新年にフィットネスの旅を始めようと計画しているが、ジムに入会するのは気が遠くなるような場合は、自宅でのトレーニングが始めるのに最適であり、この機器は役に立ちます。
新年の最初の数日は、お祭りシーズンから回復して仕事に戻る準備をするため、少し気が遠くなるのが一般的です。しかし、1 月の最初の週に向けて準備を進めている今、設定する予定だった決意に目を向ける時期が来ました。
今年、新しいフィットネス計画を始めようとしているが、ジムに入会したり、高価な会員権を契約したりすることに少し躊躇している場合は、自宅トレーニングのルーチンを作成することが大きな妥協策となります。これにより、自宅でプライバシーを保って本格的なトレーニングに取り組むことができ、ジムに行く前にワークアウトをより快適に行うことができます。
スペースが足りない場合でも、自宅に独自のトレーニング スペースを作成するために購入できるものには制限がありません。ホームジムを始めるのに役立つ、考慮すべき素晴らしいトレーニング器具のオプションをいくつか紹介します。
LES MILLS スカルプトバンド、£49.99
レジスタンスバンドは、キットに含める最も簡単な機器の 1 つです。ウォーミングアップから柔軟性や筋力の強化まで、あらゆる目的に使用できます。この Les Mills セットには、抵抗レベルの異なる 3 つのバンドが含まれており、小型かつ軽量なので、自宅のどこにでも保管したり、ジムバッグに忍ばせたりすることができます。
Sweaty Betty Balance ヨガ マット、37.50 ポンド (以前は 75 ポンド)
ヨガマットは自宅トレーニングの必需品です。運動のための専用スペースを提供するだけでなく、クッション性も高め、動きの際に手や足が滑らないようにします。
このSweaty Bettyマットは軽量で、ゴム引きラテックスフリーのTPE生地で作られており、耐久性があり快適に使用できます。両面には異なるグリップレベルの異なるパターンが施されており、軽量なのでジムに簡単に持ち運んだり、使用しないときは食器棚やベッドの下に保管したりできます。
コアバランスダンベルペア、£19.99
これらは、ウエイトトレーニングに挑戦したい人や、通常のトレーニングに強度を加えたい人に最適です。このペアには 1 kg から 10 kg までの重量があり、自分の筋力レベルに合った重量を選択し、いつでもルーチンに組み込むことができます。
HomeFitnessCode ウォーキングパッド トレッドミル、£108.32
ウォーキングパッドは、有酸素運動レベルを高めたいがランニングが難しい場合、または低負荷で有酸素運動レベルを高める方法が必要な場合に最適です。このようなウォーキング パッドを使用して始めることは、自分のペースで徐々にフィットネス レベルを向上させるための優れた方法です。2025 年は、デスクにあるウォーキング パッドを使用してそのようなステップを踏むことがすべてでした。
テレビを見たり、オーディオブックを聴いたり、仕事をしたりしながら、ウォーキングパッドを取り出すだけでウォーキングを始めることができます。前面のホイールにより移動や保管が簡単で、8 つの異なる速度設定により、時間をかけてゆっくりとフィットネス レベルを向上させることができると、Mirror 紙は報じています。