健康な心と体を築くには、7〜9時間の質の高い睡眠をとることが不可欠です。しかし、特に年齢を重ねるにつれて、それは難しい場合があります。このワークショップでは、次のことを検討します。
- 睡眠が心身の健康に不可欠である理由の背後にある科学
- なぜ年齢を重ねると質の高い睡眠をとることが難しくなるのか
- 睡眠障害の一般的な兆候
- 良質な睡眠をサポートするためにできることと、全体的な健康状態をサポートできない睡眠補助薬は何か
- ストレスが私たちの幸福にどのような影響を与えるのか、また健康的な方法でストレスに対処するのに役立つさまざまな活動に影響を与える可能性がある
1月27日月曜日午前10時から午前11時30分までオンラインZOOMで開催します。登録するには、次の場所にアクセスしてください。 または 1-866-971-5545 までお電話ください。
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#睡眠とストレスを理解する無料ワークショップ
2025-01-26 09:25:00