健康

神経科学者は、このルーチンに従うことでどのようにして何かを表現できるかを明らかにします

顕現 これは単なる希望的観測ではなく、神経科学者のジェームス・ドティ博士が私たちに理解しやすくしてくれました。 著者のメル・ロビンスとのポッドキャストで、神経科学者は彼の毎日の症状発現ルーチンを共有しました。実現とは、集中した意図、信念、行動を通じて、あなたの願望や目標を現実にするプロセスです。思考が現実を形作るという原則に基づいて、 ポジティブ思考 そしてあなたの願望と一致します。による 成功を視覚化する、自分の価値を肯定し、目的を持った一歩を踏み出すことで、あなたは宇宙に受け取る準備ができていることを知らせます。顕現は単なる希望的観測ではありません。明快さ、粘り強さ、そして努力が必要です。プロセスを信頼し、可能性を受け入れ続けると、チャンスは予期せぬ形で展開します。感謝の気持ちと自分の可能性への強い信念を育むことで結果が増幅され、思い描いた人生を創造できるようになります。それで、ドティ博士は何が違うのでしょうか？「私は50年以上瞑想を続けています。毎朝起きて、ベッドの横に座って呼吸法をしています。そして、人々が迷うのはここです。 マインドフルネスの実践。彼らはどういうわけか、仏陀のように座らなければならないと考えており、そのことで不安ばかりになっています。心配する必要はまったくありません。それは自分が快適に感じる場所を見つけることだけです。それから、4〜6秒かけてゆっくりと息を吸い、4〜6秒間息を止めて、口からゆっくりと吐き出すという呼吸法を行います。そして、それが私を副交感神経系に移行させたり、すでにいる状態を強化したりするのです。そして、この世界に存在する喜びと畏怖の念を思います。そして、私はそれを1〜2分間ただ座っています。もし私がそのレンズを通して中心を向いて見ているなら、私は正しい考え方をしているので、それは実際に私が現実化するための環境を作り出します。私は落ち着いていて、思慮深く、他人のことを考えており、自己中心的ではなく、その性質そのものが私を表現できるのです」とロビンスがインスタグラムで共有したポッドキャストの中で彼は語った。脳をデトックスする10のアクティビティ彼は、軽度の重要性から非常に重要な目標までの優先順位付けについて語ります。 「トップ3が何であれ、私はそれを書き留めます。それを静かに繰り返します。声に出して繰り返し、それが何度も何度も繰り返されるのを確認します。」「これらすべてがあなたを強化し、あなたの意図を表明する可能性を最大限に高める正しい考え方にさせます」と彼は結論付けています。甲状腺機能低下症：食事を通じてTSHを下げる方法 #神経科学者はこのルーチンに従うことでどのようにして何かを表現できるかを明らかにします