日時: 12 月 10 日水曜日、午後 12 時または東部標準時間午後 6 時
シンプルですが有意義な手順を実行して、健康をサポートし、利用可能な AARP NJ について学びましょう
健康的な生活をサポートするリソース。
この骨強化ワークアウト クラスでは、米国運動評議会 (ACE) 認定インストラクターのミッチ メニックが、体に軽度のストレスを与えるように設計された、ウェイトを使用または使用せずに実行されるダイナミックな立位、ストレッチ、椅子でのエクササイズを指導します。この習慣の利点は、骨密度の増加を促進し、骨粗鬆症から保護し、骨格構造を支える筋肉の強化を助け、バランス、柔軟性、強さ、持久力を向上させます。
登録が必要で、スペースに限りがありますので、今すぐご登録ください。参加するには AARP メンバーである必要はありません。友達を誘って参加してみませんか！登録すると、参加するためのZoomリンクが記載された確認メールが送信されます。
この仮想クラスでは、インターネット アクセスが必要です。水分と動きやすい服装を忘れずにご用意ください。運動プログラムを開始する前に医師に相談してください。
これらのアクティブ リビング セッションを閲覧すると、次のことに同意したことになります。
この責任の放棄は、2025 暦年全体のプログラムへの参加、およびプログラムに参加する身体的能力を備えていることを対象とします。あなたは、AARP の関連会社、およびそれぞれの従業員、取締役、役員、代理人を、たとえ AARP の過失によって引き起こされたものであっても、本プログラムへの参加から生じる可能性のある身体的傷害、病気、死亡、物的損害、またはその他の危害を含むがこれらに限定されない、あらゆる種類の責任、請求、および要求から、AARP を解放し、免責し、免責するものとします。
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