健康

疲労によりスイッチが切れたときに脳に起こる変化

このような一時的な注意力の低下は、睡眠不足の人によく見られる問題ですが、こうした精神ブロックの瞬間に脳内で何が起こっているのかを突き止めるのは難しいことがわかっています。 現在、科学者たちはその過程を明らかにし、この注意力の低下には目に見えている以上の意味があることを発見しました。によると、集中力の一時的な低下は脳からの体液の急増と同時に起こり、注意が回復すると元に戻ります。 ガーディアン。 ボストンのマサチューセッツ工科大学（MIT）の研究論文の筆頭著者であるローラ・ルイス博士は、「人の注意が途切れた瞬間は、この流体の波が脈動し始める瞬間だ」と述べた。 「それはニューロンが世界に注意を払っていないだけではなく、同時に脳液にも大きな変化が生じているのです。」 ルイス博士とその同僚のジノン・ヤン博士は、眠気のドライバーが衝突したり、疲れた動物が捕食者の昼食になったりする原因となる注意力の低下の種類を理解するために、睡眠不足の脳を調査した。 研究の実施 この研究では、26人のボランティアが交代でfMRIスキャナーに横たわりながらEEGヘッドセットを装着した。これにより、科学者たちは、音が聞こえたり、画面に四角形が表示されたりしたときにできるだけ早く反応する必要があるテスト中に、脳の電気活動と生理学的変化を監視できるようになりました。 各ボランティアは、自宅で一晩安らかに眠った後と、研究室で科学者の監督の下で完全に睡眠不足になった一晩後にスキャンを受けました。当然のことですが、睡眠不足になると人々のパフォーマンスははるかに低下し、反応が遅くなったり、まったく反応しなくなったりします。 注意力の欠如は、顕著な変化を伴いました。スキャンでは、注意力を失った直後に脳から脳脊髄液の波が放出され、注意力がなくなってから約 1 秒後に戻ってくる様子が明らかになりました。このような波は通常、深い睡眠中に見られ、脳が日中に蓄積した代謝老廃物を除去するのを助けると考えられています。 他の測定では、液体が脳から出る約12秒前に人々の目の瞳孔が収縮し、注意を失った後に正常に戻ることが示された。呼吸数と心拍数も減少したと研究者らはNature Neuroscienceに報告している。 まだまだ疑問は残っていますが、注意力の低下は、脳が通常の認知機能と、通常は睡眠中に起こる重要な維持を両立させようとするときに発生するようです。 「あなたの脳は休憩しようとしているのです」とヤン氏は言う。 睡眠不足は脳機能に影響を与える インペリアル・カレッジ・ロンドンの英国認知症研究所所長ビル・ウィズデン教授は、この研究は睡眠不足が脳に与える重大な変化を浮き彫りにしたと述べた。 「睡眠不足に伴う脳液の流れのこうした変化が、何らかの形で良い保護的なものなのか、それとも悪いもので病的なものなのかは明らかではない」と同氏は述べた。 UCLの神経科学者リア・コドサキ博士は、この変化は「睡眠の開始に非常によく似た構造化された生物学的出来事であり、注意力の低下は受動的なものではなく、脳に少し休息を与えるために組織化されたものであるようだ」と述べた。 「逆説的に見えるかも知れませんが、こうした危険な失態は、脳が自らを守るための手段なのかもしれません。これらを強制的なシャットダウンと考えてください。脳は、重要なメンテナンス作業を実行するために外部への集中を一時的に放棄します。」 #疲労によりスイッチが切れたときに脳に起こる変化