勃起不全 (ED) 治療薬の潜在的な副作用が心配で、代替治療法を探している場合は、有酸素運動を増やしてみてください。
研究者らは、軽度または中等度のEDを患う1,000人以上の男性を対象とした11件のランダム化比較試験をレビューした。 その結果、週に3～5回、定期的に30～60分間の運動をした男性は、運動をしなかった男性に比べてEDの改善が見られたことがわかりました。 彼らはまた、男性のEDが悪化するほど、より多くの運動が効果があることも発見した。 男性たちはウォーキング、ランニング、サイクリングなどの有酸素運動に参加した。
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#有酸素運動は勃起不全を助ける薬と同様に効果がある可能性があります
2024-02-16 16:59:30