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2024-10-04 19:59:27
40歳から60歳までの女性は、頻繁な不眠症と寝汗のため、平均して一晩あたりわずか6時間36分の睡眠しか取れていないことが研究で示されています。
この年齢層の女性1,000人を対象とした世論調査では、次のような厳しい現実が明らかになりました。 閉経、睡眠不足と関節痛が 2 つの最も顕著な問題として浮上しています。
調査対象の女性は、月に平均10日間、睡眠困難と不眠症に悩まされていると報告しました。
彼らは、定期的に午前3時から4時の間に目が覚め、重度の疲労感と倦怠感につながっていると述べました。
女性の5分の1は、睡眠不足やその他の更年期症状の影響で人間関係が緊張し、パートナーや同僚との口論が増えたと述べた。
40歳から60歳までの女性は、頻繁な不眠症と寝汗のため、一晩の平均睡眠時間がわずか6時間36分しかないことが研究で示されている（ストック画像）
同報告書はまた、この年齢層の女性が一晩の睡眠時間をわずか6時間36分しか管理できておらず、NHSが推奨する8時間を下回っていることも明らかにした。
これは、20年間にわたって、閉経周辺期と閉経期を迎える疲労困憊の女性の睡眠時間が推奨より17.5パーセント少なくなり、20年間で425日相当の睡眠が失われる可能性があることを意味する。
最も被害が大きいのは50代後半の女性で、一晩の平均睡眠時間はわずか6時間12分で、5人に1人は常時5時間しか睡眠を取っていない。
その他の一般的な症状には、感情的に平坦な感じ、関節の痛み、頭の霧、非合理的な思考などがあります。
睡眠テクノロジー企業シンバが委託したこの調査では、女性は人生のこの段階で性欲の低下、全般的な不安、動悸を定期的に経験していることも示された。
リサ・アーティス氏、副最高経営責任者（CEO） シンバの 慈善団体パートナーであるスリープ・チャリティーは、「更年期障害は奇妙なほてりだけではなく、ジェットコースターのように身体的、精神的な症状が現れる。
最も被害が大きいのは50代後半の女性で、一晩の平均睡眠時間はわずか6時間12分で、5人に1人は定期的にわずか5時間しか睡眠を取っていない（ストック画像）
「多くの人が寝汗を更年期障害の主な特徴だと考えていますが、私たちの調査によると、女性は毎日さまざまな症状と闘っていることが分かりました。
「これらは単なる小さな不都合ではありません。
「女性は中年期の最大3分の1を自分の感情から切り離され、不安と闘い、極度の疲労に対処しながら過ごすことになる可能性がある。
「そしてそれは毎月起こっています。
「これは人々の精神的、肉体的健康に甚大な被害をもたらします。
「厳しい現実として、女性たちは健康と幸福を損なう深刻で目に見えない症状と闘いながら、仕事、家庭生活、人間関係を乗り越えており、より大きな認識、支援、効果的な解決策が求められています。」
一部の Simba 製品には、更年期障害に優しいラベル「M-Tick」が付いており、女性が症状をサポートできる製品を簡単に識別できるように設計されています。
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