ほとんどのイスラエル人は、先週の40℃近くの温度を十分に認識していて、たくさんの水を飲みました。それにもかかわらず、多くの人は通常の日に十分な液体を消費しません – 外が寒い場合でも – その結果、心不全と高血圧（高血圧）のリスクが高くなる可能性があります。
彼らは、2003年から2023年の間に、4つの公衆衛生基金の中で最小のLeumit Healthcare Servicesのメンバーであった印象的な407,000人の健康な成人の電子健康記録を分析しました。これは、水分補給状況と心血管の健康との関連性を調べるこれまでの最大かつ最も長く続いている分析の1つでした。
140〜142 mmol/L（まだ正常範囲内）のナトリウムレベルは、高血圧のリスクが13％高く、心不全のリスクが20％高いことに関連していました。健康な成人集団のほぼ60％は、これらのリスクに関連する範囲にナトリウムレベルを持っていました。多くのイスラエル人は、食べ物にたくさんの塩を加えたり、塩辛いおやつを定期的に食べます。
標準的な血液検査で日常的にテストされているナトリウムは、135〜146 mmol/Lの範囲内で長い間正常と見なされてきました。しかし、この研究はその仮定に挑戦し、より高いナトリウムレベルと心血管リスクとの間の強力な長期的な関連性を示唆しています。教授BiuのソーシャルワークプラクティスのBiuのソーシャルワークプラクティスのJonathan Rabinowitzが説教するもの（クレジット：Razel Rabinowitz）
「人口の老化は、心血管、慢性呼吸器、筋骨格、神経学的、精神障害など、年齢依存性慢性疾患の世界的な流行を促進しています。これらの障害は、世界疾患の負担の約23％を60歳以上で説明しています。米国国立衛生研究所（NIH）のナタリア・ドミトリエバ博士との研究で協力したBiuのソーシャルワーク学校。
「したがって、メカニズムを特定し、老化プロセスを減速させるための予防措置を実施することは、生物医学研究と公衆衛生の新しい課題として浮上しています。」
「私たちの調査結果は、慢性疾患予防の重要で見落とされた部分として水分補給を指摘しています。単純な血液検査は、より多くの水を飲むなど、ナトリウムレベルを低下させるなど、基本的なライフスタイル調整の恩恵を受けることができる人々にフラグを立てるかもしれません」と彼は続けました。
彼は言った エルサレムポスト 健康基金は「非常に協力的であり、すべての健康基金の中で最も長いコンピューター化された医療記録を持っているため、チームがLeumitと協力することを決めたこと。私は健康統計と協力し、大学で人々の健康にプラスの影響を与える微調整を探しているウェルネスラボを持っています。」
インディアナ州で生まれたが35年前にクリーブランドからアリヤを作ったラビノウィッツは、通常、ここの個人医師は患者に飲み物をどれだけ尋ねないと言った。
「彼らは好きな人は水の代わりに砂糖なしでお茶を飲むことができますが、それほど多くのコーヒーではありません。そして確かにコーラのような砂糖で甘くした、または人工的に甘くした飲み物はありません。ボトル入りの水を買う必要はありません。
「再利用可能なプラスチックまたは金属製の水のボトルは安全です。人々は冬にはあまり飲む必要はないが、間違っていると考えています。家の中の暖房から脱水状態になる可能性があります。」
Rabinowitzは、「十分な水を飲んでいるかどうかを確認するために血液検査を行う必要はありません。尿が透明であるか、明るい色がある場合は大丈夫です（マルチビタミンは色に影響する可能性があります）。
ヘルスケアシステムは、健康ではなく病気に焦点を当てています
ヘルスケアシステムは、健康ではなく病気に焦点を当てています。 「水を飲むことを思い出させるスマートフォンアプリがあります。それらは非常に便利です。あなたが歩いた量を確認するアプリのように。あなたがどれだけ酔っているかを測定し、十分に得られていない場合は自動リマインダーを与えるスマートウォーターボトルさえあります。
NIHは、水分補給の欠如と認知症の関係を研究しています。
Rabinowitzと彼のチームは現在、ウォーキングに関する全国的な研究を行っています。 「1日20分は素晴らしいです。毎日、雨や輝き、輝きで犬と一緒に歩くことは非常に有益です。自分とペットのために水を持ってきてください。また、歩いた人は、バスや他の公共交通機関でそこに着くのにかかったのと同じ時間に仕事にかかったことがわかりました。」
「慢性疾患予防では水分補給はしばしば見落とされています」とラビノウィッツは結論付けました。 「この研究は、高水持ちを維持することで、高血圧や心不全などの深刻な状態の長期的なリスクを減らすのに役立つ可能性があるという説得力のある証拠を追加します。」
人口の老化と慢性疾患率が増加しているため、これらの洞察は、健康的な水分補給の習慣を促進することを目的とした将来の臨床ガイドライン、予防上スクリーニング、および公衆衛生キャンペーンに情報を提供する可能性があると彼は言いました。
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#新しいイスラエルの研究は心不全のリスクを高めるために貧弱な水分補給をリンクしています
2025-05-24 22:27:00