健康

短期集中トレーニングセッションにより、がんと闘う生物学的反応を確実にします

要するに 短時間で激しいトレーニングは血中のタンパク質レベルに大きな影響を与え、炎症を軽減し、健康な細胞機能を刺激します。 運動は、DNA修復とエネルギー生成を確実にする遺伝子を活性化しますが、腫瘍の増殖に関連する遺伝子は抑制されます。 ウォーキングやガーデニングなどの日常的な活動でさえ、これらの良好な生物学的反応を引き起こすことができ、がんに対するアクセス可能な保護を提供します。 運動の利点はそれをはるかに超えています 体力と体重管理。新しい研究によると、たとえ短時間の活動のバーストでも重要な生物学的反応が引き起こされ、 がんから守る。 自転車で10分 International Journal of Cancer に掲載された研究では、この現象が実証されています。ニューカッスル大学の研究者らは、50歳から78歳までの参加者を対象に、わずか10分間のサイクリング後の血中タンパク質レベルの変化を観察した。驚くべきことに、13種類のタンパク質が明らかな増加を示し、その多くは炎症の軽減、血管機能の改善、エネルギー代謝の調節に関与している。 これらの発見は、運動が血流を通じて強力な信号を送り、がん細胞の増殖を促しにくい環境を作り出すことを示唆しています。タンパク質の 1 つであるインターロイキン 6 (IL-6) は、がんの原因となる突然変異を防ぐために不可欠なプロセスである DNA 修復において重要な役割を果たしています。 運動は遺伝子発現に影響を与える この影響をさらに調査するために、研究者らは運動後に採取した血清に結腸がん細胞を曝露させた。結果は驚くべきものでした。 1,300以上の遺伝子の活性が変化し、DNA修復とエネルギー産生に関与する遺伝子がより活性化する一方、攻撃的な腫瘍増殖に関連する遺伝子は減速した。損傷したDNAの修復に不可欠なPNKPとして知られる遺伝子が特に刺激された。 これらの発見は、たとえ 1 回の短いトレーニング セッションであっても、細胞プロセスにどれほど大きな影響を与える可能性があるかを示しています。彼らは、定期的な運動が結腸がんのリスクの 20% 減少に関連している理由を生物学的に説明しています。 今後の研究 重要なことに、研究者らは、これらの効果を得るためにジムでの激しいトレーニングセッションは必要ないことを強調しています。早歩き、サイクリング、 園芸階段を上ったり、家事をしたり、活発な仕事をしたりすることでも、同様に有益なプロセスを引き起こす可能性があります。 今後の研究では、短期間のトレーニングセッションを繰り返すことで永続的な効果があるかどうか、また化学療法や放射線療法などのがん治療をどのように改善できるかが明らかになるでしょう。これらの発見は、運動の保護効果を模倣または強化する新しい戦略を開発するための有望な機会を提供します。 Google ニュースで Newsmonkey もフォローしてください…