毎日のメンテナンスに加えて少なくとも年に1回は歯医者に行くことが推奨されているにもかかわらず、フランス人の5人に1人以上は1～2年歯医者に行っていないと答えています。
歯医者への恨み？年に一度の定期検診が推奨されているにもかかわらず、あまりにも多くのフランス人が歯医者に行くことを恐れています。歯の健康を保つためには、歯磨き粉やさまざまな奇跡のうがい薬のことは忘れて、正しいブラッシングに集中するほうがよいと、口腔内科医であり著書のジェラール・デュペイラ氏は強調します。 102歳まで私の歯は全部残ってる、本気で言ってるの？」は、BFMTV の最新の健康ポッドキャスト内で Lecourier du livre によって公開されました。
あなたが子供の頃、1日3回、3分間歯を磨くべきだとよく言われていたなら、歯科医は現在その推奨事項を改訂していることを知ってください。
「私たちは基本に戻らなければなりません。ブラッシングは何のために行われるのでしょうか？それはもっぱら細菌性の歯垢（…）を除去するために使用されます。歯垢は歯の裏側に沈着する歯垢であり、対照的に「硬いものではありません」タルタルへ、とジェラール・デュペイラは説明する。
したがって、慎重にそこに行くように注意してください。あまりに乱暴にブラッシングすると、「歯ぐきを傷つけ、歯石が残ったままになる」危険があると口腔科医は警告する。
「（ブラッシングは）もっぱら歯冠に注意すべきであり、舌のような粘膜」である歯肉には決して注意してはならないと医師は強調し、「上から下に」行うことを推奨している。
まずは歯磨きが「効果的」
ブラッシングの時間について、ジェラール・デュペイラは次のように述べています。「ブラッシングに関して本当に効率的でありたいのであれば、理想的な時間というものはありません。(…) 歯垢に色を付けるプラーク開発剤を使用する必要があります。多少の変色がある限り、クリーニングを続ける必要があります。」
医師によると、きちんとブラッシングできていれば、電動歯ブラシでも手動歯ブラシでも、どんな種類の歯ブラシでも構わないとのこと。 「ブラッシングは効果的でなければなりません」と彼は言います。
電動歯ブラシを使用する場合は、悪い習慣にならないように注意してください。「私たちは電動歯ブラシを使用して回転運動を行うと同時に、手動で水平運動を行ってしまうのです。」実践者によるとナンセンス。
「奇跡の歯磨き粉ではない」
少ない労力で白い歯を約束する歯科用製品にも注意してください。 「奇跡の歯磨き粉などありません。それは非常に商業的なものです」とジェラール・デュペイラ氏は言います。
ホワイトニングと表示されている歯磨き粉も同様ですが、実際には明るい歯を保証するものではなく、「他のものより研磨剤が多い」のです。また、インターネットで販売されている製品には「攻撃的で制御不能」な場合があり、「歯茎の炎症」を引き起こす可能性があるので注意してください。
歯を磨くのに必要なサプリメントとして販売されているマウスウォッシュは「少しアルコールが入っている」ことが多く、誤った「新鮮な印象」を与えている、と口腔科医は指摘する。
医師によると、「歯の真の黄ばみ」、つまり「実際の病状や老化に関連した黄ばみ」の場合、「その時点で象牙質を再び白くできるのは化学反応だけだ」という。この場合、それは歯茎を保護するために過酸化水素または過酸化カルバミドを使用して治療される「医学的」問題です。
デンタルフロスを毎日使用する
ジェラール・デュペイラ氏は、「従来の歯磨きを補う重要な手段」であるデンタルフロスを毎日使用することを推奨しています。
「歯間ブラシは、小さな歯間三角形を傷つけないように歯の軸に対して垂直に使用する限り、臨床的に非常に優れています（…）」と彼は付け加えた。
また、歯垢を除去するための定期的なスケーリングを「平均して年に2回」行うことが推奨されていますが、これは「歯石がどれだけ早くできるか」によって異なります。しかし、ジェラール・デュペイラ氏は、「スケール除去の回数を増やす」ことよりも「予防」を優先することの重要性を思い出します。
が実施した調査によると、 ユーゴフ 2022年に発表されたフランス歯科医師連盟（UFSBD）とオーラルBの調査では、回答者の36％が半年以内に歯科医院に行き、22％が半年から1年前の間に行ったと答えています。 1～2年も行っていない人もたくさんいます。
#歯を健康に保つために従うべきヒント