スキンケアファンが、わずか数か月で小じわやシワを減らすための無料の秘訣を共有しました。
これはボトックスの自然な代替品であり、全体的な肌色にも驚くべき効果をもたらします。
Redditユーザーが、ボトックスに代わる無料の10分間のルーティンをシェアした（ストック画像）クレジット：ゲッティ
あるRedditユーザーは、自分の額に「とても目立つシワ」があり、それが嫌いだと認めた。
しわを滑らかにするためにボトックスを何度も使用した後、彼らは体内に「化学物質を注入」する代わりに、より安価な選択肢を望んだ。
RedditユーザーのGirlwithpenが助けに来てくれて、役に立つテクニックをシェアしてくれました。 役職 重要な行を削減します。
顔のマッサージ法である顔ヨガを勧められました。
彼女たちは6年間顔ヨガを続けており、毎朝シャワーの前に10分間のルーチンを行っているという。
Redditユーザーは、異なる日に2つの同様のルーチンを交互に実行していることを明らかにした。
「結果が出るまでには約3か月かかりますが、毎日続けて規則的に続ければ変化は飛躍的に現れます」と彼らは説明した。
効果があるだけでなく、非常にリラックス効果もあると付け加えました。
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「毎日の顔マッサージや顔ヨガを検索してください」とアドバイスされました。
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Redditorは、スキンケアのプロセスには3つの重要な「ステップ」があると述べた。
最初のステップは、自分にとって快適なルーチンを 2 つまたは 3 つ見つけて、それを継続することです。
「効果を得るには、同じ筋肉を同じ方法で長期間にわたって鍛えることが重要だ」と研究者らは説明した。
次のステップでは、お金を節約するためのヒントを共有しました。
「化学物質が含まれている特別なマッサージオイルにお金を無駄にしないでください。調理用ココナッツオイルの瓶を購入してください」と彼らは提案した。
瓶全体で1年間は持ちます。
「マッサージには毎日小さじ3/4杯程度しか必要ありません」と研究者らは付け加えた。
最後に、持久力を養うために、約 10 分間のビデオを最後まで視聴することに専念するように言われました。
何回か繰り返すうちに覚えるので、タイマーを設定していつものルーチンを実行できるようになります。
フェイシャルヨガにはさらなる利点もあります。
「顔ヨガ、あるいは顔マッサージと呼ぶ人もいますが、これも肌に素晴らしい効果があります」と彼らは言う。
詳細はアイリッシュ・サンでご覧ください
「その10分間、顔の筋肉と組織に余分な血液が引き寄せられ、酸素がさらに供給されることになります。」
研究者らは、顔の周りで手を動かすと、その間、皮膚の角質も除去されることになる、と付け加えた。
アンチエイジングのヒントと「スーパースター」製品
アナタリア・ムーア博士 11 年以上の臨床経験を持つ一般開業医および皮膚科専門医です。
彼女は言った 米サン 彼女の目標は、肌の変化をコントロールするために必要な知識を患者に提供することです。
彼女は、美容ルーティンの基本的な基本はどの年齢でも同じで、効果的なクレンジング剤、保湿剤、日焼け止めクリームを使うべきだと語った。
「有効成分を含む製品よりも、保湿剤が私のお気に入りです」と彼女は言う。
「適切な水分補給を提供し、天然オイルを補充して閉じ込めるバランスの取れた保湿剤を見つけることで、文字通り肌が安定します。
「これ自体が、小じわや肌のきめをすぐに和らげることができます。これらは脱水によって悪化することが多いからです。」
「また、肌が本来の機能を発揮できるようにします。
「そうすると、治りが早くなり、シワや小じわが減り、皮膚炎や酒さの再発が減り、吹き出物の持続期間が短くなり、症状も軽度になります。」
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#私の10分間のルーティンはボトックスの無料代替品であり肌に素晴らしい効果があります
2024-06-15 18:21:04