更年期障害でホルモン療法は受けられないの？他のオプションもあります

シルパ・ガジャラワラさんは、ほてり、寝汗、睡眠障害、頭の霧に悩まされていました。しかし、彼女の乳がんの病歴を考えると、これらの更年期障害の症状を治療するには ホルモン療法 という選択肢はなかった。

フロリダ州ジャクソンビル在住の58歳の医師助手は、「2年間、何とか力を尽くして頑張ってきた」と語った。

しかし医師らは、ガジャラワラさんのような女性は苦しむ必要はないと言っている。

多くの女性が摂取していますが、 ホルモン療法 更年期障害の症状を緩和するための薬の服用をさらに促進する可能性があるため、最近発表されたラベルの変更がさらに増加する可能性があります。しかし、体中に循環するこれらの薬を使用しないことを選択する人もいます。また医師は、重度の肝疾患や心臓発作、脳卒中、心臓発作などの病歴があるため、それらを避けるよう勧めている人もいます。 血栓 または、エストロゲンなどのホルモンに反応して増殖する乳がんの一種です。

そんな人たちのために、 ライフスタイルの変化、ホルモンを使わない薬やその他の役立つ戦略。

「ここで重要なのは、誰にとっても何かがあるということです」と更年期障害学会のメディカルディレクターであるステファニー・ファビオン博士は述べた。 「解決策は必ずあります。他にもたくさんの選択肢があります。」

ライフスタイルの変化

身体活動を促進すると変化が起こります。運動が更年期障害の症状を直接緩和することは証明されていませんが、体重を減らすのに役立つ可能性があり、これは体重の減少につながります。 ほてり そして寝汗。

医師らは、骨密度の減少を遅らせるために、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることを提案しています。

とともに エクササイズ医師は食事内容に注意するようアドバイスします。

メイヨークリニック女性健康センターのファビオン氏は、農作物と大豆が豊富で油分が少ない「プラントフォワードダイエット」が特にホットフラッシュの管理に役立つ可能性があることが最新の科学で示されていると述べた。専門家らはこれが真実である理由を定かではありませんが、体重減少にも役立つためではないかと示唆する人もいます。

もう一つの鍵は、カフェインやアルコールなど、ほてりを引き起こす可能性のあるものを食事から避けることだと医師らは言う。

よく食べて運動することは、心臓や糖尿病のリスクの上昇など、他の中年期の健康上の問題にも役立ちます。

閉経期になると、体内のホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの生成が大幅に減少します。エストロゲンレベルの低下は、血圧やコレステロールの上昇につながる可能性があります。

ファビオン氏は、喫煙をやめ、十分な睡眠をとり、ストレスレベルに注意するなど、「心臓血管の健康を維持することに重点を置くことが重要」だと述べた。

処方薬

ライフスタイルの変更以外にも、非ホルモン系処方薬の中には更年期障害の症状を軽減する効果があることが証明されています。

抗うつ薬はほてりや気分の問題に役立ちます。最近のデータは、次のことを示唆しています。 過活動膀胱 オキシブチニンと呼ばれる物質は、ほてりを軽減すると同時に、更年期障害によく見られる頻尿も治療します。

そして医師らは、体温を調節し、ほてりや寝汗の原因をブロックする脳領域に作用する、市販の新薬ヴェオザ（フェゾリネタントの商品名）を指摘した。エリンザネタントと呼ばれる別の非ホルモン薬（Lynkuet として販売）は、最近米国食品医薬品局によって承認されました。神経系内の 1 つではなく 2 つの分子をブロックすることを除いて、同様に機能します。

このような薬の欠点は何でしょうか？考えられる副作用。

Veozah のラベルには、まれではあるが重篤な肝損傷のリスクについて連邦政府が義務付けている警告が含まれています。 Lynkuet の副作用としては、起き続けることの困難、疲労などが挙げられます。一部の抗うつ薬は体重増加を引き起こす可能性がありますが、一般に更年期障害の症状に使用される用量よりも用量が多くなります。また、オキシブチニンは口渇を引き起こし、人によっては膀胱を完全に空にすることができない状態を引き起こす可能性があります。

ハーバード大学医学部のジョアン・マンソン博士は、「まったくリスクのない薬は存在しない」と語った。

その他の非ホルモン系オプション

市販品でも一部の治療は可能です 更年期症状。ドラッグストアで入手できる潤滑剤は、膣の乾燥に悩む女性に役立ちます。

不健康な思考パターンや行動を変えることに焦点を当てた認知行動療法は、女性のほてりへの対処に役立つことが示されています。

「それでホットフラッシュが起こらなくなるわけではありません」とファビオン氏は言う。 「しかし、それはあなたにとってそれらの重要性を減らし、負担を軽減します。」

マンソン氏は、臨床催眠も効果がある可能性を示す「適度な証拠」があり、いくつかの研究ではほてりの頻度と重症度の軽減を示していると述べた。

「それは有望な選択肢だと思われます」と彼女は言った。 「しかし、さらなる研究が必要です。」

アリゾナ州メイヨークリニック・アリックス医科大学の女性の健康専門家、ジュリアナ・クリング博士は、重要なのは、女性は単に閉経を単に「乗り越える」必要はない、と述べた。 「女性たちには、どのような治療が自分たちにとって有益であるかについて、話し合ってほしいと思います。」

ガジャラワラはそれをやった。彼女は今スキップします 赤ワイン、毎日少なくとも10,000歩歩き、太極拳を練習し、症状に対処するために徐放性抗うつ薬を服用しています。

「大幅な改善でした」と彼女は語った。

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