質問 私は私の母との関係について恐怖、恥、罪悪感、不安に圧倒されています。最近、私は分離しなければなりませんでした 健康上の理由から （ロックダウン中の場合のように）、離れていると、彼女の存在なしに私が感じた安reliefと平和が明らかになりました。私の母は私の病気に同情的でしたが、彼女はそれが私、私のパートナーと子供よりも彼女に影響を与えたと思いました。
子供の頃から、私は彼女の感情的な介護者であり、彼女がいつか私をサポートすることを望んでいます。セラピーは私が境界を必要とするのを見るのに役立ちましたが、それらを設定しようとする試みは、抵抗、操作、または解雇に遭遇しました。彼女のメンタルヘルスと過去のトラウマとの闘争は否定できませんが、彼らは私に負担をかけられ、支持されず、resしたと感じました。私は彼女を愛していますが、罪悪感と怒りのサイクルに閉じ込められていると感じています。離れて、母娘関係の私の理想が現実とは一致しないかもしれないことを再び明らかにしました。 彼女と再接続すると、私は恐怖で満たされます。
今、私の治療は終わりました、私は決定に直面しています。私は引き金となる関係を再開したり、将来の介護をしたりしたくありませんが、恒久的な疎外も同様に恥ずかしいと感じています。私の母は私の境界を明確にするに値しますが、罪悪感と恐怖は私を圧迫しています。私は自分の進歩を元に戻したり、自分の健康を妥協したくありませんが、彼女を残しておくと壊滅的です。利己的だと感じることなく進むにはどうすればよいですか？
フィリッパの答え あなたがどんな治療を受けているとしても、深刻な音がしているように思えます。自分自身を優先事項として扱うことは、あなたにとって、そして彼女にとっては目新しいものです。あなたは両方ともそれに慣れなければなりません。
隔離しなければならないことはあなたに救済をもたらしました。この事実は深遠だと思います。それは、あなたがあなたの母親があなたを操作して、彼女自身に役立つあなた自身のニーズを征服するのを防ぐことは不可能だと感じていることを私に示しています。
親の関係が私たち自身の感情的なニーズを満たすことに至らないとき、彼らは私たちに罪悪感と義務感に負担をかけられ、私たちを過ちに感じさせることができます。あなたはいくつかの境界を置くためにセラピーによって勇気づけられたと感じましたが、それらは維持するのが困難でした。それはまるであなたがあなたの母親に巻き込まれているかのようです。それはあなたと彼女がシステムのようなものです。そのシステムから解放されても、あなたに救済がもたらされました。
私が考えることができる2つのことが起こっているかもしれません。 1つは、「ressentiment」と呼ばれ、もう1つは「射影識別」と呼ばれます。それが復活している場合、それはあなたの母親が、たとえば、resり、恐怖、en望の未解決の不必要な感情に苦しんでいることを意味します。これらの感情に直面して解決する代わりに、彼女はそれらを抑制し、外に責任をリダイレクトしているかもしれません。それが起こっている場合、それは罪悪感です。あなたは明らかにあなたの健康で恐ろしい時間を過ごしましたが、それでもあなたの母親はこの状況で犠牲者であることに固執しています。
それが射影的識別である場合、それはあなたの母親が自分自身の耐えられない部分を否定し、それらをあなたに投影し、あなたがそれらの部分を持っているかのようにあなたを扱うことを意味します。それから、無意識のうちに、あなたはその投影と同一視し、それを演じているかもしれません。もしそうなら、あなたが彼女と一緒にいないときにあなたがそんなに気分が良くなる理由を説明することができます。ですから、あなたが感じる罪悪感、怒り、恐れ、またはわがままではないかもしれません。彼女はあなたがそれを持っているかのようにあなたを扱っているかもしれません、それはそれを悪化させます。これらの無意識のプロセスのいずれかが起こっているか（または両方のマッシュアップ）かにかかわらず、彼らはあなたの活力を奪いますが、それはあなたの健康には良くありません。あなたの健康はあなたの優先事項でなければなりません。
あなたの平和を許すためにあなたの境界を固くすることによって、あなたはあなた自身を捨てることを拒否するほどあなたの母親を捨てることではありません。彼女とのあなたの関係の理想的なバージョンを手放してください。これは残酷な行為ではなく、解放の行為です。あなたができる以上のことを与えるサイクルに縛られないでください。あなた自身が謝辞やサポートの必要性が満たされていないときに枯渇して価値のないと感じるためだけです。あなたは彼女がより健康的な対処戦略を開発する可能性を生み出すので、境界も彼女に利益をもたらすかもしれません。彼女がしているかどうかはあなたのコントロールを超えています。
あなたは疎外の可能性について悲しみを感じるかもしれませんが、悲しみは罪悪感と同じではありません。あなたは今までであったかもしれないことの喪失を嘆くでしょう。これはわがままではありません。それは自由と信頼性のためのスペースを作り出しています。罪悪感は必ずしも不正行為の指標ではありません。多くの場合、それはあなたがもはや会う必要がない内面化された期待の残りです。
あなたが孤立して出会ったあなたのバージョンを選択してください。あなたの母親からのより良いと感じるバージョン。そして、そうすることで、あなたはあなたの子供の愛と強さの遺産を作り出しています。
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