研究によると、この歌は不安を最大 65% 軽減することができます

音楽が不安やストレスの管理に効果的に役立つことは、多くの研究ですでに示されています。

研究者と音楽グループのコラボレーションにより、世界で最もリラックスできる曲として発表された曲が誕生しました。

ただし、個人の音楽の好みがストレス解消に影響を与える可能性が高いため、この曲が普遍的に適用できるかどうかについては懐疑的な意見もあります。

追加の研究では、この化合物が一部の抗不安療法と同じくらい効果的である可能性があることが示唆されていますが、最終的な結論を得るにはさらなる研究が必要です。

研究者と音楽グループが英国音響療法アカデミーの音響療法士と協力し、ストレスと不安を軽減することが科学的に証明された歌を作曲したと主張した。

「世界で一番リラックスできる曲」

マルコーニ・ユニオンの曲「Weightless」は「世界で最もリラックスできる曲」と呼ばれています。

神経科学と消費者行動の専門家であるマインドラボ・インターナショナルは40人の参加者からなるグループを集め、10の異なる曲を聴きながら生理学的反応をモニタリングしながら難しいパズルを解くよう求めた。

Weightless はテストした他のすべての曲を上回り、ストレスと不安のレベルを 65% も軽減しました。

その精神安定効果は、重要な生理学的マーカーにも及びました。 リスナーは心拍数の低下、血圧の低下、呼吸数の減少を経験しました。

これらの調査結果に基づいて、英国サウンドセラピーアカデミーの創設者であるリス・クーパーは、2019年のテストの際に次のようにコメントしました。「マルコーニ・ユニオンが行った方法でこれらの要素を組み合わせることで、完璧なリラクゼーションソングが作成されました。」

なぜ「Weightless」という曲が脳に鎮静剤として作用するのか

バンドは『Weightless』を書くとき、それを科学に基づいて書きました。 彼らは深いリラクゼーションを引き起こすよう、慎重にアレンジメントを調整しています。

この曲は、成人の平均安静時心拍数を反映した 60 拍/分 (BPM) のテンポで始まります。 継続時間全体を通じて、速度は徐々に 50 BPM に移行します。これは、リスナーの心拍数をより遅く、より柔らかい状態に導くための意図的な選択です。

この曲は、作曲的には、リスナーの脳波を曲の周波数に合わせる「エントレイン」として知られる技術も使用しています。 この調整とテンポにより、心拍数が音楽と同期することが促進され、さらに穏やかな状態が促進されます。

低周波のタペストリー、遅いテンポ、柔らかく心地よいサウンドがこの曲の基礎を形成しています。 ピアノ、ギター、ベルが曲と絡み合い、空気感と地に足の着いた曲を生み出しています。

研究者らは、これらの概念を注意して使用すると、脳の報酬系が活性化され、ドーパミンが放出され、幸福感が誘発されると考えています。

この曲には環境的な側面も取り入れられています。 流水や鳥の鳴き声などの自然音サンプルは、生物親和性の反応、生き物に対する人間の生来の魅力、自然との一体感を引き起こすことを目的としています。

マルコーニ・ユニオンによる無重力の歌 – 治療証拠の重み付け

「無重力」の臨床的可能性は、薬物療法、認知行動療法（CBT）、マッサージや瞑想などの理学療法など、他の従来の不安軽減方法との比較を促します。

ペンシルベニア大学で行われた最近の研究では、広く処方されている鎮静剤であるミダゾラムと比較した「ウェイトレス」の有効性を評価することで、そのような比較の基礎を築きました。 研究者らは、どちらの介入も術前患者の不安を軽減するのに同等に効果的であることを発見したが、ウェイトレスには副作用や合併症がないという明確な利点があると述べている。 精神科医.com。

ネバダ大学リノ校で行われた別の研究では、歌が睡眠の質に及ぼす影響をプラセボ歌と比較しました。 結果は、Weightless を聞いた人々の睡眠パラメーターが大幅に改善されたことを示しました。

どちらの調査も比較的小規模なものでした。 そして、ペンの研究では、研究者らは、鎮静剤を投与されたグループが結果により満足していると報告していることに気づきました。 そして医師らは、音楽が患者との会話を妨げると苦情を言った。

つまり、音楽が標準的な不安療法と同等であると研究者が言えるようになるには、さらに多くのデータが必要だということです。