最近の 栄養素 雑誌の研究では、食事性抗酸化物質が次のような症状を持つ若い女性の生活の質 (QoL) に影響を与えるかどうかを調査しています。 ニキビ 尋常性（AV）。
勉強： 食事の抗酸化力は、尋常性座瘡を持つ若い女性の生活の質を改善する可能性があります。 画像クレジット: Jacob Lund / Shtuterstock.com
AVの原因は何でしょうか？
AV は主に思春期に発症する慢性皮膚疾患です。 ただし、場合によっては、AV が成人期まで持続することもあります。 世界人口の約 9% が AV に罹患しています。
AV の特徴としては、膿疱、丘疹、結節、瘢痕などがあります。 ほとんどの人では、ニキビは顔に発生し、精神的健康や全体的な QoL に悪影響を及ぼします。 したがって、座瘡の身体的および心理的影響を軽減するには、総合的な介入が不可欠です。
これまでの研究では、年齢、座ってばかりのライフスタイル、性別、食生活など、座瘡の病態生理学に関与する可能性のあるいくつかの要因が特定されています。 ホルモン、炎症、環境、遺伝的要因も AV に寄与することが示されています。
ベジタリアン食、地中海食、プレバイオティクス、食事性プロバイオティクス、多価不飽和脂肪酸、繊維、血糖指数の低い食品を定期的に摂取することは、ニキビ病変を軽減することが示されています。 対照的に、砂糖、飽和脂肪酸、牛乳を多く含む超加工食品は、ニキビ病変を増加させる可能性があります。 したがって、若い人の食習慣はAVと相関している可能性があります。 ただし、AV の発現における食事の役割を解明するには、さらなる研究が必要です。
酸化ストレスは AV の発症に重要な役割を果たします。 少量の活性酸素種 (ROS) は適切な免疫機能に不可欠ですが、過剰生成は皮膚疾患を引き起こす可能性のある細胞損傷と関連しています。 ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどの食事性抗酸化物質は、酸化ストレスを軽減します。
研究について
現在の研究では、AV を持つ若い女性の食事性抗酸化物質の品質指数 (DAQI) と QoL との関係を評価しました。 18歳から35歳までのAVに罹患している合計165人の若い女性が研究に参加した。 すべての参加者は、1 日あたり 500 ～ 5000 kcal の食事を遵守しました。
ベースラインでは、社会人口統計、ライフスタイル、ニキビのデータがすべての研究参加者から収集されました。 参加者の身長、学歴、婚姻状況、体重、喫煙、飲酒状況も取得した。 低強度から中強度、高強度までの身体活動レベルは、国際身体活動アンケート (IPAQ) を使用して測定されました。
食事摂取量は、平日 2 日と週末 1 日からなる 3 日間の無作為化乳製品食品に基づいて評価されました。 選択した日に、食物摂取の詳細が記録されました。 カロリー、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、その他の食事栄養素の量が計算されました。
DAQI スケールは、食事のビタミン C、ビタミン E、β-カロテン、銅、マンガン、鉄、亜鉛、セレン、食事の抗酸化能力、植物ステロール、リグナン、およびポリフェノールを評価するために使用されました。 スーパーオキシドジスムターゼ、グルタチオンペルオキシダーゼ、カタラーゼなどの抗酸化酵素の成分も評価されました。
研究結果
参加者の平均年齢は23.6歳でした。 コホートの約88%が独身で、65%が中程度の教育を受けていました。
研究対象者の50%以上が2～5年間AVに苦しんでおり、中には5年以上AVを経験している人もいた。 コホートの約9%が重度の座瘡を患っていました。
AV は、研究参加者の QoL に中程度の影響を与えることが判明しました。 ライフスケールへの満足度 (SWLS) テストにより、これらの参加者は平均して自分の生活に満足していることが明らかになりました。 ベックうつ病インベントリ（BDI）テストによって測定されたところ、研究コホートの約33％がうつ病の兆候を示しました。
研究参加者の多くは平均的なBMIを持ち、時々アルコールを飲み、適度な身体活動をしていましたが、かなりの数の参加者が低レベルの身体活動を行っており、肥満で、タバコを吸い、週に1回アルコールを飲んでいました。 注目すべきことに、ほとんどの参加者の食事性抗酸化物質は推奨レベルを下回っていました。
食事は、腸内微生物叢、ホルモン、免疫系、炭水化物と脂質の代謝を通じて AV に影響を与えます。 西洋型食生活への執着が高い先進国と比較して、発展途上国ではAVの有病率が低かった。
より高いDAQIを持つ研究参加者は、ほとんどが非喫煙者であり、BMIが低く、適度な身体活動を行っていたため、より健康的なライフスタイルを持っていました。 DAQI が高いほど AV のリスクが減少し、QoL が 30 ～ 33% 改善されました。
結論
抗酸化物質が豊富な食事の遵守によりAVのリスクが減少し、研究参加者のうつ病のリスクが改善されました。 将来的には、DAQI は AV 患者の食事の質の指標として使用される可能性があります。
参考雑誌:
- Jankowska, B. および Zujko, ME (2024) 食事の抗酸化力は、尋常性ざ瘡を持つ若い女性の生活の質を改善する可能性があります。 栄養素 16(9); 1270年。 土井:10.3390/nu16091270
1714358585
#抗酸化物質が豊富な食事はニキビのある若い女性の生活の質の向上と関連している
2024-04-29 02:23:00
