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2025-04-16 14:26:00
心理学者のパトリシア・ラミレスは、ソーシャルネットワークで愛用患者として一般的に知られていますが、最近、彼女のソーシャルネットワークで、感情的なウェルビーイングを楽しむかどうかを知るための鍵を725千人以上のフォロワーに説明したい新しい出版物を彼女のソーシャルネットワークで共有しました。
専門家によると、私たちが本当に良い感情的な井戸を持っているかどうかを確認するための8つの基本的な信号があります。これらのキーの最初はです あなたの感情を調節する方法を知ってください。 ”あなたは、怒り、怒り、恐怖などの感情的な状態に引きずられないようにします。あなたはそれらを規制し、反応の代わりに答えを与えることを学びます」と彼は言いました。
第二に、専門家はの重要性を強調しました 健全な関係とリンクを持っています。 「あなたは制限を立てる方法を知っています。あなたはどの人がいるかを決め、これらの人々があなたの存在の道を尊重し、世界にいることを尊重します」と彼は説明しました。また、基本です 現在を楽しむ方法を知っています。 ”あなたは、ここにいる方法を知っています。そして、一日中反minateし、私が保留中のこと、私がコントロールしなければならないこと、起こりうる最悪の事態、またはそのようにしてあなたがより効果的であると考えているマルチタスクを使用していることについて考えるのではなく」とスペシャリストは付け加えました。
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パトリシア・ラミレスは4番目のポジションで際立っていました 適応インテリジェンス。 ”持っている場合、変更に適応することができます。それに耐えることができない人がいて、あなたが彼らをオフサイドにしておき、それが多くの不安を生み出す計画の変更を加えたとき」と彼は強調した。
感情的なウェル – ビーイング
アンナベリル / LVDデザイン
持っている 親切な内部対話 また、感情的な井戸を持っていることも不可欠です。 「あなたはあなたを押しつぶしてボイコットするのではなく、自分自身を愛し、敬意を払わなければなりません」と彼は言いました。 助けを求めてください 私たちは自己安全性のある人間ではなく、単独で作ることが不可能なことがあるので、それは重要です。 「助けを求めることは弱さの兆候ではなく、まったく逆です」と彼は言いました。
そして あなたはあなたの体の世話をしますまた、感情的なウェルを楽しむこともできます。 「あなたは眠り、食事をし、運動し、機敏で強く感じ、あなたが眠らないときや麻薬を消費するとき、あなたはあなたの体と心を虐待しているからです」と彼は言いました。そして最後に、専門家は感情的な井戸を持っている人がいることを示しました 動機 それは彼らが人生を楽しんで快適になるように導きます。 ”感情的な井戸 – 存在は必ずしも幸せではありません。それは難破船なしで感情をナビゲートする方法を知っている」と彼は結論付けた。
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