Qi博士は、その結果が他の集団でも観察されるかどうかを確認するにはさらなる研究が必要であると述べ、「人々がコーヒーを飲む時間を変えることによる潜在的な影響をテストする臨床試験が必要だ」と付け加えた。
「この研究では、なぜ朝にコーヒーを飲むと心血管疾患による死亡リスクが低下するのかはわかりません」と同氏は説明した。
「考えられる説明は、午後や夕方にコーヒーを飲むと概日リズムが乱れる可能性があるということです」 [our bodies 24-hour cycle of physical, mental and behavioural changes] メラトニンなどのホルモンのレベル。
「これは、炎症や血圧などの心臓血管の危険因子の変化につながります。」
ニューオーリンズにあるチューレーン大学の研究者らは、1999年から2018年の間に米国の国民健康栄養調査に参加した成人4万725人を調査した。
彼らは毎日の食べ物と飲み物の消費量、コーヒーを飲んだかどうか、いつどれくらい飲んだかについて尋ねられました。
「カフェインが私たちの体に与える影響を考えると、コーヒーを飲む時間帯が心臓の健康に影響を与えるかどうかを調べたかったのです」とQi博士は説明しました。
過去の研究では、適度なコーヒー摂取が健康上の利点があることが判明しているが、これは「コーヒーを飲むタイミングパターンと健康上の成果をテストした最初の研究」であると同氏は付け加えた。
調査によると、参加者の36%は朝にコーヒーを飲む人、14%は終日コーヒーを飲む人でした。
Qi博士と彼のチームは、10年近くにわたって参加者を追跡し、その期間中の情報記録と死因を調べた。
研究者らは、朝コーヒーを飲む人はコーヒーを飲まない人に比べて死亡する可能性が16％低く、心臓病で死亡する可能性が31％低いことを発見した。
また、終日コーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べてリスクが減少していなかった。
「朝にコーヒーを飲むことは、その日の遅い時間にコーヒーを飲むことよりも、死亡リスクの低下とより強く関連している可能性がある」と研究者らは研究論文で述べている。
研究者らは、コーヒー摂取量の多さが死亡リスクの低下と「有意に」関連しているが、それは一日中コーヒーを飲む人に比べて朝にコーヒーを飲む人の場合に限られると述べた。
ロンドンのロイヤル・ブロンプトン病院とヘアフィールド病院のトーマス・F・ラッシャー教授は、付随する論説の中で、「なぜ時刻が重要なのでしょうか？
「午前中は通常、交感神経活動が顕著に増加します。 [activity that puts your body systems on alert] 私たちが起きてベッドから出ると、その影響は日中に消えていき、睡眠中に最低レベルになります。」
ラッシャー教授は、研究者らが示唆しているように、一日の遅い時間にコーヒーを飲むと、休息すべき時間に体内時計が狂う「可能性」があると述べた。
「実際、一日中酒を飲む人の多くは睡眠障害に悩まされています」と同氏は説明し、「この文脈において、コーヒーが脳内の重要な睡眠誘導メディエーターであるメラトニンを抑制するようであることは興味深い」と付け加えた。
この研究ではまた、コーヒーを飲む人の中で、朝にコーヒーを飲む参加者は、一日中コーヒーを飲む参加者に比べて、紅茶やカフェイン入りソーダを飲む傾向が高いが、コーヒー（カフェイン入りコーヒーとカフェイン抜きコーヒーの両方）の摂取量は少ないことも示唆された。
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#朝のコーヒーは心臓病関連死亡のリスクを下げる可能性があることが研究で示唆されている
2025-01-08 11:40:00