栄養士はアーモンドを裏返してライフスタイルの病気と戦う

表現画像。 |写真クレジット：ヒンドゥー教

毎日の食事にカリフォルニアのアーモンドを含めることは、今日のペースの速いライフスタイルの中で全体的な健康をサポートする上で重要な役割を果たすことができます、と栄養士は「1日の一握りのアーモンド：今日のペースの速いライフスタイルで健康をサポートするための自然なアプローチ」というタイトルのセッションで言いました。

3月25日にVijayawadaで開催されたこのセッションでは、栄養とウェルネスのコンサルタントSheela KrishnaswamyとBeauty Pageantのタイトルホルダーであり、起業家のPragnya Ayyagariを特集しました。彼らは、マインドフルな食事とバランスの取れた栄養の重要性を強調しました。

世界保健機関（WHO）のデータを引用して、彼らはライフスタイル病が毎年600万人の命を奪い、慢性疾患は2030年までに6兆ドルの費用がかかると予測されていると述べた。

Ayyagiri氏は、カリフォルニアのアーモンドには、タンパク質、健康な脂肪、マグネシウム、カルシウム、食物繊維、亜鉛などの15の必須栄養素が豊富であり、血糖コントロール、体重管理、免疫ブースト、低下や総コレステロールレベルなどの多くの健康上の利点を提供します。

「小さな変化は、アーモンドなどの自然な選択肢と超高処理のスナックを交換するなど、大きな違いを生む可能性があります。個人的および職業生活の両方で複数の責任をジャグリングするとき、これらのシンプルでスマートな食品の選択は、全体的な健康と幸福を維持するために強力な同盟国になります」と彼女は説明しました。