tIktokは、特定の食物を食べるのに妊娠するのに役立つと主張するコンテンツクリエーターでいっぱいです。特に、肥沃度と代謝の健康に影響を与える可能性のあるホルモン障害である多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を持つ人たちです。しかし、それらの主張はどれほど真実ですか？
栄養と肥沃度の専門家によると、特定の食事計画は生殖能力を持つ一部の人々を助けるかもしれませんが、妊娠させるための食べ物や食事のスタイルは保証されていません。食物と肥沃度の関係は微妙であり、人々はソーシャルメディアで遭遇する可能性のある絶対的な健康主張に警戒すべきであると彼らは言います。
これらの主張をするビデオは、「間違いなく彼らの旅でクライアントを捨てることができます」と、登録済みの栄養士であり、熱心な栄養とウェルネスの創設者であるマッケンジー・コールドウェルは言います。
「人々は、個人的な経験と、幅広い人口にとってよりエビデンスに基づいているものを共有しているだけです」と彼女は言います。 「私たちはそれらを一粒の塩で服用しなければなりません。」
PCOS、肥沃度、および食事
PCOSは、妊娠を困難にする可能性のあるホルモン障害であり、他の症状とともに不規則な期間、不妊症、脱毛を引き起こす可能性があります。 PCOSは、血糖値やコレステロール値など、代謝の健康にも影響を与える可能性があります。治療法はありませんが、多くの治療オプションが利用可能です。妊娠しようとしている人々のために、 IVFおよび特定の薬 助けることができます。
栄養はPCOSと医師の管理に役割を果たします 推薦する PCOSを持つ人々は健康でバランスのとれた食事を食べること。 しかし、PCOSを持つ一部のインフルエンサーは、「ホルモンのバランスをとる」ことで妊娠する主な方法として食事の変化を使用して促進しています。 証拠に根ざしていない不正確、および効果のないアプローチへのゲートウェイ。
ワシントン州シアトルの生殖内分泌専門医であり、肥沃度と健康に焦点を当てたBrave＆CuriousポッドキャストのホストであるLora Shahine博士は、「人々は全体的な健康とライフスタイルの最適化に注意を払って健康を助ける」と言っています。彼女は、一部の人々がこれらのタイプのビデオを見て、食事の変更だけに焦点を当てているため、医学的アドバイスを求めるのを遅らせることができるのではないかと心配しています。
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「よく食べることで代謝の健康を完全に改善できると信じています」とシャヒネは言います。しかし、「私は時々、私が望んでいる人が、サプリメントと食事で自宅でPCOSと肥沃度を癒そうとしていたので、もっと早く私に会いに来ることを望んでいるでしょう」と彼女は言います。 「それは全体像の重要な部分だと思いますが、それは全体の作品ではありません。」
登録された栄養士であり、臨床栄養医療会社のCulina Healthの登録栄養士であり共同設立者であるVanessa Rissettoは、医学的背景を持っていないが特定の主張をするコンテンツの作成者が、自分のビデオを見ている人に有害な影響を与える可能性があることを心配しています。
「もちろん、IVFの旅に着手しなければならないよりも、食物を通して生殖能力の問題を自然に把握したいと思います。 「私はそれを手に入れましたが、「そうそう、これをやるだけで、それはうまくいくでしょう。それは私たちのために働き、あなたのために働くでしょう。」」
肥沃度における栄養の役割
研究 提案します さまざまな果物、野菜、全粒穀物、ナッツを食べることは、しばしば 「地中海の食事」– 貧しい食事を食べることと比較して、肥沃度を支援できます。
それでも、食事の変化だけで肥沃度に苦しんでいる人が妊娠することができるという証拠はありません。一般的に、このように食べる人々は全体的に「おそらく健康的」です、とリセットは言います。 「たぶんそれは彼らにとって肥沃度を容易にするのに役立ちます。しかし、繰り返しますが、それに魔法はありません。」
コールドウェルは、ソーシャルメディアで、PCOSを持つ人のための肥沃度を向上させるためにグルテンフリーまたは乳製品を含まない食事を促進するソーシャルメディアで何人かの人々を見たと言いますが、不耐性がない限り、それらを食事から切り取る必要があるという「ゼロの証拠」があります。彼女は、これらの食物の多くが繊維と特定の微量栄養素が高いため、不寛容を持っていない場合、グルテンと乳製品を食べるのをやめるのは「おそらく実際には健康ではない」と言います。
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別のインターネット有名な食事スタイルが ケトダイエット、炭水化物が最小限である。炭水化物は全体的な健康に重要な繊維と抗酸化物質の重要な供給源であるため、コールドウェルはそれに対して警告しています。
Anthea Leviは、Virtual Private Nutrition Practice Alive+Well Nutritionの登録栄養士であり創設者であり、人の状態や肥沃度の目標に応じて「標的栄養の選択をすることにメリット」があると言います。肥沃度の問題の経験を持つ登録栄養士が役立ちます。しかし、レヴィは、彼女がインターネットで見た主張のいくつかは「疑わしい」と言います。これは、生野菜や乳製品の除去を促進するものです。
「生の果物や野菜を食べる必要があるという事実には真実がないと思います。 「調理はしばしば消化率を向上させることができます [and] 人々が彼らをどれほど容認するか。」
注意を払う
Leviは、オンラインクリエイターの資格情報をチェックすることを人々に奨励しています。彼女は、特定の食品は「一つの特異な食物については決してない」と役立つかもしれませんが、遺伝学を含む他の多くの要因が肥沃度に影響を与える可能性があると言います。
「食べ物や特定のライフスタイルの選択があなたが妊娠している、または妊娠していない理由であることを証明することは困難です」とレヴィは言います。 「単一の食べ物がPCOSや不妊の治療法になるとは思わない。ホルモンをサポートすることに関して最も重要な全体的な食事パターンだ」