人の笑顔で多くのことが分かると言われます。あなたは温かく、誠実で、快適で、 そして快適？笑顔の文脈は洞察力に富んだ非言語的な手がかりになる可能性がありますが、それだけではありません。科学者たちはまた、口は私たちの全身の健康状態、特に心臓の健康状態を示す良い指標であると信じています。
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研究では、口腔の健康と心臓病の危険因子との間に明確な関連性があることが示されています。
2000 年に最初の 公衆衛生長官の報告書 口腔の健康について、 アメリカの口腔衛生、 口腔の健康と心臓の健康の関係を説明しただけでなく、口腔の健康は健康な歯だけにとどまらないことも強調しました。
およそと推定されています アメリカ人の半数は、歯周炎として知られる軽度から中等度の歯周病にかかっています。 (PD)。これは、細菌の蓄積により結合組織や歯を支える骨の炎症を引き起こす場合です。慢性炎症は心臓病のリスク増加と関連しています。これは、心臓の健康に対する修正可能な危険因子が残っており、それに対して何かをする立場にあることを意味します。
「歯周病（歯周病）の第一段階は歯肉炎であり、歯ぐきの出血によって示されます」と歯科医師でありオーナーであるデビッド・ローチ博士は説明します。 ローチファミリー歯科 ナッシュビルで。 「歯肉炎を治療せずに放置すると、歯周炎が悪化します。この歯周炎は、歯に蓄積した歯垢や歯石に対する体の免疫反応によって引き起こされる慢性炎症性疾患です。したがって、この炎症過程を防ぐには、この歯垢を除去する家庭衛生習慣と、頻繁な歯科衛生士の診察が不可欠です。」
「研究では、歯周病と心血管疾患、糖尿病、関節炎、脳卒中、妊娠の有害転帰などの多数の全身疾患との関連性が示されています」とローチ博士は付け加えた。
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歯周炎は、高血圧や歯垢の蓄積による動脈の硬化と肥厚を引き起こす可能性がある別のタイプの炎症とも関連しています。実際、いくつかの 2003年から2018年の間に実施された研究 PD と診断された成人では高血圧の有病率が高いことが示されました。研究では、口腔衛生の改善が血圧の改善につながることも示されています。
別の 勉強 11年前に発表された論文では、糖尿病患者におけるPDの治療効果を調査した。糖尿病は慢性的かつ世界的な重大な健康問題であり、歯周治療が糖尿病患者の血糖に影響を与える可能性があることを示唆する証拠が増えてきています。
胸が高鳴るのを感じたことはありますか？さらにもう一つ 2016年の調査 PD患者では心房細動または心房粗動のリスクが増加すると結論付けています。血流に侵入する細菌や炎症成分などの全身性炎症により、この心臓病が発症するリスクが高まります。
PinMany アメリカ人のレポート 歯科不安、保険適用がないために来院を無視する人もいます。しかし、研究によると、口腔の健康は心臓の健康に直接関係しているため、より広範な健康上の懸念を特定するには、歯科医が最初の防御線となる可能性があります。画像： iStock
歯科医は、より大きな健康上の問題を最初に発見できる可能性があります。
米国心臓協会 (AHA) は、口腔と心臓の健康の関係を研究してきました。 健康な笑顔、健康な心 カリフォルニアのデルタ歯科と協力した取り組みです。彼らは、口腔医療環境で心臓健康スクリーニングを実施できる標準治療を確立することを目指しました。
彼らはこれに基づいて、 2019年の統計データ。全体として、アメリカ人の約 46% が少なくとも年に 1 回は歯科医療提供者を訪れています。口腔と心臓の健康の関連性という点で最も興味深い発見は、2019 年の人口の約 9% が歯科受診はあったものの、医療機関への受診はなかったということでした。
「口腔は、基礎的な健康状態の最初の症状の 1 つである可能性があります」とアレックス・ミラー博士は言います。 ミラーファミリー歯科、ナッシュビルにもあります。 「酸逆流のような単純なものは、酸性度の上昇によってエナメル質が侵食されて歯の表面が変化するため、多くの場合、歯科医が気づくことがあります。白血病のようなより重篤なものは、歯茎の見た目に現れることがあります。」
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なぜ私たちの多くは口腔の健康を無視しているのでしょうか?
関連性がこれほど詳しく文書化されているにもかかわらず、なぜ口腔の健康は過小評価され続けているのでしょうか? 答えは多面的です。多くの人は、歯ぐきの出血や炎症を小さな問題として考え、口腔の問題を無視しがちです。
口腔内の問題の中には、すぐには痛みを引き起こさないものもあります。たとえば、虫歯の場合は、虫歯が歯の根元に到達して初めて痛みを感じ始めます。また、口は皮膚などに比べて見えにくいため、鏡の前に立って自分の歯や歯茎を観察する人はほとんどいません。
このため（多くの人が歯医者に行くのが怖かったり、不快に感じているという事実もあり）、これらの訪問は優先リストの下位に置かれています。特に米国では、歯科保険に加入していない人にとって、法外な費用や未知の費用が大きな阻害要因となる可能性があります。
歯を衛生的に保つための良い習慣に焦点を当てましょう。
では、何ができるでしょうか？当然のことながら、口腔の健康を維持する習慣が鍵となります。
「砂糖の多い食べ物や飲み物、酸性度の高いものの継続的な摂取を避けることが、私が言える最も大きなことです」とミラー博士は言います。 「同じ飲み物を一日中何時間も飲み続けて、実質的に歯が砂糖でコーティングされるよりも、短時間で大量のコーラを飲んでから歯を磨く方が良いと思います。」
口腔の健康を最適化するために従うべき経験則は次のとおりです。
- 1日2回、最後の食事、飲み物、おやつの後と就寝前を含め、2分間歯を磨きましょう。食後すぐに磨かないでください。少なくとも 20 分間待ってください。
- 電動歯ブラシを使用するか、優しく円を描くように歯を磨きます（柔らかすぎず、硬すぎず）。
- 歯を磨くときは必ず舌を優しく磨きましょう（舌にも歯垢が溜まる可能性があります）。
- 歯や歯茎が敏感な場合は、ホワイトニング歯磨き粉を長期的に使用しないでください。
- 毎日フロスを使用して歯の間の食べ物や歯垢を取り除きますが、あなたの口にとって最も効果的な方法を選択してください。好む人もいるかもしれない 歯間ブラシ または ウォーターフロッサー。
- うがい薬の使用を検討してください。ただし、歯磨き粉から有益な成分が除去されてしまう可能性があるため、歯磨き直後には使用しないでください。代わりに、食後の別の時間に使用してください。
- 口の乾燥を防ぐために水分補給をしましょう。口渇が頻繁に起こる場合は、シュガーフリーのガムを噛んでください。
- 甘い食べ物や酸性の食べ物を制限します。砂糖の摂取量を減らすと、口内の細菌やマイクロバイオームも変化します。
- 少なくとも年に一度は歯医者さんへ行きましょう！
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#歯の健康と心臓病の間の驚くべき関連性