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私は夫の元共同者にめちゃくちゃ嫉妬しています。どうすれば先に進むことができますか？ |人生とスタイル

私はです 50歳の女性、結婚した 最高の夫に30年。 彼はとても親切な人で、私は心から愛しています。 私たちは非常に快適でバランスのとれた関係を持っています 私たちの趣味を持っているだけでなく、興味を共有してください。私たちは子供たちを親にします（ほとんど成長しましたUPS）機能しているチームとして。全体として、彼との生活は完璧です。私の問題 私は彼の元共者官にめちゃくちゃ嫉妬しているということです。数年前、彼は30代の同僚のグループとより多くの時間を過ごし始めました - ジャック、ジュール、アンと呼びましょう。営業時間中に始まったもの すぐにゲームtオーバー 昼食には、定期的な飲み物、夕食、などアンについてますます頻繁に聞いた： 「アンはこれがとても上手です。アンのような野菜を作ってみませんか」 等々。 彼女は私が競争できない女性です： 彼女は若く、美しく、面白くて、外向的です。これらは不安な時代でした。私 本当に不安を感じました 彼が私を彼女のために残してしまうのは怖い。これは多くの議論につながりました。最終的に、彼は仕事と彼を変えました もはや彼女を毎日見ていません。彼はまた気づいた 私 不安を感じ、彼女に会うのをやめることに同意しました。しかし、彼はまだ彼と友達です 元同僚と彼がジャックと一緒に飲み物を飲んでいるなら、その後アンが飛び込んだと聞きます。彼は私の不安に思いやりがあることを強調したいと思います。彼はしません してみてください 彼女に会う方法を見つけてください。しかし、私はこの女性にめちゃくちゃ嫉妬しています。彼が彼女の名前、jeの気持ち、怒りと憎しみについて言及するときはいつでも 制御できないこと。 知っている 私はそれを乗り越えるべきです、しかし、私はできません。私は過剰に反応するだけで、彼を怖がらせました 彼女に恋をして（再び？）、私を去るかもしれません。どうすればこれを私の後ろに置いて先に進むことができますか？あなたは本当に良い質問をしています。これは、この状況から熱を取り除くための鍵であり、あなたがこの女性にそのような極端な反応をしている理由を本当に掘り下げてくれます。あなたが他の誰かについてこのように感じているかどうか知りたいですか？不均衡な状況や人に対する反応があるとき、それは通常、それが私たちの目の前にあるものだけではないからです。私はまた、あなたとあなたの夫が非常に若く集まったことに注目しました。非常に若い人たちの私の経験は、彼らが互いに若くて極端な感情に「立ち往生」することができ、物事を文脈に入れるための人生経験はあまりないということです。ここで何かが再制定されていて、不安で恐れていると感じていますか？たぶん残して放棄されたと感じていますか？私はUKCPに登録された心理療法士のケイト・メリックに行きました。 「私はあなたの内なる批評家がどれほど存在し、声を出しているかに驚いています」と彼女は言いました。 「表面の下で、あなたの自尊心は非常に壊れやすいように聞こえます。」また、あなたの考えはかなり白黒だと思っていました。あなたの夫は「最高」で、あなたの人生は「完璧」です（あなたによれば、アンはそうではありません。彼女は人間です）。過去のニュースレタープロモーションをスキップしますにサインアップします 土曜日の中土曜日の雑誌の舞台裏を見る唯一の方法。サインアップして、私たちのトップライターからインサイドストーリーを入手し、毎週末に受信トレイに配信される必見の記事やコラムをすべて入手してください。プライバシー通知： ニュースレターには、慈善団体、オンライン広告、および外部の当事者が資金提供するコンテンツに関する情報が含まれる場合があります。詳細については、私たちを参照してください プライバシーポリシー。 Google Recaptchaを使用してWebサイトとGoogleを保護します プライバシーポリシー そして 利用規約 適用する。ニュースレタープロモーションの後メリックは、「それは歴史的であり、あなたの初期の時代にあなたに馴染みのあるもの」がかき立てられているのではないかと考えました。彼女は「あなたは「めちゃくちゃjeしていて」以前に激怒していますか？あなたが若いときに誰かに対して憎むことさえありますか？兄弟、または再婚した親は、ここで再制定され、不安を感じ、恐れていると感じていますか？要するに、この状況はあなたに何を思い出させますか？あなたが言ったことから、あなたはアンと一緒に心配することは何もないので、何が想起されているのでしょうか？あなたが埋めた不快な感情をふるいにかけなければならないかもしれませんが、これはあなたが彼女に対して持っている「憎しみの爆弾」を和らげるのに役立つかもしれません。私はあなたの夫が理解しているように見えますが、なぜあなたはアンのように野菜を作っていないのかと尋ねますが（彼女は彼らに何をしますか？）。メリックは、「人生からここから、より深い内なる癒しの仕事をし、自分自身に対するより深い自己認識、思いやり、愛を育てるために、そしてあなたの夫が非常に協力的で、親切で愛情があることを思い出させるために、あなたがそれらの強力で激しい感情にハイジャックされたと感じる瞬間に、人生からここに招待されているかどうか疑問に思いました。これには少し時間がかかりますが、困難な感情に直面することは、それらを処理し、それらが属する場所に置く方法です。あなたは私が作ったこれらのポッドキャストを見つけるかもしれません…