毛のためにできる最善のことは、単にそれを放っておくことです。
#私は2ヶ月間髪を洗わなかったがこれが起こったことはある