1 月を良い意図で始めた人にとって、悪い知らせは、それを定着させるには週末まで時間がかかるということです。
新しい研究によると、1月9日金曜日はほとんどの新年の抱負が放棄される「禁煙の日」だからだ。
デビッド・ロイド・クラブのデータによると、イギリス人の10人に7人（72％）は、モチベーションの欠如（39％）、運動が面倒に感じる（33％）、楽しみがない（31％）などの理由から、年末まで約束を守れないと予想している。
幸いなことに、心理学者のタラ・クイン・シリロ博士が答えを持っています。
目標を達成するための秘訣は、喜びの要素を取り入れることだと彼女は言いました。なぜなら、研究によると、抑制を手放して幸福を導いた成人は、幸福計画を遵守する可能性が2倍高いからです。
クイン・シリロ博士は、「活動が楽しいと感じると、繰り返すことで良いご褒美への期待が高まります。これにより、モチベーションを高める正のフィードバック ループが生まれ、人々は時間が経つにつれて継続する可能性がはるかに高くなります。」と述べています。
デビッド・ロイドは、この洞察を「DL KIDULTING」のトライアルで活用しました。これは、大人のフィットネスに遊びの喜びを再導入するように設計された新しいシリーズのクラスで、実際の身体的および精神的なメリットをもたらす、懐かしい遊び場からインスピレーションを得たアクティビティを特徴としています。
専門トレーナーは、子供時代の活動からインスピレーションを得て、ワークアウトに組み込むべき「キダルティング」動作のトップ 10 も発表しました。エクササイズには、スキップ、石けり遊び、モンキーバー、鬼ごっこ、手押し車のレースが含まれており、コーディネーション、握力、肩の健康、SAQ (スピード アジリティ クイックネス) の向上が期待でき、最小限の圧力で最大の結果が得られます。
このキャンペーンを擁護しているのは、キダルティング ワークアウトを最初に試したテレビおよびラジオのパーソナリティ、マーク ライトです。そして、子供たちが活動中に見つけた自由な喜びをさらに高めるために、彼は子供時代のノスタルジーにインスピレーションを得たプロトタイプのエアロバイク、つまり汗をかきながら笑顔を生み出すように設計されたジョイライドを試用しました。
デビッド・ロイド・クラブの製品およびプログラミング部門の責任者であるミシェル・ダンは、次のように述べています。
「だからこそ、2026年の私たちの抱負は、会員が1月の罪悪感を振り切って、ジムで試すことができる『キダルティング』の動きや新しいKIDULTINGセッションで、当然のお祭り休暇の後に再び体を動かし始めるときに、メンバーが喜びを抱けるように支援することです。エクササイズがサポート的で、厳しいものではなく、そして最も重要なのは楽しいと感じると、継続性が高まります。」
マークさんはさらに、「私は子どもの頃からデイビッド・ロイド・クラブに来ています。私にとって健康は常に重要ですが、運動することのほうが『笑って耐えられる』と感じることもありました。だからこそ、『キダルティング』は私にとってとても興奮していることであり、この時期に国民が切望されている喜びを再発見できるよう手助けするのが待ちきれません。」と付け加えた。
KIDULTING セッションの詳細については、David Lloyd Clubs のブログをご覧ください。