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首に不快な痛みを感じて目が覚めたことがあれば、 戻る、必要な緩和を得るために指圧マットを使用すると効果があるかもしれません。 29,000 件以上の 5 つ星評価を獲得しており、レビュアーが満足できないものが Amazon で今すぐ入手できます。 プロソースフィット指圧マット。
この目を引くクッション付きマットは、鍼治療と同様の技術を使用しており、筋肉の回復、血行の促進、背中や首の痛みの軽減など、さまざまな健康上の利点をもたらします。
購入できるのは、 ProsourceFit 指圧マットと枕のセット Amazon から約 27 ～ 30 ドルで購入できます。
このタイプの鎮痛法は伝統的な方法に根ざしています。 漢方薬。これらのマットがどのように機能するかを知るために、私たちは次の人と話をしました。 アイリーン・リー二代目鍼灸師免許を取得しています。 新たな統合鍼治療 コネチカット州グリニッジ在住の彼は、理学療法士および漢方医の資格も持っています。
「中国医学の専門家は、解剖学と生理学を利用して、身体に特定のツボと通路を作成しました。通路の各点には血液供給と神経終末が豊富にあり、体の血液循環を改善し、ホルモンや天然の鎮痛剤が豊富な神経系を調節するのに役立ちます」とリー氏は述べた。
伝統的な中国医学理論では、これらの経路（とも呼ばれます）は、 子午線）私たちの体の特定の器官に接続されており、病気が存在する場合はバランスの崩れが原因です。したがって、鍼治療や指圧は、症状を和らげ、バランスを回復するために行うことができます。
しかし、伝統的な中国医学の鍼治療とは異なります。 何千年も、指圧マットは特定の圧力ポイントをターゲットにするように設計されておらず、代わりにより一般的な身体の緩和を提供します。
の プロソースフィット指圧マット は、それぞれ 27 個の指圧ポイント (合計 6, 210 個) が組み込まれたプラスチックのスパイクで設計されており、その上に横たわっている間、体全体の血液循環を刺激し、エンドルフィンの放出をもたらし、痛みを軽減します。このマットには、首のサポートと頭痛の緩和のために設計されたツボを備えたお揃いの枕も付属しています。
「スパイクは体全体を刺激するのに十分な鈍さなので、これはまともな効果をもたらす可能性のあるより一般的なアプローチです」とリー氏は言いました。 「これが完全に素晴らしい入門書であるとは言えませんが、 鍼なぜなら、私たちの医学では、より具体的な情報が得られるほど良いからです。しかし、指圧マットは中国医学について学ぶための素晴らしい入門書です。」
リー氏は、指圧や鍼治療の初心者に対して、マットに慣れるのに時間をかけて、マットの使用は一度に 20 分以内にすることが重要であると強調しました。
「ゆっくりと始めてください。体が新しい刺激に適応するまでに約 2 ～ 5 分かかることを知っておいてください。そのため、その上に横たわってすぐにそこから降りる必要はありません」と彼女は言いました。 「ゆっくりと体をリラックスさせていきたいと思います。マット全体に耐えられない場合は、特定の部分にタオルを置くなど、マットの上にいくつかの異なる小道具を置いて、体をいくつかのセクションに分けてください。」
マットにはピンク、オレンジ、パープル、グリーン、ブルーなどの鮮やかな色が揃っているので、家の中で目障りになる心配はありません。さらに、ProsourceFit 指圧マットに関する何千もの 5 つ星のレビューのうち、多くのレビューが背中の緩和に特に役立つと述べています。その中には以下のものも含まれます。
「私の周囲に背中/肩/首の痛みや睡眠障害があると言う人がいたら、私はまずこれを試すように言います。これを週に1回ほど使用しただけで、肩の緊張やこわばりが完全に消えたのが信じられません。瞑想や全体的なストレス解消に非常に効果的です。」 — レアナ ハウス
「私はここ1年以上、筋肉のこわばり、背中の痛み、梨状筋症候群に悩まされてきました。医師、理学療法士、カイロプラクターにかかり、脊髄注射を数回受けて、やっと痛みが治まりました。筋肉のこわばり、腰の痛み、ハムストリングの硬さはまだ残っていました。この素晴らしいスパイクメットを1回使用しただけで…1回！信じられないほど快適になりました。このことを知っていればよかったと思うばかりです。」 1年前でも、それよりも前でも首や肩が凝っているので、ためらわずに購入してください。後悔はしません。」 — LH スティーブン
「それがどのように機能するのか理解できず、8歳の孫に説明しようとするのはとても面白かったです。釘のベッド、子供、わかりません。彼はそれが千のレゴを踏んでいるようなものだと言いました。しかし、痛みを和らげるのにこれ以上の効果はありません。時折私の背中は握りこぶしになり、このパッドと枕がそれをゼリーに変えます。スープ。硬いものではなく液体のもの。比喩を選んでください。痛みの緩和は強烈です。12/10品質は高価なものと同じくらい良いですが、吊り下げやすいようにループが付いているのはありがたいです。」 — メリンダ・スミス