Neti Potを使用する前に、いくつかのことを念頭に置いておくことをお勧めします。それらの多くには、塩水溶液を作るための塩パケットが付いていますが、タップからまっすぐに水と混ぜたくありません。水道水は完全に安全に飲むことができますが、鼻に挿入されたときに鼻の通路に残って感染を引き起こす可能性がある微生物を含むことができます。 FDA。代わりに、蒸留水または滅菌水を使用するか、最初に3〜5分間沸騰させた水を利用してから、ぬるま湯に冷まします。 （によると メイヨークリニックまた、ネティポットで使用するために、ネティポットで使用するための生理食塩水を作ることができます。3小さじ1杯の非ヨウ素化塩と重曹の小さじ1杯を組み合わせて、その混合物の小さじ1杯を8オンスの蒸留、滅菌、または事前の水と混合することもできます。
ネティポットを効果的に使用するために、シンクの上に傾き、頭を横に（肩に向かって耳）傾斜させ、詰め物の噴出をより高い鼻孔に入れて、液体が下のものを浸します。次に、頭を反対の方法で傾け、繰り返します。
3.最も効果的なOTCアレルギー緩和薬をタップします。
アレルギー症状を緩和するためにアレルギー奏者によって宣伝されることが多いOTC薬には、口腔抗ヒスタミン薬と鼻コルチコステロイドの2つの主要なカテゴリーがあります。どちらも効果的、ソロ、または一緒にいることもできますが、彼らがしばしば1週間か2週間かかることを知っていることを知っています、とOller博士は言います。 （これがまた、一部のアレルギーが1週間かそこらのいずれかまたは両方から始めることを提案する理由でもあります 前に 花粉の季節はお住まいの地域で始まります。）
抗ヒスタミン薬は、アレルギー症状の悲惨な環境の原因となる主な化学物質であるヒスタミンを壊滅させることにより働きます。ジフェンヒドラミン（ベナドリル）のような第一世代のものは、あなたを眠気にすることが知られているため、一部の薬の睡眠誘導剤として使用されるようになります。あなたのアレルギー症状が夜にあなたを維持している場合、ジフェンヒドラミンを入隊させることは理にかなっています、とビーリー博士は言います。 （抗ヒスタミンを使用して居眠りするという定期的な習慣を作りたくないだけです。）
しかし、あなたが昼間の救援を探しているなら、あなたはセチリジン（Zyrtec）、レボセチリジン（Xyzal）、ロラタジン（クラリチン）、またはフェキソフェナジン（Allegra）のようなアンチヒスタミン性の第2世代を服用した方が良いでしょう。そして、これらのいずれかがあなたのためにあまりやっていないか、驚異を働かせていたが、今では効果がないように見える場合、オラー博士はこのリストの別のものにそれを交換することを提案します。おそらくあなたの体はあなたのOG選択に慣れているか、脱感作され、別の薬物が今シーズンまたはあなたの現在の花粉環境内でより良い反応を引き起こすでしょう。また、すべての抗ヒスタミン薬にはいくつかの潜在的な副作用があることにも留意してください、とBielory博士は、口のドライ、ドライアイズ、便秘などのように指摘しています。
一方、鼻コルチコステロイドは、フルチカゾン（フロナーゼ）、トリアムシノロン（ナソコート）、およびノストリルにスプリッツにスプリッツにスプリッツして、鼻水または息苦しい鼻、鼻のかゆみや刺激を具体的に緩和するようなメッドです。ヒスタミンをブロックするのではなく、炎症を抑えて動作します。これらの鼻ステロイドを混同しないでください 廃棄物 それはまた、オキシメタゾリン（アフリン）のようなノーズスプレーの形でもたらされます。後者の薬は、あなたの鼻孔を非常に速くしてすぐに救済することができます…しかし、数日以上使用するとリバウンドの混雑を引き起こす可能性があります、とOller博士は、あなたが始めたよりも詰め物を去る可能性があります。
1日1回の経口抗ヒスタミン薬と鼻ステロイド（各鼻孔に1日2回までスプリッツ）を組み合わせると、通常は完全にノックアウトされていなくても、春のアレルギー症状が鈍くなる可能性があります、とOller博士は言います。しかし、あなたがまだかゆみのあるヘイズで毎日を駆け巡ったり、夜を嗅いだりしている場合、アレルギー主義者（またはあなたの紹介できるプライマリケアのドキュメント）に予約することが重要です。彼らは、アレルゲンへの曝露の増加に応じて体をより少なく反応するように体を訓練することを伴う、処方抗ヒスタミン薬またはステロイド、または免疫療法を推奨するかもしれない、とアレルギーのショットであろうと舌下の滴を介して説明します。
しかし、再び、春のアレルギーが軽度から中程度のキャンプに落ちた場合、あなたはおそらく安reliefを見つけ、これらの予防的で治療的な戦術を受け入れることで、暖かさと新鮮な空気を楽しむことができます。
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#春のアレルギーが戻ってきました…復geで対処方法は次のとおりです