洗濯物でパジャマを洗う頻度

洗う前に パジャマセット、数日間それを再利用しますか？一週間？たった一晩？ もちろん、答えは人に依存します。しかし、それを行うための正しい方法または間違った方法はありますか？

「毎日毎日」の人として、私はアマチュアの探偵をしなければなりませんでした。明らかに、InstagramとX（以前はTwitterとして知られていた）の投票ボタンに走りました。

2つのアプリの間で、私の世論調査は122票を受け取りました（したがって、最大のサンプルサイズではありませんが、私は認めます）。結果は次のとおりです。

• 約13％の人がパジャマを洗う前に決して再装着しません。 （言い換えれば、彼らは毎日変わります。）
• 数日ごとに約60％がパジャマを変更します。
• 毎週約22％がパジャマセットを変更します。
• 洗浄の前に1週間以上パジャマセットを着用してください。

全体のスペクトルに沿って推論を聞きたかったので、何人かの人々に尋ねました。

ロサンゼルスの35歳の建設マネージャーであるJarone Ashkenaziは、毎週シートでパジャマを洗います。 「それを習慣や迷信と呼びますが、新しい寝具を洗うために新しい服を着るのが好きです」と彼は言いました。

しかし、 メリッサ・ロックハート、ニューヨークに拠点を置くSleepwearブランドMelda Moldaの創設者であるDaily PJの変更は、彼女が最高の感覚を感じるのを助けます。

「ベッドのために服を着ることは仕事、デート、パーティーのドレッシングと同じくらい重要だと思うので、毎晩新鮮なパジャマを着ました」と彼女は言いました。 「シャワーを浴びてきれいなパジャマに滑ることは、私の夜間のルーチンの始まりを示し、明確な信号として機能します 作業モードからリラクゼーションモードへの移行 – シャワーを浴びるのと同じように、化粧ときれいな服を着ると、私の仕事は始まります。」

では、皮膚科医と睡眠の専門家は、パジャマを摩耗の合間に洗うことを提案する頻度はどれくらいですか？

アメリカンクリーニングインスティテュート そして、ここで相談した専門家は、一般的に、以下に入る理由から、数日間以上のパジャマを再装着することをお勧めします。

「きれいで涼しい環境でのみ着ていれば、おそらく洗う前に3〜4回着用することができます」と言いました。 アンドリュー・コルスキー博士、 「睡眠科学の男」として知られるナショナルスリープセンターの創設者。

いくつかのシナリオでは、パジャマはかなり速く汚くなる可能性があります。その場合、より頻繁な洗浄が最大の関心事です。

「以前にいくつかの要因について考えることがより重要です」と言いました 博士ダネラ・マルケッティ、 PSYPACT認定の睡眠スペシャリストおよび認可された臨床心理学者。

次のリングのいずれかが本当なら、おそらくパジャマを洗濯物に1回または2回着用した後に投げたいと思うでしょう、とこれらの専門家は次のように述べています。

• あなたはシャワーを浴びませんでした
• あなたは他の時にパジャマで汗をかいたり、パジャマで汗をかいたり、暖かい環境で眠ったりします
• 日中や夜に下着を着ない
• ローションまたはその他を適用します 就寝前のスキンケア製品
• あなたはパジャマの公共の椅子に座っていたか、PJパンツが地面に引きずり込まれています（基本的に、生地が細菌や汚れに接触する状況）
• パジャマは、下着、靴下、レギンスなどの敏感肌と接触します
• パジャマは合成繊維で作られています

その最後の点を説明するために、「綿やフランネルのような布地は天然油を吸収します。つまり、油、汚れ、細菌は閉じ込められ、より頻繁に洗う必要があることを意味します」と言いました。 アンナ・チャコン博士、 理事会認定皮膚科医であり、マイアミダームの創設者。

一方、彼女は、シルクとサテンの生地は通常より良いと言いました 寝汗から脂っこくならない、 なぜなら それらは通気性があり、吸収性が低いです。

これらの弾丸の要因のいくつかは、あなたのトップよりもパジャマの底に影響を与える可能性があります。例えば、 夜にコマンドーに行く シャツはそれほど影響しません（たとえあったとしても）。または、足よりも脇の下から汗をかく傾向があります。クリーナーアイテムを再利用する必要がありますか？

「経験則は、経験則を洗うことを計画している場合は、両方を洗うだけであるということです」とコルスキーはアドバイスしました。これもChaconの見解でした。

ただし、一部の状況はそれほど明確ではありません 在宅勤務 あなたのパジャマで。

「自宅で働く」ということを意味する場合、「家を離れない」ということを意味する場合、環境要因を避けています。 「経験則は、パジャマ（または実際には衣服）に家を出る場合、再び着る前に服を洗うのが最善です」とチャコンは言いました。

同時に、昨夜から今夜まで同じPJのセットを着用すると、オイル、汗、こぼれが発生する可能性があると彼女は言いました。その場合、パジャマで自宅で作業することは、より少ない回数を再利用することを意味することを意味します。

しかし、その以前のリストに戻って、これらの状況では、より頻繁な洗浄が重要である、とコルスキーは、汗やオイルの蓄積、汚れの蓄積、身体分泌のリスクがあると述べた。

前述のように、あなたがそれらを十分に洗わなければ、あなたのパジャマとあなたの体に多くのガンクが刺さることができます。ひどい考えであることに加えて、潜在的な害は何ですか？

「汗、皮膚油、死んだ皮膚細胞などの要因は、細菌の成長に最適な環境を作り出し、感染症につながる可能性があります。 皮膚感度の問題、にきび、毛穴、発疹、刺激、さらにはアレルギー反応さえ詰まっています」とコルスキーは言いました。 「私は絶対にお勧めしません [wearing] パジャマはあまりにも数日続けて。」

さらに、細菌が生地に乗った場合、その衣類を再服用すると、あなたが病気になる可能性が高くなる可能性がある、とチャコンは言いました。

最後になりましたが、睡眠でさえ影響を受ける可能性があります。

「寝汗は睡眠のメンテナンスの問題を引き起こす可能性があるため、汗をかいた乾燥したアクティブウェアやパジャマで寝ることで汗をかいていると、全体的な睡眠に役立ちます」とマルケッティは言いました。