科学＆テクノロジー

明晰夢とは何ですか?どうすればそれを制御できますか?

夢を見ている間、私たちは通常、夢に完全に没頭しており、現実の生活について何も覚えておらず、夢を見ているということさえ理解していません。しかし、夢が明晰であること、つまり人は自分が眠っていて空想の世界にいることに気づくことができることは昔から知られていました。この場合、夢は一種の仮想現実に変わります。科学者によると、誰でも明晰夢のテクニックを習得できるそうです。さらに、最近の研究では、明晰な睡眠中、人々は夢を制御できるだけでなく、現実世界とのつながりを維持し、さらにはテクノロジーを制御できることが示されています。科学者によると、特定の訓練を経れば、誰もが自分の夢をコントロールできるようになるそうです。写真出典: riamo.ru明晰夢 - それは何ですか?明晰夢は、人が夢を見ていることを理解し、時にはその内容を部分的または完全に制御できる変性意識です。明晰夢はレム睡眠と覚醒の間の境界状態を表していると考えられています。「明晰夢」という用語は、19 世紀末から 20 世紀初頭にオランダの精神科医で作家のフレデリック・ファン・イーデンによって造られました。しかし、科学者たちは 1975 年にこの現象を初めて公式に確認し、それ以来積極的に研究を続けています。明晰夢の間、人は自分の夢を完全にコントロールすることができます。写真出典: dzen.ru上で述べたように、このスキルにはトレーニングが必要です。このテクニックを習得すると、人は人生では不可能なあらゆる状況を夢の中でシミュレートすることができます。もちろん明晰夢です 悪夢を避けるのに役立ちます。科学者によると、世界人口の半数が時々自発的に明晰夢を経験すると言わざるを得ません。確かに、適切な訓練がなければ、夢を完全にコントロールすることが常に可能であるとは限りませんが、強制的に目覚めることはできます。そして、明晰夢は信じられないほど興奮するものです。前述したように、トレーニング後は一種の仮想現実に変わりますが、制限がないため、より大きな可能性が広がります。人はプロットラインを変更し、夢の中で飛ぶなどのあらゆるアクションを実行できます。普通の夢と明晰夢の違いは何ですか？明晰夢は、生理学的レベルでも通常の睡眠とは異なります。たとえば、レム睡眠中、ほとんどの筋肉は実質的に麻痺します。これは、現実の人が夢の中で行う動きを繰り返さないようにするために必要です。ただし、目の筋肉は動いているので、睡眠中も 人は急速な目の動きをします。この段階は、REM 段階、または REM (急速眼球運動) と呼ばれます。レム睡眠中、人間のほぼすべての筋肉が麻痺します。写真出典: news.day.az明晰夢の間、人は筋肉を完全に制御することはできませんが、微小収縮が発生する可能性があります。科学者たちは、脚や腕の筋肉の微小なけいれんを検出する特別な装置も開発しました。このようにして、現実世界とのコミュニケーションが可能になります。人々は夢の中で仮想の車をどのように運転したか最近の実験では、筋肉の動きを記録する前述の装置を使用して、ボランティアが明晰睡眠中にコンピューター画面上で仮想の車を運転することができました。ただし、実験参加者が睡眠中にこれを実行できるようになる前に、目を閉じた状態で現実の仮想マシンを制御するように訓練されました。もちろん、車を運転するには障害物を避ける必要があるため、少なくとも何らかのフィードバックが必要です。科学者たちは、ボランティアの左目または右目に向けられた光を使用して、そのようなフィードバックを実現しました。これにより、子供たちは右と左のどちらに曲がるべきかを理解することができました。車は右手または左手をぴくぴく動かすことによって制御されました。脚の緊張により、仮想ペダルの制御が可能になりました。明晰夢の間、人は周囲の世界とつながったままになります。写真出典: people.onliner.by実験は、装置が人がレム睡眠段階にあることを検出し、ボランティア自身がタスクの実行を開始する準備ができていることを示す信号を送信した後に始まりました。この作業は経験豊富な「夢想家」にとってさえ困難であったことに注意してください。の実験レポートの著者として 国際夢研究ジャーナル、ある参加者は、睡眠中に仮想障害物を避けるために制御されたターンを 17 回行うことができました。しかし、ある試み中に、彼は脚の筋肉の制御を「失い」、ペダルを制御できなくなりました。実験中、ボランティアは睡眠中に仮想車を運転することができました。写真出典:sciencealert.com一部の参加者は、明らかに夢の影響で、いくつかの正しい方向転換といくつかの不要な方向転換をしました。さらに、参加者は閃光によって目が覚めることもよくありました。しかし、一般的にこの実験は成功し、人は自分の睡眠を制御できるだけでなく、起きている間にデバイスも制御できることが示されました。この作品の著者らによると、ほとんどの人は明晰夢を見ることを十分に教えられるので、現実世界との完全なつながりを維持できるという。たとえば、次のいずれかのときに、 研究、ボランティアは睡眠中にスマートホームに音声コマンドを送信することができました。このテクノロジーはまだ開発の非常に初期段階にあります。しかし、いつか夢を「注文」できるだけでなく、朝起きたときに自分でコーヒーを用意したり、朝食の準備さえできるようになると想像してみてください。明晰夢を体験するには練習が必要です。写真出典: faktodrom.com明晰夢を学ぶ方法明晰夢を体験できるテクニックはたくさんありますが、それぞれにある程度のトレーニングが必要です。最も一般的な手法の 1 つは、「私は夢を見ています」というテクニックです。その意味は、人が一日に何度も「私は眠っているのか、それとも夢の中にいるのか？」と自問するという事実にあります。この場合、人は何が起こっているのかを現実に確認することに慣れており、ある時点で夢の中でこれを行い始めます。人が夢の中で目覚まし時計で目覚め、夢を思い出し、その中で自分自身を実現することに集中するというテクニックもあります。次に、人は将来の夢の中で自分自身を想像し、明晰夢に陥るまでそれを繰り返します。Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из…