消費者の不安は、食事として消費されるガルシニアカンボジア抽出物（以下、「ガルシニア」と呼ばれる）の肝障害の問題として再び報告されています。写真=ゲッティイメージバンク
最近、消費者は、食事成分として消費されるガルシニアカンボジア抽出物（以下、「ガルシニア」と呼ばれる）の肝障害の問題が再び報告されているため、増加しています。実際、ガルシニアは韓国の食品医薬品安全省の損傷に関する懸念に基づいて2017年にすでに再評価されており、2019年4月1日から「肝障害」というフレーズをマークすることに義務付けられています。
当時報告されている異常な反応の多くは、単独ではなく飲酒または他の薬物やサプリメントと組み合わせて発生し、証拠がないために消費のための新しい予防措置で終わりました。
ただし、実際の消費者環境では、この組み合わせは一般的です。特に、頻繁に飲んだり飲んだりする人は、しばしば食事療法を見つけます。
今日、薬剤師として、私は健康的な食事補助食品の使用方法に関するガイドラインを要約したいと思います。
ガルシニアの危機、コアは摂取量と飲酒状態の組み合わせです
Garciniaの機能成分であるHydroxy Citrix（HCA）は、脂肪に合成された炭水化物の酵素を干渉することにより体脂肪合成を阻害するのに役立つ健康機能性食品成分です。
韓国では、2008年に個々の認識された原材料として認可された後、2010年にテスト型原料に変換されました。しかし、2016年に、KFDAの再評価は、健康と医療研究の韓国研究所の系統的文献レビューデータ調査で肝障害のリスクに基づいて始まりました。
再評価後に報告された肝障害の症例のほとんどは、飲酒、他の体脂肪還元補助剤、または薬物で取られた状況でも発生し、原料自体ではなく「複雑な状況」の理由と見なされています。
また、両方が酔っぱらい、ガルシニアを消費したこともよく知られています。この状況は珍しいことでしたか？そうではありません。薬局のカウンセリングサイトでは、一年中食事を続けている消費者は、夕食や飲酒環境、処方薬でしばしば遭遇します。
夕食、飲酒、そして食事の肝臓がもっと疲れた
実際には、食事をすることを決めた多くの人々は、働いていて社会的な30代と40代の大人です。彼らは体重制御を望んでいますが、同時に、頻繁に夕食や飲酒パターンを避けることは困難です。
それで、薬局で食事処方薬の指導を受けたとき、「肉やジブレットを食べる前に脂肪吸収阻害剤を食べることはできますか？」問題は、このプロセスでアルコールが追加されることです。
アルコールは、解毒の過程で肝臓に大きな負担をかけます。同時に、食事成分も重複しており、肝臓は負担されます。
2020年のJournal Hepatologyでは、アルコールを飲んだり、特定のヘルスケアの準備を飲んだときに肝障害のリスクを高める多くのケースがありました。最終的に、「多くの夕食を薬で準備する必要がある」という態度は、肝臓の損傷の入門書になる可能性があります。アルコールが食事を妨げることを知っているが、避けられない現実でサプリメントを選択する必要がある場合、次の方法は肝臓間の負担を最小限に抑える方法かもしれません。
肝臓の負担を軽減するためにダイエットサプリメントを使用する方法、 薬剤師 話す安全使用ガイド
最も長期にわたる製剤は、肝臓の大使に直接関係しない原材料です。
たとえば、アルギン酸とカルボキシメチルセルロース（CMC）複合剤は、カロリーの量を減らすために上から粘度を増加させます。この原料は、一般的な薬物の形で処方せずに薬局で購入できます。
食事乳酸酸細菌は、腸環境、エネルギー代謝にプラスの影響を与え、肝臓との直接的な関係はほとんどありません。
L-カルニチン酒石酸塩は、脂肪酸化を促進する機能的な原料でもあります。これは、報告されている副作用が主に不便であるため、比較的安全に使用できます。
ただし、これは各成分だけの安全性であることを覚えておく必要があります。ガリニアや緑茶抽出物などの他の材料と一緒に食べると、体の長さを重複させることができます。
何よりも、食事プロセスの肝臓損傷のリスクを高める重要な要因の1つは、カロリーの過剰な制限による栄養不均衡です。タンパク質、ビタミン、ミネラルの不足の場合、体重が減っても肝臓と全身の健康は簡単に崩壊する可能性があります。
ダイエットサプリメントは、バランスの取れた食事とライフスタイルを補完する手段です。あなたの体重を体重で保つことは真の食事の成功であることを忘れないでください。夕食や飲酒の前には、体重管理への負担を軽減し、体重管理の負担を軽減できる小さな代替手段を選択するわずかに安全な方法があります。
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