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2024-02-11 13:04:00
ホップID – 概日リズム睡眠障害または睡眠覚醒サイクル障害は、体内の概日リズムと外部環境の間に不一致がある場合に発生し、十分で安らかな睡眠をとることが困難になります。
概日リズムは、体内の精神的、肉体的、行動的プロセスの毎日のサイクルです。
概日リズムは体内時計としても知られており、この時計は睡眠、心拍数、血圧、体温、消化、ホルモン生成などの体のプロセスを調節します。
各概日リズム周期は 23.5 ～ 24.5 時間、またはほぼ 1 日の長さです。
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これは概日リズムが光の存在に大きく調整されるためです。
Hops.ID が 2024 年 2 月 11 日に Verywellmind 経由で報告したところによると、人間は基本的に夜に眠り、日中は食事をし、働き、活動します。
しかし、これが妨げられると概日リズム睡眠障害を引き起こす可能性があります。
概日リズム睡眠障害の症状
経験される症状は、経験した概日リズム睡眠障害の種類によって異なります。 以下は、概日リズム睡眠障害の患者が経験する一般的な症状です。
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1. 活動する必要があるときに起きていることが難しい、
2. 寝ようとすると眠りにつくのが困難、
3.日中の眠気、
4. 倦怠感や疲労感、
5. イエス、
6. 頭痛やその他の痛み、
7. 腹痛。
睡眠障害がメンタルヘルスに及ぼす影響
概日リズム睡眠障害は精神的健康にも影響を及ぼし、次のような症状を引き起こす可能性があります。
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