栄養補助食品の需要と消費の増加により、多くの人々が食事に不可欠であると考えると、それを無駄のない食物に置き換えることができました。これを考えると、栄養士が提供する情報は関連性があります。あなたの推奨事項を知ってください：
サプリメントを消費する前に栄養士が提供する5つのヒント
BBC Newsのレイチェルウッズの出版では、栄養士は、サプリメントが本当に費用の価値がある場合、彼らが頻繁に彼に相談することを示しています。 依存します; 食物を補完し、強化するサプリメントがいくつかありますが、多くの場合、これらは通常過大評価され、誤解されており、多くの人々は自分のリスクを認識していません。
1。サプリメントの前に、食べ物から始めてください：サプリメントは、leanせた食品は成分の組み合わせであり、孤立したコンポーネントを提供しないため、食事を交換しないように補完するものです。
2。サプリメントの使用における制御： 血液栄養素を制御できる人はほとんどいないので、サプリメントの限界をオーバーするのは非常に簡単です。たとえば、過剰なビタミンDは、腎臓の損傷、心臓、骨に変換できるカルシウムの蓄積を引き起こす可能性があります。
3。ソーシャルネットワークで言うすべてを信頼しないでください：マーケティング戦略には通常、医学的または科学的なトレーニングがあるわけではないため、医学的支援を受けずに「免疫システムの強度」、「自然」、または「解毒剤」としてサプリメントを販売できます。
4。サプリメントに関する業界は、業界です。 グローバルサプリメント市場は、1億米ドル以上の価値があります。多くのインフルエンサーは医師よりもそれらを促進しますが、証拠を持つバックアップがある人もいれば、訓練を受けた人々を促進しません。
5。 すべてのサプリメントがすべてに適しているわけではありません：それらが医療レシピの下で販売されていないことは、それがすべての人に適していることを意味し、それらはまだ「自然」とラベル付けされています
サプリメントはいつ服用しますか？
栄養士のレイチェルウッズが提供する情報によると、そこから、各生物の理想的なサプリメントは何であるかを考慮すべき栄養素レベルを定期的に制御することが示されています。これらのカプセルまたは錠剤の過度の消費は、医学的または科学的証拠を持たない声によってしばしば促進されます。
サプリメントの封筒を考えると、栄養士のレイチェル・ウッズは、それらを消費する前にBBCニュースの重要な推奨事項に書きました。無駄のない食物を摂取することは、栄養制御をもたらすことが不可欠であるため、その消費は有害ではありません。
#栄養士によるとサプリメントを消費する前に知っておくべき5つのポイント