親愛なるザック博士、
オンラインで多くのインフルエンサーが肉食動物の食事について話し、それが完璧な健康の鍵であるように生の肉を食べるのを見てきました。私は「肝臓の王」の名前で行くこの男を追い始めました。しかし今、私は彼がいくつかの深刻な健康問題を抱えていると聞いたことがありますか？このように食べることは実際に健康ですか、それとも私の内側を破壊するのでしょうか（関連するすべての嘔吐から私の歯は言うまでもありません！）？試してみようと思っているのではないかと心配する必要がありますか？
– ウィル、27、ダーウィン
ザック博士は、生肉の食事があなたにとって悪いかどうかについて重くなります。 Bublikhaus – stock.adobe.com
ああ、肉食動物の食事 – 植物は明らかに公共の敵のナンバーワンであり、生肝臓はある種の奇跡の治療法のように扱われます。それは、ペレオがタンパク質シェイクで混oticとした愛の子供を持っていたようなものです。
そして、ソーシャルメディアは、未調理のステーキを噛むことが6パックの腹筋への究極のショートカットであると確信させるかもしれませんが、あなたの腸（およびあなたのGP）は強く反対するかもしれません。
ここで何が起こっているのかを適切に見てみましょう。
「ソーシャルメディアは、未調理のステーキを噛むことが6パックの腹筋への究極のショートカットであると確信させるかもしれませんが、あなたの腸（およびGP）は強く反対するかもしれません」とザック博士は言います。 ajr_images – stock.adobe.com
Carnivoreダイエットは何ですか？
簡単に言えば、肉、肉、その他の肉。
かつてハートビートがあった場合は、メニューにあります。果物はありません。野菜はありません。穀物はありません。孤独なレンズ豆さえ見えない。
いくつかのハードコアなファン – そしてハードコアとは、雪の中で上半身裸のティクトク・ブラザーズを意味しますが、それをさらに取り上げて、完全に生にします。
ザック博士によると、ハードコアのファンは生肉を消費することにより、肉食動物の食事をさらに一歩進めています。 Dmitry Lobanov – stock.adobe.com
はい、冷蔵庫からまっすぐに生の肝臓は、Sashimiの健康食品バージョンのように。
理論？私たちの祖先はこのように食べました。植物には「抗栄養素」が詰め込まれており、現代の炭水化物は悪です。
特に、膨満感、自己免疫の問題、または体重増加に苦労している場合は、魅惑的です。しかし、魅惑的な意味は安全ではありません。
ブライアン・ジョンソンは、リバー・キングとしてよく知られていますが、生の肉の優位性のポスターボーイでした（永遠に生きたいと思う男のブライアン・ジョンソンと混同しないでください）。
彼は名声への道を曲がり、雄牛のtest丸をむさぼり食い、原始生活を何百万人も説教した。その後、2023年後半にプロットのひねりが生まれました。彼は危険なほど高血圧と電解質の不均衡で入院し、ずっとステロイドを使用することを認めました。
彼自身の言葉で：「私はその部分を見るためにそれをしました。」
生の肝臓はあなたを無敵にしないことがわかりました。誰が知っていましたか？
人々が生の肉を食べている理由は、「私たちの先祖がこのように食べた」ためであり、炭水化物が悪いためです。これは、膨満感、自己免疫の問題、または体重増加に苦しんでいる人にとって魅力的なポイントです。 rh2010 – stock.adobe.com
Tiktokには見られないリスク
短期的には、処理されたジャンクを切り取った後、人々は気分が良くなるかもしれません。しかし、長期？あなたは健康災害のために自分自身を設定することができます。
最初に：栄養不足。ビタミンCはありません。あなたが壊血病の危険にさらされていることを意味します。そして、はい、それは海賊病です。
繊維は、交通渋滞よりも悪いバックアップをする便秘を意味します。また、マグネシウムやカリウムなどの抗酸化物質やミネラルも見逃しています。
DSR。ザックは、ビタミンの不足のために、肉だけを食べないようにアドバイスしています。 ajr_images – stock.adobe.com
それからあなたの心臓と腎臓に影響があります。高飽和脂肪とタンパク質はコレステロールと血圧を上昇させる可能性があります。40歳を過ぎて生きることを計画している場合は理想的ではありません。腎臓の問題がある場合は？幸運を。一定の肉の過負荷のひずみは、事態を悪化させる可能性があります。
そして、あなたの腸の微生物叢を忘れないでください – あなたの消化、免疫、さらには気分を抑えているすべての良い細菌。
彼らは繊維で繁栄します。植物はありませんか？パーティーはありません。
さて、最も明白な赤い旗のために：生の肉を食べることで、あらゆる種類の厄介な人にあなたを開放します。寄生虫、サルモネラ、大腸菌 – 基本的にあなたが今まで聞いたことのあるすべての食中毒の恐怖物語を考えてください。 2023年の研究では、ソーシャルメディアの肉の傾向のおかげで、サナダムシ感染症の増加さえ発見されました。美味しい。
しかし、サクセスストーリーはどうですか？
確かに、あなたは彼らが生の肉食動物の食事について「決して気分が良くなっていない」と誓うオンラインを誓うのを見るでしょう。
しかし、多くの場合、これらの利点は、超脾臓を食べることがある種の奇跡だからではなく、超高加工食品を切り取ることからもたらされます。
また、肉屋の象を無視しないようにしましょう。多くのフィットネスインフルエンサーはコアに偽物です。
あなたが彼らを解除し始め、あなたの人生を豊かにした人々を追いかけ始めたら、あなたの人生はとても良くなるでしょう。コメディアンは素晴らしいInstagramの交換です。
フィットネスインフルエンサーの仕事は、あなたの人生を不十分に感じさせることですが、多くの場合、そのすべての煙と鏡です。
Instagramリール。あなたが9対5の仕事をしている間、あなたの多忙な生活にいくつかのジムセッションを絞ろうとしている間、多くの場合、彼らはサプリメント、ホルモン、ステロイド、制限的な食事、AI、画像操作、厳格なルーチンを使用しています。
ザック博士は、「中世のeast宴ではなく、バランスのとれたプレート」のために、肉と肉と一緒にフルーツを食べることを提案します。 Reccamerastock – stock.adobe.com
あなたが見ているのは、健康計画ではなく、ハイライトリールです。
強くなるためのより賢い方法
炭水化物が少なく、タンパク質が増えている場合は、それを行うにははるかに良い方法があります。
動物ベースのが植物を含む食事を試してください。肉、卵、野菜、いくつかの果物 – 中世のごちそうではなく、バランスの取れたプレート。
腸の問題がある場合は、低フォッドマップまたはエリミネーションダイエットを探索してください。彼らは彼らの背後に実際の科学を持っています。
主要な食品グループを切り取る前に、資格のある栄養士と協力してください。あなたの体（そしてあなたのコロン）はあなたに感謝します。
それで、あなたの野菜を食べてください。あなたの肉を調理します（実際に刺身を言っていない限り）。そして、トールのように見えるがゴラムのように食べる人からあなたの栄養アドバイスを受け取らないでください。
あなたはこれを持っています。
– ザック博士
#生肉の食事は健康的ですかそれとも心臓発作の速いトラックですか