悪寒や倦怠感は毎月の周期の一部ですか?生理が来るたびに虫に悩まされているような気がするなら、あなたは「生理風邪」を経験している多くの人の一人かもしれません。この一連の症状は正式な病状ではありませんが、インフルエンザが引き起こす不快感は非常に現実的です。
どれくらいの人が生理インフルエンザにかかるかを言うのは難しいですが、米国保健福祉省の報告によると、 月経のある人の90％ 毎月PMSの症状に悩まされています。 30代の人が重篤な症状を経験する可能性が最も高くなりますが、どの年齢でも発症する可能性があります。生理痛の症状とその症状を軽減するためにできることについて詳しく学ぶために、2 人の医師に話を聞きました。
生理痛の症状
生理痛の代表的な症状としては、生理痛や腰痛などがあります。ただし、生理中のインフルエンザの症状はウイルスの症状に似ている場合があります。 博士。ジェニー・スタンフォード肥満医学の医師であり、ドラッグウォッチの医療寄稿者でもある同氏は、「疲労が主な症状です。また、月経中や月経前後に頻繁に起こる、下痢や便秘などの排便習慣の変化も考えられます。」と説明しています。医師は、筋肉痛や痛みを経験することもあると言いました。
追加の症状 以下を含めることができます:
- ブレインフォグ
- 発熱のような悪寒
- めまい
- 関節痛
- 保水性
それでも、痛みや胃の問題があるため、生理中のインフルエンザを本物のインフルエンザと間違えてしまう理由は簡単にわかります。
それは生理インフルエンザですか、インフルエンザですか、それとも新型コロナウイルスですか?
筋肉痛や胃の問題に見舞われると、社交的なイベントで何かをつかんだのではないかとすぐに思うかもしれません。しかし、マイソール医師は、インフルエンザのような症状が周期的なパターンで頻繁に現れる場合は追跡することを推奨している。
マイソール医師は、生理インフルエンザよりもウイルスに関連した症状について、それがインフルエンザや新型コロナウイルスの場合、「一般に高熱（華氏101～102度）、喉の痛み、鼻づまりなどが起こる」と述べた。
通常の体温は 98.6°F ですが、感染以外のさまざまな理由で変化する可能性があります。アメリカ感染症学会 発熱の定義 100.4°Fの温度が1時間以上持続した場合、または101°Fの温度が一度だけ続いた場合。
スタンフォード教授は、「咳、喉の痛み、鼻づまり、鼻水」を経験した場合、ウイルスに感染している可能性が高いと述べた。息切れ、びまん性の体の痛み、味覚や嗅覚の喪失もある場合は、倦怠感の背後に新型コロナウイルスが原因である可能性があります。
気分が悪くなる理由がわからない場合、マイソール市は、新型コロナウイルス検査を購入するか、緊急治療を受けるか、主治医の予約をとって新型コロナウイルスとインフルエンザの検査を受けることを推奨しています。
生理痛の原因
生理インフルエンザは、卵子の放出または排卵に関連するホルモンによって引き起こされるため、周期的です。月経周期では、 4つのフェーズがあります:
- 卵胞（卵子放出前）
- 排卵（卵子の放出）
- 黄体（卵子放出後）
- 月経（生理とも呼ばれます）
マイソール氏は、ホルモンの原因について詳しく説明した。「周期を調節するのに役立つエストロゲンとプロゲステロンは、それぞれ排卵前と排卵後に急増します。妊娠しない場合は、ホルモンが低下しています。」彼女によると、この時期は生理が始まる直前で、生理風邪やPMSの症状がよく起こる時期だそうです。専門用語で言うと、黄体期にあたります。
「生理の直前に、子宮はプロスタグランジンというホルモンを放出し、これが子宮を収縮させ、骨盤けいれん、腰痛、微熱を引き起こす可能性があります」と彼女は言う。
スタンフォード教授は、ホルモンの変動、特にプロゲステロンの低下が生理インフルエンザの症状の大部分の原因であることに同意している。彼女はさらに、「失血、特に [people] 鉄欠乏症;睡眠パターンの変化。そしてより高いレベルの炎症」も寄与する可能性があります。
自宅で生理インフルエンザを治療する方法
悪寒や筋肉痛、その他の生理痛の症状で気分が落ち込んでいるとしても、それに耐える必要はありません。ホルモンの変動が終息するまで症状を改善できる市販薬があります。
生理インフルエンザの治療方法について尋ねられたマイソールさんは、「PMSに通常推奨するものはすべて推奨する。けいれんや体の痛みを軽減するNSAIDなどの鎮痛剤、体の痛みには温湿布」と答えた。
