歯科医が、あなたの笑顔を自然に輝かせるお財布に優しい野菜を明らかにしました。ホリデーシーズンが近づき、数々のお祝い事が控えている中、 多くの人が白い歯で自信を高める方法を探しています。
市場には真珠のような白さを強化すると主張する製品が溢れていますが、ある専門家は、自然療法がすでにキッチンにあるかもしれないと示唆しています。ジョティ・チンタマーニ博士 歯列弓 ニンジンやセロリなどの生の歯ごたえのある野菜が、表面の汚れを軽減する天然の研磨剤としてどのように機能するかを共有しました。 歯。
これらの生野菜のシャキシャキとした繊維質の質感は、噛んでいる間に自然なこすり洗いの動作を生み出し、それが汚れをきれいにするのに役立ちます。 摩耗による損傷を与えることなく歯の表面を保護します。
チンタマーニ博士は、「人々は違いを生むには高価なホワイトニングキットが必要だと考えていますが、真実はもっと安心です。」と説明しました。
の 歯医者 さらに、「毎日の食べ物は、非常に実用的な方法で口腔の健康をサポートします。生のニンジンやセロリは、小さな天然のクリーニングパッドのような働きをします。噛むたびに、柔らかい歯垢や表面の汚れが沈着する前に一掃するのに役立ちます。」
「75ペンスのセロリ袋は数日間保存でき、日課の一部にすると明るい笑顔を心からサポートします。」
このアドバイスの裏付けとなっているのは、 英国を崇拝する、次のように記されています。[Carrots’] カリカリとした食感はよく噛む必要があるため、唾液の分泌が促進され、自然に歯がきれいになります。
「ニンジンには、他の多くの健康増進特性とともに、歯肉炎と戦ういくつかのビタミンBも含まれています。」
同社はまた、リンゴやイチゴ（糖分が多いため、その後は水でよく洗い流すよう警告している）や、同様の効果を得るためにナッツ類も推奨している。
多くの患者が口腔の健康を高めるための費用対効果の高い方法を模索しており、多くの患者がソーシャル メディアに指導やアドバイスを求めています。
しかし、チンタマーニ博士は、この単純なスナックベースのアプローチは、お金をかけずに気分を良くしたい人には最適だと信じています。
同歯科医はさらに、「ほとんどの人は、歯を白くしたいと言うが、どこから始めればよいのか分からない。ここで、カリカリの野菜を間食するような習慣が大きな違いを生むのである」と付け加えた。
「砂糖の入ったスナックをキャロットスティックに変えると、砂糖への曝露が減り、同時に歯をきれいにすることができます。これは、1 つで 2 つある賢い効果です。」
チンタマーニ博士は、自然な美白における唾液の重要性も強調しました。
彼女は、「歯ごたえのある野菜は唾液の分泌を刺激し、唾液は体の最大の防御機能の1つです。唾液は食べかすを洗い流し、酸を中和し、エナメル質の保護に役立ちます。ニンジンとセロリは、そのプロセス全体を完全に自然な方法で促進します。」と語った。
これは歯磨きや専門的な治療の利点に代わるものではありませんが、効果を高めるためにこれらの方法と並行して使用できることを覚えておくことが重要です。
チンタマーニ博士は、「これを毎日のちょっとした効果だと考えてください。歯ブラシの代わりにはなりませんが、ブラシの間の歯の表面をより清潔で新鮮な状態に保つのに間違いなく役立ちます。」とアドバイスしました。
最も効果的な食品の中で食感が重要であると彼女は説明しました。
同歯科医はさらに、「ニンジンとセロリはシャキシャキしていて繊維が多く、噛んでも形が崩れないので最適です。リンゴも効果的ですが、酸味があるので後で水ですすぐのが良いでしょう。」と付け加えた。
「重要なのは、歯が機能するのに十分な硬さのものを選ぶことです。シンプルで健康的で、入手しやすいものです。毎日の小さな習慣がどれほど大きな違いを生むかに、人々はいつも驚かれます。」
野菜や果物は購入する場所によって価格が変動することがあります。