つかみ、植物、草原、刈り取り、注ぎ、施肥、収穫 – ガーデニングは非常に用途が広く、非常に充実している可能性があります。しかし、彼女はまた、よりよく眠るのを手伝っていますか？この質問にはあります 米国と中国の研究チーム 調べた。 2017年のメタ分析以来知られていますが、睡眠への影響は、私たちの精神をガーデニングすることが良いことが知られています。 これまでのところ、小規模な研究でのみ 見た。
現在の分析には、米国の約62,000人の成人からのデータが含まれており、全国年次代表健康調査の一環として2017年に収集されました。とりわけ、回答者は夜の睡眠がどのようになったかを与えていました。彼らは夕方にひどく眠りました、彼らはしばしば夜に目を覚ましましたか？あなたは7時間以内に眠りましたか？呼吸の中断に苦しんでいましたか？彼らはまた、ガーデニングを含む身体活動に関する情報を提供しました。
通知： 貢献 クリスチャン・ジェリッツによる「より良い睡眠のためのガーデニング」 パートナーSpectrum.deに最初に登場しました。
#植物肥料Coの睡眠を改善する調査によるとあなたはより深く眠ります