科学者たちは、運動の効果を模倣する錠剤の開発に取り組んでいます。
アメリカの研究チームは、健康増進効果を再現すると思われる一連の化合物を発見しました。 ワークアウト。
バハー・エルゲンディ博士と彼のチームは、運動による身体への影響を模倣する薬の開発の瀬戸際に立っているクレジット: 不明、ピクチャーデスクで明らか
の 運動の利点 身体的および精神的健康の両方に効果があることはよく知られており、医師は私たちの健康を強化し緩衝するために長い間処方してきました。
しかし、運動する時間がなかったり、「怠けている」と感じたり、身体的に運動することができない場合はどうすればよいでしょうか?
「運動が体と心に非常に有益であることは誰もが知っていますが、誰もが運動できるわけではありません」と研究著者でセントルイスのワシントン大学医学部麻酔科教授バハー・エルゲンディ氏は今春のビデオプレゼンテーションで述べた。の会議 アメリカ化学会 (ACS)。
「多くの人は運動ができないので、錠剤で運動することは、高齢者や特定の病気を患っている人、または他の薬を使用して筋肉の減少に直面している人にとって、運動の効果を模倣したり高めたりするのに非常に有益である可能性があります。」 」
エルゲンディ博士は次のように強調しました。 運動はあらゆるレベルで重要です。
「運動できるなら、積極的に運動をしたほうがいいですよ。 しかし、代役が必要なケースは非常に多い。」
ピルの恩恵を受けられるのは誰ですか?
エルゲンディ博士の研究チームは、運動の身体的効果を再現することで、加齢に伴って発生する可能性のある筋萎縮や筋力低下を相殺し、がんやその他の身体活動を維持できない疾患に罹患している人々を助けることができると期待している。
エルゲンディ博士によれば、この種の錠剤は、 脂肪減少ジャブの効果 それはしばしば筋肉の損失を引き起こします。
エルゲンディ博士は、「これらの創薬標的は創薬不可能であり、もしそれらの創薬に成功すれば、神経変性疾患や心不全など、私たちが現在直面している最も困難な疾患のいくつかの治療法の開発につながる可能性がある」と述べた。
「私と同じように、怠け者で運動が嫌いな人、あるいはいつも忙しい人がたくさんいます。これを薬で解決できたら…」
「繰り返しになりますが、私は運動などの代替を推奨しているわけではありませんが、少なくとも私のような怠け者にとっては、これらの薬の恩恵を受けることができます。」
デュシェンヌ型筋ジストロフィーのような症状で動くことができない子供たちも、運動の効果を模倣する薬の恩恵を受ける可能性があると同氏は付け加えた。
運動は体にどのような影響を与えるのでしょうか？
運動は、エストロゲン関連受容体 (ERR) と呼ばれる特殊なタンパク質を活性化します。ERR には、ERRα、ERRβ、ERRγ の 3 つの形態があります。
約10年の研究を経て、エルゲンディ博士と同僚は、最も誘発が難しいERRαを含む3つの形態すべてを活性化するSLU-PP-332という化合物を開発した。
マウスを使った実験で、研究チームはこの化合物が疲労に強いタイプの筋線維を増加させることを発見しました。
また、げっ歯類のトレッドミル上で走る動物の持久力も向上しました。
SLU-PP-332を特定するために、研究者らはERRの構造とERRを活性化する分子とどのように結合するかを精査し、結合をさらに強化する独自の分子を作成した。
さらなる影響
SLU-PP-332 を使用した研究では、ERR を標的にすることが特定の疾患と戦うのに役立つ可能性があることが示唆されています。
この化合物を動物に投与した研究では、肥満、心不全、加齢に伴う腎機能の低下に対して効果がある可能性があることが示されています。
エルゲンディ博士の研究結果は、新しい化合物が同様の効果をもたらす可能性があることを示唆している、と研究チームは述べた。
ERR 活性はまた、アルツハイマー病と診断された患者や他の神経変性疾患を持つ患者の脳内で起こる有害なプロセスに対抗するようにも見えます。
SLU-PP-332 は脳に移行できませんが、一部の新しい化合物は脳に移行するために開発されました。
アイリッシュ・サンについて詳しく読む
「これらすべての状況において、ERR は重要な役割を果たします」とエルゲンディ博士は言います。 「それらを効果的に活性化できる化合物があれば、非常に多くの有益な効果を生み出すことができるでしょう。」
エルゲンディ氏らは、新しい化合物を動物モデルでテストしたいと考えており、神経変性疾患の潜在的な治療法としての化合物の開発も検討している。
いつ、どれくらいの運動量を行う必要がありますか?
人々が毎日どのくらいの運動をすべきかについては、NHS と政府が発行したガイドラインがあります。
毎日活動する必要があり、長時間座ることは避けてください。
NHS は、19 歳から 64 歳までの成人に対して、週に 150 分の「中程度の強度の活動」を目標とすることを推奨しています。
これは、1 日あたり 21 分、または週 5 日で 30 分になります。
または、週に 75 分間の激しい運動を行うこともできます。これは、1 日あたり 11 分未満、または週 3 日で 25 分未満にすることもできます。
大人も、少なくとも週に 2 回は筋力トレーニングを行うことを目標にしてください。
中強度のアクティビティの例には、早歩き、水中エアロビクス、自転車に乗る、ダンス、ダブルス テニス、芝刈り機を押す、ハイキング、ローラーブレードなどがあります。
激しい活動の例としては、ランニング、水泳、自転車で高速または坂道を走る、階段を上る、サッカー、ラグビー、ネットボール、ホッケーなどのスポーツ、スキップ、エアロビクス、体操、武道などが挙げられます。
重いウェイトを持ち上げたり、坂道を全力疾走したり、スピンクラスやサーキットトレーニングなどは、非常に激しい運動であると考えられています。
何時に運動すればいいですか？
時間に関係なく、一日の中に運動を取り入れることは良い考えです。
ただし、目標によっては、より選択したほうがよい場合もあります。
2023 年の米国の調査 5,285 人の中年成人を対象とした調査では、体重を減らしたいなら午前 7 時から 9 時の間で運動するのが最適な時間帯であることがわかりました。
研究者らは、ジムに早くから通う人は、後からトレーニングする人よりも体格指数 (BMI) と腹囲が低いことを発見しました。
ニューヨーク州スキッドモア大学のポール・J・アルシエロ教授が主導した2022年の研究では、キットを着用するのに最適な時間帯は性別によって異なる可能性があることが判明した。
アルシエロ教授は、お腹や腰の周りの脂肪を減らしたい女性は午前中にジムに行く方が良いが、上半身の筋力を付けたい人や単に気分を改善したい人は夜の運動の方がより効果が得られる可能性があると述べた。
男性の場合は逆の結果でした。
もし、あんたが 寝付くのに苦労する朝の運動は効果があるかもしれませんが、夜の運動は眠りを保つのに役立つ可能性があることがわかっています。
一般に、運動は睡眠の質を向上させることができます。
1710859781
#画期的な新薬はジムに足を踏み入れることなく運動による健康上の利点を模倣できる
2024-03-19 10:53:53