歯科医は、あなたの歯を静かに破壊している可能性のある日常の習慣を明らかにしました。
そして、マーク・バーヘン博士は、ほぼ誰もが認める共通の間違いが1つあり、それが深刻な永続的な損害を引き起こす可能性があると述べています。
米国のかかりつけ歯科医であり、大人気のソーシャルメディアシリーズ「Ask the Dentist」の作者でもある彼は、自分の歯と全身の健康を生涯維持したいなら絶対にやらないことのリストを公開した。
しかし、彼の最大の警告は、歯を使って何かを開けるのは絶対にやめてくださいということです。
「私はビンやパッケージ、タグなどを歯で開けることは絶対にない」と彼は最新の記事で述べた。 ビデオ。
「その時は歯が折れることはないかもしれませんが、歯は修復不可能なほど損傷し、灰色になり、一生歯の治療を必要とする可能性があります。あまりにも頻繁に見てしまったよ。」
バーエンヌ博士によると、チップのパケットを引き裂いたり、タグを引きはがしたり、ボトルのキャップをねじって開けたりするなど、歯を道具として使いたいという誘惑は、エナメル質を弱め、長期にわたる外傷につながる微小亀裂を引き起こす可能性があるという。
損傷はすぐには目に見えないかもしれませんが、数か月、場合によっては数年後に、変色、過敏、ひび割れという形で表面化する可能性があります。
カリフォルニアを拠点とするかかりつけ歯科医のマーク・バーヘン博士（写真）は、自分の歯と全身の健康を一生維持したいなら絶対にやらないことのリストを共有した。
彼の警告はネット上で反響を呼び、多くの視聴者がいたずら癖を犯していることを告白した。
「わあ、このアドバイスには本当に感謝しています！」ある人はこう書いており、別のケリー・マッキャン博士は「口はまさに体の他の部分への入り口であり、口腔の炎症と微生物の不均衡はあらゆるシステムに波及する」と付け加えた。
「全身の健康を重視する歯科医療を見るのはとても貴重です。」
すでに約 20 万回の再生回数を記録している彼の投稿は、不必要な歯に関するドラマを避けたい人にとって、他にもいくつかの驚くべき「やってはいけないこと」を明らかにしています。
その中で同氏は、ナノヒドロキシアパタイトよりもフッ素配合の歯磨き粉を選ぶことは決してないと述べ、ヒドロキシアパタイトはエナメル質を自然に再構築し、マイクロバイオームを無傷に保つと説明した。
「フッ化物は効果がありますが、コストがかかります。また、ハイドロキシアパタイトはフッ化物のリスクがなく、同様に効果的であることが科学的に証明されているため、これは私にとっては簡単なことです。」
同氏はまた、いびきを無害な癖ではなく「睡眠障害呼吸」と呼び、いびきを決して無視しないよう人々に呼び掛けた。
「面白くないし、可愛くもない」と彼は言った。 「これは、炎症、酸素不足、心臓病やアルツハイマー病のリスクの増加を意味します。」
バーエンヌ博士によると、歯を使ってパケットやボトルを開けると、隠れた損傷や微小亀裂が生じ、数か月または数年後に変色、知覚過敏、またはひび割れにつながる可能性があります（ストック画像）
専門家によると、睡眠中に口呼吸をすると目が覚めるだけでなく、虫歯や歯周病を防ぐのに重要な役割を果たす唾液が乾燥してしまうそうです。また、酸素の流れが減少し、エネルギーレベルと集中力に影響を与える可能性があります。
そして、睡眠を改善するために流行の「バイオハック」に依存している人たちに向けて、バーエンヌ博士は、悪い睡眠から体を騙すことはできないという、率直な現実のチェックを発表した。
‘[It] サプリメント、氷風呂、器具をどれだけ使用したかは関係ありません。夜間に気道が失われると、サバイバルモードに陥ることになります。」
持続的ないびき、口渇、歯ぎしり、または原因不明の日中の倦怠感を経験している人には、医師や私のような睡眠専門医にアドバイスを求めるようにと同氏は勧めた。
治療は、単純な鼻の訓練や口のテーピングから、より深刻な症状に対する歯科用器具、ライフスタイルの変更、またはCPAP療法（機械を使用してマスクに空気を継続的に流す）まで多岐にわたります。
同氏はまた、いびきを無害な癖ではなく「睡眠障害呼吸」と呼び、いびきを決して無視しないようにと人々に呼び掛けた（ストック画像）
もう 1 つのあまり知られていないヒントは、焦げ付き防止調理器具に含まれるのと同じ「永久化学物質」である PFAS でコーティングされたフロスを避けることでした。
「あのツルツルした塗装？それはテフロンと同じ化学物質です」とバーヘン博士は警告した。
最後に、歯が欠けたりひび割れたりしたような小さな損傷であっても決して無視すべきではないと彼は言いました。
「たとえ痛みがなくても、細菌が象牙質や歯髄に入り込み、数か月または数年後に感染症を引き起こします。必ずチェックしてください。』
40年以上診療しているバーエンヌ医師は、日常の小さな習慣から始まった予防可能な問題に対処する患者をあまりにも多く見てきたと語った。
「虫歯だけでなく、外傷、睡眠の問題、全身的な健康上の問題も考えられます。」
彼の口腔ケアへの総合的なアプローチは、彼の率直で科学に裏付けられたアドバイスに耳を傾ける世界中の何百万ものファンを獲得しています。
#歯を使ってテープを引き裂いたり衣服のタグを噛み切ったり瓶を開けたりしてはいけない理由についての歯科医の警告