スタンフォード大学によると、休息と水分補給も重要です。彼女は、適切な栄養が一部の症状の治療にも役立つ可能性があると付け加えました。場合によっては、将来の重篤な症状を回避するために、ホルモン療法、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）、鉄分補給が医師から推奨されることがあります。
生理インフルエンザを予防する方法
マイソール氏は、周期におけるホルモンの変動は、生活上のストレス要因によって悪化する可能性があると述べています。 「睡眠不足、食事不足、運動不足などがあると、生理の症状が悪化することがよくあります」と彼女は言う。以下のヒントは、将来の重度の生理症状を防ぐのに役立ちます。
- 定期的な運動をしましょう。運動はエンドルフィンを放出し、ストレスを軽減し、最終的には PMS や生理インフルエンザの症状を軽減します。普段あまり活動的ではない場合は、ウォーキングやヨガなど、負担の少ない運動から始めてみてください。
- 喫煙をやめる。あ 2008年の調査 American Journal of Epidemiology によると、喫煙により PMS の症状が重症化する可能性があることが判明しました。これは特に若い人に当てはまります。
- バランスの良い食事を摂る。スタンフォード大学は、「最適なビタミンとミネラルのレベル」により、一部の生理インフルエンザの症状が軽減される可能性があると指摘しています。バランスのとれた食事計画に取り組むと、ある程度の症状が軽減されるかもしれません。
- 瞑想してみよう。瞑想はストレスを軽減し、より良い睡眠を得るのに役立ちます。マイソールでは、定期的にインフルエンザにかかっている場合は、この練習につま先を浸すことをお勧めします。
生理インフルエンザの受診時期
自宅で症状を軽減できないように見える場合は、専門家の助けを求める時期が来ているかもしれません。医師の診察を受ける時期についてマイソール氏は、「それは完全に個人次第であり、いつ待つべきかという基準はない」と述べた。ただし、生理インフルエンザが「連続して発生し、生活に影響を及ぼしている場合は、かかりつけ医に相談してください」と彼女は指摘する。
医師によっては、症状を治療するために薬を勧める場合があります。マイソール医師は、「痛みが毎月発生し、生活能力が低下している場合は、避妊について医師に相談する時期が来ているかもしれません。避妊はPMSの症状や骨盤のけいれんを軽減するのに役立ちます。」と述べています。
スタンフォード大学によれば、重度の大量出血、重度のうつ病、気分の変化などはすべて、医師の診察の予約を入れるべき理由であるとのこと。彼女は、日常生活活動を制限する継続的な疲労や脱水もチェックすべき理由であると付け加えた。
関連条件
その他の一般的な症状は、生理インフルエンザと間違われる可能性があります。市販の鎮痛剤やライフスタイルの変更によって症状が軽減されない場合は、次の診断が自分に当てはまるかどうかを検討してください。
- 卵巣嚢腫。これらの液体で満たされた嚢は、卵巣上または卵巣内で成長します。最初は症状に気づかないこともあります。ただし、嚢胞が大きいかねじれている場合は、吐き気、背中の痛み、腹痛、胃腸の問題を引き起こす可能性があります。
- PMDD。月経前不快気分障害は診断可能で、通常は月経の 1 週間前に起こります。一般的な症状には、気分の変動、関節痛、頭の霧、不眠症などがあります。一般的に言えば、これは非常に重度の PMS です。
- 胃腸炎（胃腸炎）。胃腸炎は、嘔吐、下痢、発熱、腹痛を引き起こす可能性があります。生理の直後に症状が現れる場合、特に高熱がある場合は、生理ではなく通常のインフルエンザである可能性が高くなります。これは通常、数日しか続かず、周期的ではありません。
- 片頭痛。生理インフルエンザは頭痛を引き起こす可能性がありますが、一部の患者は月経周期以外でも片頭痛を起こします。頭痛が生理周期によって引き起こされている場合でも、片頭痛薬が役立つ場合があります。
結論
生理インフルエンザは正式な病状ではありませんが、生理のある多くの人がこの症状を経験しています。 PMS の段階がけいれんを超えて、筋肉痛や体の冷えに移行する場合は、生理中のインフルエンザの可能性があります。幸いなことに、イブプロフェンを少量服用し、十分な休息をとれば、症状を和らげることができるかもしれません。医師はまた、不快感を軽減するために、水分補給、休息、身体活動を続けることを推奨しています。自分の体に何が起こっているのか疑問がある場合は、症状について医師に相談するよう予約を入れてください。
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