フィラデルフィア — 断続的なカロリー制限により、認知機能が正常な高齢者の実行機能と記憶力が改善されたことが、探索的なパイロット研究で示唆された。
8週間のランダム化 臨床試験 肥満で認知能力は正常だがインスリン抵抗性のある高齢者40名を対象に、2つの介入（5:2間欠的断食プランと、食事量の制限とカロリー制限に基づく「健康的な生活」の食事）の効果を調べた。 ガイドライン 米国農務省が発表した、脳の健康に関する調査結果です。5:2 断続的断食グループは、2 日間は 1 日 480 カロリー (食事代替シェイク 2 杯) の食事を摂取し、5 日間は健康的な食生活を送りました。
どちらの介入も実行機能と記憶力を改善し、断続的な断食は特定の認知機能測定においてより良い結果を示したと、ボルチモアにある国立老化研究所（NIA）とジョンズ・ホプキンス大学医学部のディミトリオス・カポギアニス医学博士は、 アルツハイマー協会国際会議。
この研究結果は、 細胞代謝。
この研究は、断続的なカロリー制限がインスリン抵抗性を低下させ、認知能力、脳の代謝と機能を改善し、55歳から70歳の成人のアルツハイマー病関連バイオマーカーを正常化できるかどうかを判断することを目的としていました。
「健康的な食事をしたり、断続的な断食療法に従うことが、加齢による認知機能の低下を防ぐ良い方法だと多くの人が考えていますが、私たちの研究は実際にそれを裏付ける証拠を提供しました」とカポギアニスは語った。 メドページトゥデイ。
「私たちの研究は、人々の脳の健康を保ち、より健康で長生きするのに役立つさまざまな食事介入を検証する、より大規模な臨床試験の基礎を築くものだ」と同氏は語った。
これまでの研究では、インスリン代謝と アルツハイマー病のリスク動物実験では、インスリンが正常な メモリ機能 断続的な断食 利益があるかもしれない 神経変性疾患において。
カポギアニス氏は、体重過多は末梢インスリン抵抗性と脳の老化の促進に関係していると指摘した。この研究では、どちらの食事法もBMIとウエストサイズを減少させたが、断続的断食の方が結果が良かった。断続的断食グループにはケトン生成の増加と高いコンプライアンスを示唆するマーカーがあったが、健康的な食生活グループにはそれがなかった。
8週間後、2つの食事は、ニューロン由来の細胞外小胞におけるインスリンシグナル伝達バイオマーカーの改善において同等の効果を示した。磁気共鳴分光法による脳内グルコースは、両方の食事で減少し、断続的な断食ではさらに減少したと研究者らは指摘した。脳のMRI測定であるBrainAGEは、 脳の老化のペース両方の食事で減少しました。
グループ内では、断続的断食ダイエットでは実行機能の総合スコアが大幅に向上したが、健康的な生活ダイエットでは改善が見られなかった。学習と記憶は、 カリフォルニア言語学習テスト 断続的な断食ダイエットでは記憶力も大幅に改善しましたが、健康的な生活を送るダイエットでは効果が見られませんでした。論理的記憶力は両グループで改善しました。
アクティグラフィーのデータによると、断続的な断食によって座りっぱなしの時間が減り、健康的な食生活によって座位時間が増加することがわかりました。
脳の老化指標が減少したにもかかわらず、8 週間の期間中、どちらの食事でも脳脊髄液中のアミロイドベータ 42 とリン酸化タウ (p-tau) 181 のレベルは変化しませんでした。神経フィラメント軽鎖 (NfL) は両方のグループで増加しました。
カポギアニス氏と共著者らは、2015年から2022年にかけて、NIA臨床研究ユニットでBMI27.5以上の高齢者40人を登録した。断続的断食グループの20人と健康的な食生活グループの20人が研究を完了した。参加者全員の平均年齢は63.2歳、60%が女性、62.5%が白人、平均BMIは34.4だった。
研究者らは、試験期間が短く、8週目以降に生じた可能性のある効果は見逃された可能性があると述べた。この研究は、時間の経過と2つの介入間の大きな効果または中程度の効果のみを検出するのに十分な検出力を持っていた。認知能力の向上は、部分的には練習効果を反映している可能性があると研究者らは認めた。
開示事項
この研究はNIAの支援を受けて行われた。
カポギアニス氏は利益相反はないと述べた。
一次情報
アルツハイマー協会国際会議
出典参照: Kapogiannis D、他「ランダム化臨床試験における5:2断続的断食と健康的な生活食の脳への影響」AAIC 2024、ポスター日曜日-776。
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#断続的な断食は記憶力や実行機能を改善する可能性があると初期試験が示唆
2024-08-04 20:33:55