ゲッティイメージズ気温は英国の多くの地域で平均を大きく上回るように設定されており、UVレベルは高いと予想されます。
太陽の光線から肌をどのように保護できますか、そしてあなたが火傷した場合はどうすればよいですか？
SPF数は日焼け止めではどういう意味ですか？
日焼け止めボトルで最も顕著な数字は、日焼け止め要因またはSPFです。
数が高いほど、提供する保護が大きくなります。
SPFは、日焼け止めがUVB放射からどれだけの保護を提供するかを教えてくれます。数値は、ブロックする量ではなく、どれだけのUVBを許可するかを指します。
たとえば、SPF 15の日焼け止めにより、太陽の光線の15分の1が肌に届くことができます。
そのため、UVB光線の約93％をフィルターし、SPF 30フィルターは約97％です。
つまり、燃焼せずに保護されていない10分間太陽にとどまることができれば、SPF 15は理論的にはその保護、または燃えるまでの2時間半前にあなたに15倍の保護を与えます。
英国皮膚科医協会は、SPF 30を持つ日焼け止めは「保護的な日陰と衣服に加えて、日焼け止めの満足のいく形の日焼け」であると言います。
SPFに関係なく、日焼け止めは少なくとも2時間ごとに再適用する必要があると述べています。
UVAとUVBとは何ですか、そして星の評価とはどういう意味ですか？
また、多くのブランドは、1〜5人の星評価を帯びています。
これにより、UVBが吸収される量と比較して、日焼け止めに吸収されるUVA放射の割合がわかります。スターが多いほど良い。
UVAとUVBは、地球の大気に入る太陽からのさまざまな波長の放射を指します。
UVA 皮膚がんだけでなく、皮膚の老化と色素沈着に関連しています。ガラスを通しても人間の肌に影響を与える可能性があります。
UVB 日焼けを引き起こし、特定のタイプの皮膚がんに関連しています – 基底細胞癌（最も一般的なタイプ）と悪性黒色腫。
UVAとUVB保護の比率がより高いSPF製品と同じである場合、低いSPF日焼け止めは高い星評価を得ることができます。
理想的には、SPFが高い日焼け止めとスター評価が高いことが必要です。
最高の日焼け止めはどれくらい効果的ですか？
これらの保護レベルは、日焼け止めが理想的な条件で適用されていると仮定しています。
現実には、ほとんどの人は日焼け止めを完全に塗ることがなく、汗で、または水中にこすり落とすことができます。
専門家は、ほとんどの人が推奨量の半分しか適用しないと考えています。
有効期限を過ぎている日焼け止めを使用しないでください。
ゲッティイメージズEUガイダンスは、日焼け止めは、一部の国で見られる80または100の評価ではなく、「50+」の日焼け保護を持つと販売されるべきであると述べています。
これらは、彼らが提供する余分な保護について誤解を招く可能性があると考えています。SPF50は約98％の保護を提供し、SPF 100は100％未満を提供します。
太陽の光から100％の保護を提供する製品はないため、アドバイスは、太陽が最も強いときに誰もが隠して日陰を探す必要があるということです。
「1日1回」の日焼け止めはどうですか？
市場には、「1日に1回」使用するために自分自身を宣伝する「拡張ウェア」の日焼け止めがたくさんあります。多くの人が、最大8時間の保護を提供すると主張しています – 正しく適用した場合。
しかし、一部の皮膚科医は、他の日焼け止めと同様に、これらの製品を他の日焼け止めと同様に、少なくとも2時間ごとに適用する必要があることを推奨しています。
どちら？ 2016年のレポートは、これらの製品のうち4つを約束した保護を提供していないと批判しました。 6〜8時間後、提供される平均保護が74％減少することがわかりました。
しかし、この主張は、独自のテストが異なる結果をもたらしたと述べたメーカーの一部によって拒否されました。
日焼けした場合はどうすればよいですか？
日焼けは、数日後に剥がれる可能性のある熱くて痛い肌をもたらします。極端な場合、皮膚は水ぶくれができます。
通常、1週間ほどで良くなりますが、症状を和らげるためにできることがあります。
NHSがお勧めします できるだけ早く太陽から抜け出し、燃えた皮膚が完全に治癒するまで太陽から保護するために燃えた肌を覆っています。
涼しいシャワーや湿ったタオルは、アフターサン製品、鎮痛剤、たくさんの水を飲むことができるように、役立ちます。薬剤師にアドバイスを求めてください。
日焼けした肌に石油ゼリーや氷を置くべきではありません。燃えたエリアをひっかき、ぴったりとフィットする服を避ける必要があります。
肌が水ぶくれや腫れている場合、または熱疲労または熱ストロークの他の症状がある場合は、GPまたはNHS 111に連絡してください。
定期的に日焼けすると、皮膚がんのリスクが高まる可能性があります。