ロングフォードの EDI センターは、地域社会の健康と福祉を向上させるために禁煙を推進する上で重要な役割を果たしています。
喫煙をやめることは、心臓病、がん、脳卒中、呼吸器疾患などの深刻な健康状態を発症するリスクを大幅に減らすため、非常に重要です。
喫煙をやめると、身体の健康が改善されるだけでなく、精神的な健康も増進し、エネルギーレベルが上がり、全体的な生活の質が向上します。
禁煙を成功させる主な要因には、参加者が喫煙をやめて永久に喫煙を止め続けることをサポートする、無料の地域ベースの禁煙プログラムへのアクセスが含まれます。
グループ サポートにより、禁煙の可能性が大幅に高まります。EDI センターが提供するこのようなプログラムは、個人に合わせた指導と励ましを提供し、禁煙と健康に対してより総合的なアプローチを採用しています。
このプログラムは、訓練を受けたコミュニティ ファシリテーターによってコミュニティ内で提供されるように設計されています。
ジェラルディン・グリーンやエンダ・マクマナスなどの人々は禁煙に成功し、訓練を受けたファシリテーターとしての訓練を受けました。
無料のニコチン置換療法（NRT）と医薬品：パッチ、ガム、トローチなどのNRT製品は、禁煙のプロセスをより管理しやすくするために禁断症状を軽減するのに役立ちます。
コミュニティのサポート: 他の人も禁煙に取り組んでいる支援コミュニティに参加すると、モチベーションと責任感が生まれ、禁煙を継続しやすくなります。
教育と意識向上: 喫煙に伴う健康リスクと禁煙のメリットを理解することは、変化への強力な動機付けとなります。
行動の変化と対処戦略: 運動、マインドフルネス、その他のストレス解消活動など、喫煙欲求に対処するための新しい習慣や戦略を身につけることは、喫煙したいという衝動を抑えるのに役立ちます。
しかし、アイルランドでは喫煙率が2021年に22%から18%に減少しました。
初めて、45～54歳（24%）が喫煙する可能性が最も高い年齢層となり、2019年から6パーセントポイント増加しました。
喫煙の全体的な普及率を減らすことに引き続き大きな進歩を遂げている一方で、喫煙は依然として予防可能な死亡と疾病の主な原因であり、毎年約 4,500 人が死亡し、44,000 人が入院しています。
タバコには7000種類以上の有毒化学物質が含まれており、その多くはがんを引き起こすことが証明されている。
禁煙プログラムが必要な理由: 多くの喫煙者は喫煙が健康に悪いことを知っていますが、それでも禁煙するのは本当に大変だと感じています。
EDI センターは、喫煙と健康に対してより総合的なアプローチをとるサポートを提供しています。
コースは 7 週間にわたって実施されます (1 週間あたり 1 時間半)。
EDI センターで提供されるコースは、非臨床的なコミュニティ会場であり、温かく歓迎的な雰囲気で、誰でもアクセスでき、コース参加者には軽食が提供されます。
このコースに参加する機会を最大限にするために、9 月 24 日の火曜日に 2 つのコースが開催され、午前/午後または夕方から選択でき、登録された参加者に合わせてコースの時間が割り当てられます。
健康と経済的な利益のためにも、行う価値のある優れたプログラムです。
前向きに考え、集中力を保ち、考え方を変えることで。
挑戦をやめた時にのみ失敗する
どのように機能しますか? プログラムに参加するには禁煙である必要がありますか?
参加者はタバコを吸わずに来る必要はなく、禁煙したいという意志を持っている必要があります。
彼らは、禁煙を決意した他の志を同じくする人々とともにプログラムを開始します。
グループは禁煙日を決めるために互いにサポートし合います。
禁煙日が決まったら、参加者は個別に、また協力して禁煙と禁煙継続の計画を立てます。
喫煙は人の生活と日常生活の大きな部分を占めており、多くの喫煙者は、喫煙をやめればストレスを管理したり、体重増加を防いだりできると述べています。
仲間やファシリテーターとの話し合いを通じて、ストレスに対処するための新しいテクニック、日常生活を変える機会、栄養指導などが提供されます。
無料の NRT 製品と、日々の業務に最も効果的なものについて専門家のアドバイスを受けることができます。
EDI センターは、参加者が軽食やおしゃべりを楽しみ、お互いの成功をサポートし、励まし合うことができる、非臨床的で温かく居心地の良い空間です。
禁煙することで、健康を守るだけでなく、お金も節約できます。
生活費と新学期からクリスマスまでの季節的な需要を考慮して、1 年間で平均してどのくらい節約できるかを概算します。
このコースを開始してから 6 週間で、1 日に 20 本喫煙する人であれば 700 ユーロを節約でき、クリスマスに向けて有利になるでしょう。
ロングフォードの企業や雇用主に呼びかけ：従業員の健康と幸福をサポートしましょう
この STOP 喫煙イニシアチブは無料で職場に伺い、チャットやポップアップ情報セッションを手配できます。詳細についてはメールでお問い合わせください。
ロングフォードの雇用主は、従業員が可能な限り健康的な生活を送れるよう支援したいと考えていることがわかっています。生産性の損失による総推定コストは 10 億ユーロを超えます。
これには、喫煙休憩による生産性の低下、喫煙者による追加欠勤、雇用労働者の早期死亡などが含まれます。
EDI センターはこれらの要素に焦点を当てることで、個人が自分の健康を管理できるようにし、最終的にはロングフォード コミュニティの健康増進に貢献します。
禁煙を支援する 12 週間のプログラムが 9 月 24 日火曜日に開始されます。087 346 1927 までお電話いただくか、[email protected] までメールするか、ウェブサイト www.edilongford.ie をご覧ください。
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2024-09-22 08:03:11