Pinterest で共有する睡眠と閉経周辺期の症状との関連性について研究が進められています。メラニー・デファジオ/ストックシー
- シスジェンダーの女性は通常、閉経期に入る 4 ～ 8 年前に閉経周辺期を経験します。
- 過去の研究では、閉経周辺期の女性の約 47% が睡眠障害を経験していることが示されています。
- 新しい研究では、閉経周辺期の女性のエストロゲンレベルと睡眠の間に関連性がある可能性があると述べています。
ほとんどの女性にとって、閉経周辺期は 40 代前半で始まりますが、早ければ 30 代半ばで始まることもあります。閉経前のこの段階は 4 ～ 8 年間続くことがあります。
この期間中、女性の卵巣はホルモンの生産を停止します。 エストロゲン原因となる 月経周期 不規則になったり、止まったりする。
女性の身体は変化するため、更年期障害のような症状が現れることも珍しくありません。 ほてり寝汗、倦怠感、性欲の低下、気分の突然の変化、 睡眠の問題。
「睡眠障害は、閉経周辺期の移行期に女性が経験する最も一般的な症状の 1 つです。しかし、根底にある生理機能、そしてより重要なことに、治療の選択肢についての理解は依然として限られています。」 エイミー・ディバラニヤ博士女性の健康のためのバイオマーカーの使用に焦点を当てた企業であるOovaの創設者兼最高経営責任者（CEO）は語った。 今日の医療ニュース。 「この問題に対処すると、睡眠の質の大幅な改善につながり、女性の全体的な健康にプラスの波及効果をもたらす可能性があります。」
Divaraniya は、 最近発表された新しい研究 で 2024年年次総会 北米閉経学会（NAMS）の論文では、閉経周辺期の女性のエストロゲンレベルと睡眠の問題との間に関連性がある可能性があると報告しています。
この研究はまだ査読誌に掲載されていない。
この研究のために、研究者らは平均年齢約44歳で閉経周辺期であると自認する503人の研究参加者を募集した。
Divaraniya 氏によると、参加者はそれぞれ、Oova の家庭用ホルモンモニタリング更年期ホルモンキットを使用して睡眠パターンを追跡しました。
「各キットには、次のような重要なバイオマーカーを測定する尿ベースのマルチホルモン検査が含まれています。 黄体形成ホルモン (左)、 プロゲステロン (PdG)、エストロゲン (E3G)、およびリアルタイム データ追跡用のプラットフォームです」と彼女は説明しました。 「Oova ユーザーは、1 か月を通して実際のホルモン変動を監視し、時間の経過とともにその進行状況を追跡できます。」
「閉経周辺期の場合、ユーザーは閉経周辺期に関連するホルモン活動を確認し、特有の身体的症状を追跡し、妊娠しやすい時期を特定し、妊娠を試みる際に排卵を確認し、妊娠中のホルモンパターンを監視することができます。 ホルモン補充療法（HRT）」とディバラニヤは続けた。
「ユーザーは毎日症状を入力できますが、圧倒的な数のユーザーが私たちのプラットフォームで睡眠を記録していることに気づきました。この観察は、女性が報告した睡眠時間とホルモンの相関関係があるかどうかを評価することにした主な理由でした。」
研究の結論として、科学者らは、毎晩6時間から9時間の睡眠をと報告した研究参加者は、3時間から6時間の睡眠をとった参加者と比較して、E3Gレベルが著しく高いことを発見した。
研究者らは、睡眠時間の違いによるLHとPdGのレベルに顕著な差はないと報告した。
「E3Gレベルと女性の毎晩の睡眠時間の間にこれほど大きな相関関係があることに私たちは驚きました」とディバラニヤ氏は語った。
「[O]結果を調べてみると、それは非常に理にかなっていました。エストロゲンレベルが低下すると、 コルチゾール 通常はレベルが高くなります。ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールは、ストレスに反応して放出されます。コルチゾールレベルの上昇は、睡眠障害や不安の増大につながる可能性があります。」
—エイミー・ディバラニヤ博士
「これは論理的な道筋のように思えますが、十分に評価されていません」と彼女は続けた。 「この分析の結果は潜在的な経路を示唆していますが、さらなる調査が必要です。この発見が検証されれば、この移行期に睡眠障害を経験している女性の生活を劇的に改善できる可能性があります。」
ディバラニヤ氏は、これらの発見がいつか、閉経周辺期のホルモン変化の影響を管理し、潜在的に軽減するために睡眠を改善することを目的とした介入につながる可能性があると信じていると述べた。
「介入を開発するための最初のステップは、睡眠障害に関連する生理学的経路を完全に理解することです」と彼女は説明した。 「この経路が特定されれば、女性をサポートするためにその経路内の特定の点に対処するための介入を開発できます。私たちの研究は、潜在的な経路における重要なステップを浮き彫りにし、効果的な解決策の創出に近づけます。」
「私たちは、Oova のプラットフォームで追跡されている他の多くの症状についても同様の分析を実施し、同様のホルモン パターンが特定できるかどうかを確認する予定です。これらの症状とホルモンの関係を明らかにできれば、閉経周辺期の女性に対するより良い支援への扉が開かれる可能性があります」とディバラニヤ氏は続けた。
ディバラニヤ氏は今のところ、女性が閉経周辺期の移行期にあり、睡眠困難を経験していると疑う場合は、睡眠時間とホルモンパターンを追跡し始める必要があるとアドバイスした。
「眠れない夜の間にエストロゲンが減少していることに気づくと、彼女の睡眠困難を説明できるかもしれません」と彼女は付け加えた。
MNT とも話しました シェリー・ロス医学博士カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンス・セント・ジョンズ・ヘルスセンターの認定産婦人科医および女性の健康専門家は、この研究について、そろそろ閉経周辺期における睡眠障害を調べ、典型的な更年期におけるエストロゲン変動との関連性をよりよく理解する時期が来ていると述べた。ホルモン周期。
「『眠れない夜は展望のない一日』と言われています。そのため、なぜ閉経周辺期に睡眠障害が起こるのか、そしてそれをどのように回避または治療できるのかを理解することは、医学研究者や医療提供者の優先事項であるべきです」とロス氏は続けた。
「より多くの患者を対象として、食事、運動、ストレス、投薬などの他の変数やより多くの治療選択肢に対処しながら、閉経周辺期の症状すべてについてさらに多くの研究を行う必要があります。今こそ更年期障害を真剣に考える時期です！」彼は言いました。
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#睡眠時間を増やすとエストロゲンが増加し症状が改善される可能性があります
2024-09-28 11:11:37